Biếng ăn sẽ làm bé chậm tăng cân, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, làm trẻ chậm phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Đó là lý do mà các mẹ cần khắc phục nhanh tình trạng biếng ăn của bé để bé luôn được khỏe mạnh ngay từ nhỏ.
Biếng ăn là do tâm lý
Đây là nguyên nhân chính và thường gặp nhất ở các trẻ biếng ăn. Nhiều cha mẹ không hiểu được tâm lý của con, không biết được con đã ăn đủ chưa, liệu con có muốn ăn món ăn đó không… nên khi thấy con không ăn hoặc ăn ít thì cố ép con phải ăn. Con không ăn thì nịnh đủ thứ, khi nịnh không có hiệu quả thì chuyển sang dọa nạt con. Khiến con sợ hãi khi ăn, vừa ăn vừa khóc lóc.
Cách khắc phục: Để chấm dứt tình trạng này, cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân khiến con biếng ăn.
Nếu con đã ăn đủ no, không nên ép con ăn quá tránh con có cảm giác kinh, hãi khi ăn quá nhiều món đó.
Nếu con không hợp với khẩu vị của món ăn, hãy tập cho con ăn dần dần theo số lượng từ ít đến nhiều trong các bữa ăn khác nhau.
Nên tạo tâm trạng thoải mái, vui vẻ khi cho trẻ ăn.
Cha mẹ nên giành nhiều thời gian hơn với con, đặc biệt là khi con ăn.
Không nên cho thuốc vào đồ ăn hay sữa của trẻ.
Biếng ăn do tâm lý có thể khắc phục nếu mẹ biết cách
Không chú ý giai đoạn ăn dặm
Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, không chỉ nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên mà đây còn là một cách “tập luyện” giúp phát triển vị giác và khả năng nhai. Nếu “vô tâm” trong giai đoạn này sẽ làm cho chức năng nhai phát triển chậm chạp. Sau này, trẻ chỉ thích tiếp nhận những thực phẩm “lỏng”, từ chối những thức ăn cần nhai như rau xanh, hoa quả, thịt băm nhỏ….
Lời khuyên của chuyên gia:
Ngoài 4 tháng tuổi, bạn cần dần dần từng bước cho trẻ ăn thêm thức ăn ngoài, nguyên tắc là từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc, từ mềm đến cứng, từ nhỏ đến to và từ một loại đến nhiều loại. Từ 6 – 8 tháng tuổi là lúc quan trọng để trẻ học cách nhai và khả năng nhai nuốt thức ăn, ở giai đoạn này bạn cần phải thường xuyên cho trẻ ăn những thực phẩm có độ cứng như: bánh mỳ, bánh quy.
Nên chú ý giai đoạn ăn dặm đối với các trẻ
Chế biến món ăn không phù hợp với tuổi của trẻ
Hầm nhiều các món rau củ rồi xay nhuyễn cho trẻ ăn trong nhiều ngày.
Chỉ cho trẻ ăn nước, không cho ăn thịt hay ăn trực tiếp nên con bị thiếu chất dinh dưỡng.
Cho trẻ ăn dặm quá sớm hay quá muộn, hoặc nghiền nát thức ăn khi trẻ đã lớn.
Pha bột vào sữa, pha sữa quá đặc hoặc pha với nước hầm xương khiến trẻ khó tiêu hóa.
Cách khắc phục:
Cho bé ăn đồ ăn với độ thô theo từng giai đoạn phát triển của trẻ.
Thay đổi cách chế biến món ăn cho bé, không nên cho bé ăn đi ăn lại một món trong thời gian dài.
Nên cho bé ăn các món ăn phù hợp với tuổi của bé
Cho trẻ vừa ăn vừa chơi
Trong mắt của trẻ, mọi hoạt động đều là “trò chơi”, ăn cơm cũng không ngoại lệ. Một số trẻ có thói quen vừa ăn vừa chơi, có trẻ còn thích vừa ăn vừa xem ti vi, nếu không cho xem thì không ăn. Những thói quen không tốt này đều làm cho trẻ phân tán sự tập trung khi ăn, từ đó ảnh hưởng đến cảm giác ăn uống.
Lời khuyên của chuyên gia:
Vào giờ ăn, bạn nên thu hết tất cả mọi đồ chơi của trẻ, tắt ti vi để cho trẻ tập trung vào bữa ăn. Khi trẻ ngoan ngoãn ăn cơm và ăn ngon miệng thì nên kịp thời cổ vũ bé. Trong thời gian ăn cơm, nếu trẻ có ngó ngoáy hay chạy vòng quanh rồi quay lại bàn ăn ngay thì bạn cũng không nên ngăn cấm. Tuyệt đối không chạy theo sau để cố đút cơm cho trẻ.
Không nên cho bé vừa ăn vừa chơi
Biếng ăn do bị bệnh
Khi trẻ bị bệnh, cơ thể yếu, mệt mỏi, có cảm giác chán ăn nên trẻ thường hay biếng ăn. Lúc này bố mẹ cần quan tâm tới trẻ nhiều hơn.
Cách khắc phục:
Những lúc trẻ bị bệnh nên cho trẻ ăn những món mà bé yêu thích, giúp kích thích bé ăn nhiều hơn.
Hàng ngày bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé phát triển đều.
Tẩy giun cho bé theo định kỳ, giữ vệ sinh các nhân và vệ sinh chung cho trẻ, tránh bệnh tật.
Khi bé bị bệnh bé cũng sẽ biếng ăn
Không chú ý tạo dựng không khí ăn uống
Bữa cơm nên kết thúc ở trong không khí vui vẻ nhưng rất nhiều bà mẹ không chú ý đến vấn đề này. Khi trẻ thể hiện không muốn ăn, những người mẹ nóng vội sẽ thể hiện tính không kiên nhẫn, không đánh thì sẽ mắng, ép cho trẻ ăn được thì mới thôi. Ở trong môi trường như thế thì ai còn có “hứng thú” để ăn nữa?
Lời khuyên của chuyên gia:
Ép buộc trẻ ăn cơm không phải là giải pháp tốt nhất. Nếu trẻ thực sự không muốn ăn thì cũng không nên quá ép. Đợi 30 phút sau hãy thử bón cho trẻ ăn lại. Đói là sự “bắt ép” tốt nhất với trẻ. Nếu sau khi bỏ 1 bữa mà trẻ vẫn chưa có cảm giác đói thì nhất định là đường tiêu hoá của trẻ có vấn đề. Lúc này bạn nên đưa trẻ đến bệnh viện khám, không nên tuỳ tiện cho trẻ bổ sung vitamin hay thực phẩm dinh dưỡng.
Nên tạo cho bé không gian ăn uống vui vẻ
Trên đây là một số lý do và cách khắc phục đối với tình trạng biếng ăn của bé. Các mẹ nên chú ý để bé luôn có sức khỏe tốt nhất nhé.
