Bụng to và phệ sau khi sinh luôn kiến nhiều chị em lo lắng, và băn khoăn không biết có cách nào giảm mỡ bụng sau sinh một cách an toàn mà hiệu quả không?
Mang thai và sinh con là sứ mệnh thiêng liêng của người phụ nữ. Nhưng cũng là nguyên nhân làm thay đổi vóc dáng, thói quen sinh hoạt của nhiều chị em. Bụng, eo, mông, đùi tích tụ nhiều mỡ, cộng thêm vấn đề cân nặng là một trong những điều làm nhiều mẹ sau sinh lo lắng. Vậy có cách nào giải quyết mỡ thừa sau sinh an toàn, hiệu quả cho các mẹ hay không? Bài viết sau đây sẽ bật mí những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho các mẹ tha hồ tham khảo.
Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả là điều chị em nào cũng muôn
1/ Uống đủ nước
Nước làm tăng cường sức khỏe làn da và giúp da đàn hồi. Uống nhiều nước hơn trước sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn, đồng thời giữ cho da khỏe mạnh. Chị em nên uống nhiều nước suốt cả ngày, mục tiêu ít nhất 8 ly mỗi ngày và thậm chí nhiều hơn nếu đang cho con bú sữa mẹ.
Uống nhiều nước
2/ Tập thể dục
Có nhiều loại hình thể dục phù hợp với phụ nữ sau sinh, chị em nên trao đổi với bác sĩ để chọn môn thể dục phù hợp.
Chẳng hạn như tập yoga sau sinh hoặc đi bộ nhẹ hàng ngày sẽ là một trong những cách giảm mỡ bụng rất tốt. Khi người mẹ khỏe mạnh hơn, hãy chuyển sang luyện tập có sức mạnh hơn hoặc tập aerobic, giúp cho bụng đốt cháy calo nhanh hơn và tăng cường hoạt động tiêu hóa sau sinh.
Tập thể dục giúp cho bụng đốt cháy calo nhanh hơn
3/ Ăn rau quả và protein
Dù cho con bú sữa mẹ hay không, chị em hãy cố gắng hết sức để tiêu thụ nhiều protein sau khi sinh con. Vì protein giúp tăng trưởng cơ, giảm mỡ thừa và chứa nhiều collagen – một chất dinh dưỡng giúp cải thiện cho sự săn chắc của da.
Lượng protein tiêu thụ trung bình khoảng 50 gram mỗi ngày, phụ thuộc vào hoạt động thể chất và cân nặng của người mẹ. Ăn rau, trái cây, các sản phẩm sữa không béo và các protein nạc sẽ giúp mẹ sau sinh có nguồn sữa dồi dào và giảm béo bụng hiệu quả đấy.
Đừng để đói hoặc bỏ bữa ăn, đặc biệt nếu đang cho con bú sữa mẹ. Bỏ qua bữa ăn sẽ làm quá trình trao đổi chất chậm lại và khiến mẹ dễ bị tích tụ mỡ thừa.
Ăn các protein nạc
4/ Nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho bé mà còn là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các bà mẹ giảm cân nhanh hơn khi cho con bú sữa mẹ so với những người không cho con bú bởi vì lượng calo bị biến đổi thành sữa, làm tiêu hao chất béo thừa dễ dàng hơn. Các bà mẹ cho con bú kích thích giải phóng hormon oxytocin trong cơ thể, giúp tử cung co lại và thu nhỏ lại trở về kích thước ban đầu nhanh chóng hơn.
Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm mỡ bụng
5/ Giảm mỡ bụng bằng công nghệ hiện đại UltraShape Pro
UltraShape Pro là công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại, phù hợp áp dụng sớm cho phụ nữ sau sinh vì công nghệ này hoạt động dựa trên nguyên tắc xử lý mỡ công nghệ cao, không biến chứng, không phẫu thuật.
Nguyên lý hoạt động của UltraShape Pro là sự cộng hưởng giữa nguồn năng lượng sóng siêu âm tập trung với các xung siêu âm chọn lọc (tần số 200+-30 Hz) để phá hủy các lớp mỡ sâu và rộng. Chính sự tác động trực tiếp đến các mô tế bào mỡ đích với độ chính xác cao, được kiểm soát chặt chẽ nên vừa có thể phá hủy tận gốc các mô mỡ, hóa lỏng, loại bỏ khỏi cơ thể tự nhiên mà không gây tổn hại đến các vùng khác.
UltraShape Pro là sự cộng hưởng giữa nguồn năng lượng sóng siêu âm để phá hủy các lớp mỡ sâu và rộng
Trong quá trình giảm mỡ, nhằm tăng hiệu quả trị liệu, các hoạt chất peptides sinh học có khả năng tăng tốc quá trình đốt cháy mỡ thừa, đi sâu vào bên trong để xử lý nhiều mô mỡ cứng đầu, lâu năm.
Ngoài khả năng loại bỏ 8-20cm mỡ thừa, UltraShape Pro có thể cải thiện 70% tình trạng rạn da, chảy xệ ở vùng bụng sau sinh, giúp vùng da này săn chắc, phẳng mịn hơn. Liệu trình còn giải quyết mỡ thừa ở các vùng khác trên cơ thể như eo, hông, bắp tay, đùi và không tích mỡ trở lại. Quá trình giảm mỡ UltraShape Pro không tác động dao kéo, không để lại sẹo và không cần nghỉ dưỡng dài.
UltraShape Pro không tác động dao kéo nhưng vẫn giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn hiệu quả
Trên đây là toàn bộ cách giảm mỡ bụng nhanh nhất và an toàn nhất dành cho các chị em. Chúc các bạn đạt được hiệu quả như ý với kế hoạch giảm mỡ bụng sau sinh của mình.
Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Dencos Luxury – địa chỉ làm đẹp uy tín – dẫn đầu về các dịch vụ Thẩm mỹ cao cấp, Điều trị, Chăm sóc & Làm đẹp da Chuyên nghiệp – An toàn – Hiệu quả với công nghệ hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
Liên hệ ngay với Dencos Luxury để được tư vấn và giải đáp thắc mắc qua hotline:
Cơ sở chính: 559-561 Trần Hưng Đạo, P.Cầu kho, Q1, HCM
☎1900 63 69 28 – 0906 8888 36
Chi nhánh Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎1900 63 69 28 – 0902 8888 36
Chi nhánh Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, P.8, TP. Vũng Tàu
☎1900 63 69 28 – 0949 8888 36
