Khi mang thai cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi rất nhiều từ làn da cho đến sắc vóc nên đã khiến cho các mẹ bầu lo lắng. Đặc biệt trong những tuần đầu của thai kì, cơ thể người mẹ có sự thay đổi về ngực rất nhiều. Vậy những thay đổi đó là gì, cách chăm sóc như thế nào là đúng thì hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Những thay đổi về ngực của mẹ bầu và cách chăm sóc đúng
1. Những thay đổi về ngực khi mang thai
Khi bắt đầu, trong ba tháng đầu của thai kì mẹ bầu bắt đầu có triệu chứng đau ngực bất thường. Ngực bắt đầu căng tức lên khi chạm vào. Đặc biệt khi mặc áo ngực vào thì dấu hiện này càng biểu hiện rõ hơn khiến các mẹ bầu đau đớn. Thông thường, dấu hiệu này sẽ xuất hiện từ tuần thai thứ 4 cho đến tuần thai thứ 6 và có khi sẽ kéo dài đến hết 3 tháng đầu của thai kì.
Những thay đổi về ngực khi mang thai
2. Cách chăm sóc ngực đúng cho mẹ bầu
Để có thể làm giảm đi các cơn đau ngực khi mang thai, chúng tôi sẽ mang đến cho mẹ bầu một số cách làm giảm đau ngực ngay sau đây:
– Lựa chọn áo ngực phù hợp: trước khi mang thai và sau khi mang thai, mẹ bầu nên chọn cho mình một áo ngực phù hợp giúp nâng ngực lên, tránh gây xệ ngực hay làm tổn thương mô ngực.
– Làm sạch núm vú: Sang tuần thứ 4 hoặc thứ 5 của thai kì, mẹ bầu nên vệ sinh núm vú mỗi ngày một lần. Làm sạch núm vú với nước có tác dụng loại bỏ đi những chất khô được tiết ra và tích tụ trên đó. Sau khi đã làm sạch mẹ bầu hãy bôi một lớp kem dưỡng da lên đầu núm vú trước khi cho con bú nhé.
– Xử lí dấu hiệu lõm núm vú: khi có dấu hiệu bị lõm một bên núm vú hay cả hai bên mẹ bầu nên lưu ý để xử lí tránh gây ảnh hưởng đến việc cho con bú nhé. Cách xử lí như sau:
- Rửa sạch đầu vú và bầu vú, kéo lên kéo xuống, sang trái sang phải và nhẹ nhàng kéo da quầng vú xuống dưới.Mỗi ngày mẹ bầu nên thực hiện 2 lần, mỗi lần 5 phút và thực hiện theo tuần tự rồi làm ngược lại.
- Sử dụng bông sạch, nhẹ nhàng xoa núm vú và da phần quầng vú để cho da và phần quầng vú được đẩy lên. Cách làm này còn có tác dụng tăng tính dễ chịu cho núm vú và quầng vú đối với bộ phận kích thích khi cho con bú.
- Massage nhẹ nhàng để tăng cường khả năng kháng bệnh, tăng cường quá trình tuần hoàn bạch huyết và máu cho vú.
Bên cạnh đó mẹ bầu còn có thể làm giảm đau ngực bằng cách :
– Duy trì cần nặng ở mức hợp lí, tránh để quá mập.
– Ăn nhiều trái cây, rau cải, gạo và đậu.
– Bổ sung vitamin B, C và canxi.
– Chườm nóng và lạnh để làm giảm cơn đau.
Khi các cơn đau ngực có dấu hiệu nặng hơn và xuất hiện nhiều hơn, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra kĩ nhé.
Lựa chọn áo ngực phù hợp cho mẹ bầu
Chuyên mục làm đẹp cho mẹ bầu :
Đối với chị em phụ nữ nhu cầu về làm đẹp là vấn đề không có giới hạn, đặc biệt là với mẹ bầu. Để giữ cho mình một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và mịn màng, các mẹ bầu nên có cách chăm sóc da khi mang thai. Việc này không những giúp các mẹ bầu làm đẹp cho bản thân mà còn là cách để xả stress vô cùng hiệu quả.
Da của mẹ bầu khi mang thai sẽ gặp rất nhiều vấn đề và tất nhiên cũng sẽ có rất nhiều cách chăm sóc khác nhau. Mẹ bầu nên có liệu trình chăm sóc da tự nhiên để không gây ảnh hưởng đến thai nhi như ăn uống đầy đủ, bổ sung ăn nhiều hoa quả để cung cấp vitamin cho da từ bên trong, uống nhiều nước để giữ da luôn được cung cấp độ ẩm. Sử dụng các loại mặt nạ có chiết xuất từ thiên nhiên như mặt nạ cà chua, mặt nạ nghệ và sữa chua cũng là cách dưỡng da cho bà bầu hiệu quả.
Cách dưỡng da an toàn hiệu quả cho mẹ bầu
Một trong những vấn đề về da mà các mẹ bầu quan tâm rất nhiều chính là rạn da khi mang thai. Rạn da có rất nhiều nguyên nhân như do cân nặng thay đổi đột ngột, do di truyền và cũng có thể là do cơ địa của từng người. Các vết rạn da xuất hiện khi mang thai và mất đi sau khi sinh tuy nhiên mẹ bầu nên lựa chọn cho mình những loại sữa chống rạn da cho bà bầu để làm giảm đi các vết rạn tránh nguy cơ để lại sẹo sau sinh.
Với những thông tin mà chúng tôi mang đến hi vọng sẽ thực sự hữu ích đối với mẹ bầu. Cảm ơn đã quan tâm theo dõi và hẹn gặp lại.
