Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu vô cùng nhạy cảm, đặc biệt vào mùa hè với cái nắng oi ả gây nhiều vấn đề khó chịu. Bài viết sau đây sẽ đề cập 5 vấn đề 90% mẹ bầu thường gặp vào mùa hè và các cách khắc phục cho các mẹ khi hè đến nhé.
Mẹ bầu thường gặp nhiều vấn đề khi mang thai vào mùa hè
1/ Da nhiều dầu
Da nhiều dầu là vấn đề mẹ bầu hay gặp phải vào mùa hè. Nguyên nhân là do thời tiết khô nóng làm tuyến dầu hoạt động tích cực và sản sinh ra lượng chất nhờn quá mức cần thiết.
Bên cạnh đó, việc sử dụng sữa rửa mặt có chứa nhiều chất tẩy rửa hoặc nhiều cồn cũng là nguyên nhân khiến tuyến dầu bị kích ứng và sản sinh nhiều dầu hơn.
Lượng chất nhờn thừa bám trên da sẽ khiến cho da bị bóng, lâu ngày bị bít lỗ chân lông sinh mụn và là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, tích tụ chất bẩn gây nhiễm trùng và tổn hại đến da.
Cách khắc phục:
- Khi sử dụng sữa rửa mặt, mẹ bầu cần chọn các loại sữa rửa mặt lành tính và đặc biệt là không chứa Sodium lauryl sulfate hay viết tắt là SLS – một loại chất làm sạch phổ biến trong hầu hết các sản phẩm tẩy rửa, bởi khi làn da bị tác động bởi chất này, tuyến dầu trên da sẽ hoạt động nhiều hơn.
- Ngoài sữa rửa mặt, mẹ bầu có thể tìm kiếm thêm các loại kem chống rạn da nào tốt để dùng kết hợp, tránh tình trạng rạn da ở mẹ bầu.
Da mẹ sẽ đổ dầu nhiều hơn khi mang thai
2/ Tình trạng đau dầu
Tình trạng đau đầu là chứng đặc biệt phổ biến ở phụ nữ mang thai vào 3 tháng đầu. Nguyên nhân có thể do sự thay đổi hormone, căng cơ hoặc do sự xáo trộn tuần hoàn máu ở mẹ bầu.
Cách khắc phục:
- Đảm bảo rằng mẹ nên ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên trong ngày và bổ sung nước đầy đủ, bởi đói và mất nước là nguyên nhân gây đau đầu và cũng là nguyên nhân bị rạn da cho bà bầu.
- Nhớ dành thời gian để nghỉ ngơi nhiều trong ngày.
- Phương pháp giúp bạn giảm khó chịu tạm thời: thấm ướt mảnh vải mềm trong nước ấm, sau đó đắp lên mắt của bạn và nằm xuống thư giãn.
Đau đầu là tình trạng phổ biến mà các mẹ bầu hay gặp phải
3/ Chứng ợ nóng
Do không gian bên trong cơ thể ngày càng mở rộng cùng sự lớn lên của em bé, nên các hormone sẽ được sỉnh ra để xoa dịu vùng xương chậu.
Tuy nhiên việc xoa dịu hơi quá đà sẽ lấn sang một số khu vực khác như vách ngăn dạ dày và thực quản, gây ra hiện tượng trào ngược và làm cho bạn cảm thấy nóng ở bên trong lồng ngực và cổ họng.
Cách khắc phục:
- Chia nhỏ bữa ăn hằng ngày, tránh ăn quá no vào một bữa.
- Không ăn những thức ăn cay và béo, sô cô la và các loại trái cây họ cam, quýt.
- Uống các loại thuốc trị ợ nóng mà bạn có thể tìm ở hiệu thuốc. Trước khi sử dụng, các mẹ có thể tham khảo ý kiến của dược sĩ để an tâm hơn.
Chứng ợ nóng gây nhiều khó chịu cho mẹ bầu
4/ Viêm âm đạo do nấm
So với người bình thường, phụ nữ mang thai có khả năng mắc bệnh này cao gấp 10 lần. Khi mang thai, trong dịch âm đạo của chúng ta thường có nhiều glycogen, một dạng glucose. Nó là một môi trường thuận lợi cho sự tăng trưởng của nấm.
Viêm âm đạo do nấm thường làm cho thai phụ cảm thấy ngứa ngáy, nóng rát và khó chịu.
Cách khắc phục:
- Mặc đồ lót chất liệu hoàn toàn bằng cotton, thoáng mát và tránh các loại quần, vớ bó sát người.
- Nếu vấn đề này kéo dài và thường xuyên, mẹ bầu nên gặp bác sỹ để có cách phòng ngừa kịp thời.
5/ Sưng mắt cá, bàn chân và các ngón tay
Theo thống kê thì 8/10 phụ nữ sẽ mắc phải vấn đề này trong thai kỳ. Có quá nhiều chất lỏng dư thừa trong các mô của cơ thể và một phần trong đó tích tụ ở chân và ngón tay của bạn, đặc biệt vào cuối thai kỳ.
Cách khắc phục:
- Nhờ ông xã massage chân và tay cho mẹ bầu thường xuyên.
- Kê chân lên cao, đặc biệt là trong 3 tháng cuối, càng nhiều càng tốt.
Trong trường hợp xấu nhất, hiện tượng sưng phù có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một tình trạng nghiêm trọng khi mang thai.
Sưng mắt cá chân, ngón tay cũng là vấn đề các mẹ bầu hay gặp phải
Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cũng nên bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng, nhiều vitamin,… vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé và ngăn ngừa rạn da khi mang thai cho mẹ bầu.
Các chia sẻ trên đây về các vấn đề thường gặp vào mùa hè và cách khắc phục, hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ bầu, để mẹ và bé luôn khỏe mạnh và thông minh từ trong bụng.
