Sức Khỏe

Chế Độ Ăn Uống Dinh Dưỡng Cho Người Bệnh Thoái Hóa Đốt Sống Cổ

June 12, 2017

5676

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh do quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể, hiện tại vẫn chưa có một loại thuốc đặc trị nào có thể chữa dứt điểm hoàn toàn được. Để mang lại hiệu quả trong điều trị, ngoài dùng thuốc, tập các bài tập vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là một vài chia sẻ.

Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Về dinh dưỡng dành cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ, cần bổ sung các chất: magie, canxi, photpho…và các chất này nằm trong những thực phẩm như:

Cá: những món ăn được làm từ cá sẽ có chứa một hàm lượng canxi khá cao và cao hơn nhiều so với những loại động vật khác, đặc biệt cá thu, cá hồi sẽ rất tốt cho những người mắc bệnh xương khớp.
Xương ống: nước hầm có từ xương ống sẽ có nhiều magie và canxi cung cấp cho cơ thể khả năng phục hồi các đĩa đệm, sản sinh các chất nhầy cho đốt sống được phục hồi tốt hơn.
Sữa và thực phẩm từ sữa: một nguồn canxi dồi dào có trong sữa hoặc những thực phẩm từ sữa sẽ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự tái tạo và các hoạt động của khớp xương.

Nước hầm từ xương ống rất tốt cho người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Đậu nành, các thực phẩm từ đậu nành: đậu phụ, sữa đậu nành…không chứa nhiều canxi nhưng lại chứa nhiều genistein tốt cho sự chắc khỏe của xương, ngăn quá trình loãng xương và những bệnh về xương khớp khác.
Nấm: nấm là chậm sự lão hóa, phòng bệnh ung thư, tim mạch và tăng sức đề kháng cho cơ thể… Nấm và đặc biệt là nấm hương rất tốt cho người mắc các bệnh xương khớp nhờ tác dụng chống viêm, tê chân tay và chống sự suy nhược cơ thể.
Rau củ và trái cây: các khoáng chất và vitamin có trong rau củ quả sẽ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên khá cần thiết cho cơ thể, cần thiết cho cả cơ thể khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung một số loại như: cà chua, cà rốt, bông cải xanh,…vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giúp chống viêm, giảm đau hiệu quả.

Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì?

Bên cạnh đó, ngoài kiên trì tập luyện vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ cùng bổ sung các thực phẩm cần thiết, người bệnh cũng nên tránh một số loại thực phẩm như là:

Thực phẩm có chứa nhiều chất béo hoặc có lượng đường cao: các thực phẩm này làm kích thích các phản ứng viêm bên trong bao khớp khiến người bệnh bị đau nhức.
Các đồ uống có chứa các chất kích thích chẳng hạn: rượu bia, cà phê, nước uống, đồ uống có chứa cồn,…nó gây phá hủy những ổ khớp, từ đó gây ra các cơn đau viêm khớp cấp tính.
Thuốc lá: là nguyên nhân làm phá hủy các cấu trúc xương, làm chất nhầy bị thoát ra ngoài ảnh hưởng đến các rễ thần kinh cột sống, tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp xương và nguy cơ bị loãng xương.

Dù có hay không có bệnh cũng không nên hút thuốc lá

Lời khuyên trong điều trị giúp bệnh tiến triển tốt

Ngoài dùng thuốc đều đặn cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cần kết hợp thêm liệu pháp điều trị không dùng thuốc vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ. Một số liệu pháp có thể áp dụng như:

Kéo dãn cột sống
Nhiệt điều trị
Châm cứu
Chườm
Cấy chỉ

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần chú ý trong sinh hoạt tránh các tư thế có thể khiến thoái hóa đốt sống cổ trở nặng như: ngồi yên một vị trí suốt nhiều giờ liền, nằm ngủ trên bàn hoặc sai tư thế, cúi đầu xem điện thoại quá lâu,…

Việc kết hợp vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ cùng một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp người bệnh ngăn chặn tiến triển xấu của bệnh, giảm các đơn đau nhanh chóng phục hồi và lấy lại cuộc sống sinh hoạt bình thường.

Trung tâm vật lý trị liệu – Phòng khám Hữu Nhân là nơi đáp ứng đủ tiêu chí về mặt CHUYÊN MÔN cũng như KHÔNG GIAN và TRANG THIẾT BỊ. Đến với chúng tôi bạn sẽ được những nhân viên có TAY NGHỀ CAO hướng dẫn NHIỆT TÌNH theo từng tình trạng bệnh để có thể hồi phục một cách tốt nhất.

Bất kì thắc mắc nào xin liên hệ để được khám và tư vấn:

+Hotline (08) 66601777 – 0933358008.

+Địa chỉ: 205 Trần Bình Trọng, Phường 3, Quận 5, Tp.HCM

Xem thêm các chủ đề: