Tai biến là một trong những căn bệnh vô cùng nguy hiểm với người lớn tuổi, nó để lại di chứng nặng nề và hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân.
Đặc biệt, căn bệnh này rất thường xuất hiện ở người cao tuổi bởi vì lúc này sức đề kháng của họ yếu và họ hay mang những chứng bệnh “người già” trong mình làm cho bệnh tình càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Chính vì vậy, để hỗ trợ cho những người lớn tuổi có được cuộc sống khỏe mạnh từng ngày thì hãy cùng Phòng Khám Hữu Nhân điểm qua các cách để phòng chống căn bệnh này một cách hiệu quả nhé.
.jpg)
Phòng ngừa tai biến mạch máu não
1/ Thường xuyên kiểm tra huyết áp
Đối với người cao tuổi thì việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là một điều cần thiết bởi nếu huyết áp không ổn định, hoặc tăng quá cao chính là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ. Hãy đảm bảo huyết áp của bạn luôn ở mức trung bình (dưới 140/90mmHg).
Xem thêm: Phục hồi chức năng sau tai biến
Thường xuyên kiểm tra huyết áp
2/ Đề phòng bệnh tim mạch
Đối với những bệnh nhân có tiền sử bệnh tim mạch như: hẹp van, hở van, rối loạn nhịp tim,.. thì cần phải đến gặp các bác sĩ tim mạch ngay để có thể khắc phục tình trạng bệnh tốt nhất để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tăng nguy cơ đột quỵ. Bạn cũng nên thư giãn và tránh mệt mỏi vì căng thẳng cũng là nguyên do dẫn đến các bệnh tim mạch.
Xem thêm: Phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não
Đề phòng bệnh tim mạch
3/ Kiểm soát cân nặng
Để phòng chóng tai biến một cách hiệu quả thì bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra cân nặng của mình và tầm soát lại lượng đường trong máu với các xét nghiệm máu cơ bản. Để tránh tình trạng sơ vữa động mạch rồi làm mạch máu dày lên và bong ra, nó sẽ gây tắc nghẽn và chính là nguyên do dẫn đến tai biến mạch máu não.
Xem thêm: Phuc hoi chuc nang sau tai bien
Kiểm soát cân nặng thường xuyên
4/ Đề phòng tiểu đường
Nếu bạn là người có tiền sử bệnh tiểu đường thì nên chú ý đến chế độ ăn uống giảm tinh bột và hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn của mình, cần thiết nhất vẫn là đến khám bác sĩ để được hỗ trợ chữa bệnh tốt nhất. Những người bệnh tiểu đường cũng nên tập thể dục thường xuyên để phòng chống sơ vữa động mạch dẫn đến các bệnh về tai biến vô cùng nguy hiểm.
Xem thêm: Phuc hoi chuc nang sau tai bien mach mau nao
Ăn uống hợp lý đề phòng tiểu đường
5/ Thay đổi cách sống
Những sinh hoạt hằng ngày của bạn cũng có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nhất là đối với người cao tuổi. Bạn nên tập thói quen tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng và phòng tránh bệnh tình.
Bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột hay chất đạm, chất dinh dưỡng cũng cần đủ chứ không nên thừa hay thiếu. Bên cạnh đó bạn cũng nên quan tâm đến lượng vitamin trong cơ thể để có thể hỗ trợ sức khỏe một cách tốt nhất.
Sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe
Đó là một số cách đơn giản để bạn có thể phòng chống căn bệnh tai biến một cách hiệu quả. Nhưng tốt nhất là bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để có thể đảm bảo phòng chống bệnh tật một cách triệt để.
Xem thêm các chủ đề:
- Phòng tập vật lý trị liệu
- Vat ly tri lieu o dau
- Tap vat ly tri lieu o dau
- Phuc hoi chuc nang sau phau thuat.
- Phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước
- Vat ly tri lieu thoai hoa dot song co
- Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ.
- Chữa liệt dây thần kinh số 7.
- Phuc hoi chuc nang sau tai bien
- Phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não.
- Phuc hoi chuc nang tai bien mach mau nao
