Nguyên nhân chính gây ra các vết rạn da ở bà bầu đó chính là sự tăng cân mất kiểm soát. Tình trạng mang thai và thai nhi ngày càng phát triển làm cho cơ thể mẹ tăng cân đột ngột khiến da không kịp đàn hồi và dẫn đến tình trạng xuất hiện các vết rạn nứt.
Nếu các mẹ không biết cách chăm sóc da khi mang thai thì có thể sẽ để lại vết rạn vĩnh viễn.
Các mẹ cần có cách chăm sóc da tốt hơn để không bị rạn da sau sinh
1/ Nứt nẻ da ở bà bầu có nguy hiểm không?
Tình trạng nứt nẻ da ở bà bầu là dấu hiệu bình thường và phổ biến, hầu như ai cũng gặp phải sau khi sinh. Nó không nguy hiểm nhưng chỉ làm mất thẩm mỹ.
Các vết nứt này xuất hiện trong thời kỳ mang thai, thường tập trung ở vùng bụng, đùi, mông và sẽ càng lộ rõ vào những tháng cuối thai kỳ. Có những mẹ sau 3 – 5 tháng sau sinh thì các vết rạn da sẽ mờ dần nhưng có trường hợp để lại vết rạn vĩnh viễn.
Rạn da ở mẹ bầu không nguy hiểm nhưng làm mất thẩm mỹ
2/ Phòng ngừa rạn da ở bà bầu bằng cách sử dụng các thực phẩm tốt cho da
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, vitamin E, omega 3 rất tốt cho da. Trong đó, vitamin C sẽ giúp tăng cường khả năng đàn hồi, chống lại oxy hóa và lão hóa da. Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh như cải, các loại quả như cam, quýt, lê.
Bên cạnh đó, vitamin E giúp cho da luôn mềm mại và ngăn ngừa các vết rạn. Các mẹ có thể sử dụng viên nhộng vitamin E để bôi và massage lên các dùng da có nguy cơ bị rạn.
Omega 3 có nhiều trong cá hồi, trứng. Các mẹ nên sử dụng các thực phẩm này vừa giúp cho sự phát triển của thai nhi vừa ngăn ngừa vết rạn da.
Bà bầu nên dùng những thực phẩm tốt cho da
3/ Uống đủ nước mỗi ngày giúp mẹ bầu ngừa rạn da
Như chúng ta đã biết, 75% cơ thể người là nước, vì vậy nước rất quan trọng với cơ thể. Đặc biệt đối với bà bầu, thiếu nước khiến tâm trạng các mẹ mệt mỏi hay cáu gắt. Ngoài ra, các tế bào dưới da không được cung cấp đủ nước sẽ đứt gãy gây hiện tượng rạn da.
Các mẹ nên uống đầy đủ từ 2.5 – 3 lít nước mỗi ngày, không sử dụng các đồ uống có ga, chất kích thích sẽ giúp làn da của thai phụ được cải thiện nhờ thải được các độc tố ra ngoài. Đây được xem là cách dưỡng da cho bà bầu tiết kiệm và an toàn nhất.
Mẹ bầu nên cung cấp đủ nước mỗi ngày
Nếu bị lạt miệng thì các mẹ có thể bổ sung nước bằng các loại trái cây nhiều nước hoặc ăn các món canh, súp từ rau củ để bổ sung nước cho cơ thể làm giảm nguy cơ rạn da.
4/ Tập thể dục đều đặn cũng là giải pháp tốt để ngăn ngừa rạn da
Tập thể dục mỗi ngày là một thói quen tốt đối với sức khỏe của mỗi người và việc này nên được duy trì thường xuyên khi đang mang thai.
Mẹ bầu tập thể dục thường xuyên có thể tăng sức đề kháng, quá trình sinh nở sẽ dễ dàng hơn, đặc biệt là tăng tính đàn hồi cho da khiến da không bị rạn trong quá trình mang bầu.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý là không tập những động tác quá mạnh vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, chỉ nên lựa chọn các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ.
Tập thể dục giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da
Ngoài ra, để đạt được hiệu quả như mong muốn, các mẹ cũng có thể sử dụng thêm các loại kem hoặc sữa chống rạn da cho bà bầu. Những sản phẩm này sẽ có tác động tích cực đến việc phòng ngừa các vết rạn da ngay giai đoạn đầu mang thai.
Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về các biện pháp nhằm ngăn ngừa rạn da cho mẹ bầu. Hy vọng sẽ giúp các mẹ giữ được làn da đẹp và mịn màng sau sinh.
