Uống sữa là một điều cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, uống sữa cần phải hợp lí, và cần phải kết hợp với các loại thực phẩm một cách đúng đắn, để không gây hại cho sức khỏe con yêu.
Nhằm bảo vệ sức khỏe con yêu, mẹ hãy cùng tham khảo ngay các loại thực phẩm không nên sử dụng sau khi cho trẻ uống sữa.
Uống sữa giúp bé phát triển tốt hơn
- Vai trò của sữa đối với sự phát triển của trẻ nhỏ
Hiện nay, sữa là một dòng sản phẩm cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nghiên cứu của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia cho thấy, ở Việt Nam cứ 3 trẻ dưới 5 tuổi thì có một trẻ không đạt chiều cao, cân nặng tối ưu. Theo điều tra, có tới 30% trẻ dưới 5 tuổi thiếu sắt, kẽm, vitamin A, vitamin D. Trong khi đó, khẩu phần ăn của trẻ mới chỉ đáp ứng 50% nhu cầu chất dinh dưỡng.
Trên thị trường tồn tại rất nhiều loại sữa cho trẻ, mỗi loại sữa có công dụng khác nhau. Nổi trội hiện nay phải kể đến, đó là dòng sản phẩm Nuti Grow Plus.
Nuti Grow Plus bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho bé
Nuti Grow Plus với 2 dòng sản phẩm chính: Grow Plus đỏ: dòng sản phẩm cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi. Grow Plus xanh: sản phẩm cho trẻ chậm tăng cân, thấp còi. Tự hào là sản phẩm bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trẻ. Các mẹ có thể tham khảo thêm các thông tin trên website sản phẩm.
- Các thực phẩm cấm dùng sau khi cho trẻ uống sữa
Cháo: Ăn cháo sau khi uống sữa tưởng chừng là thói quen vô hại nhưng thực ra lại rất có hại cho sự phát triển của trẻ. Sau khi uống sữa, các mẹ thường có thói quen cho trẻ ăn cháo ngay để bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên, sữa có chứa vitamin A, còn cháo chủ yếu là tinh bột, trong đó chất xúc tác lipoxygenase sẽ phá hỏng vitamin A. Nếu các mẹ duy trì thói quen ăn uống này cho trẻ sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin A, gây chậm phát triển trí não ở trẻ nhỏ.
Cam: Khi kết hợp cam sau khi uống sữa sẽ gây ra phản ứng hóa học, protein trong sữa có thể phản ứng với axit trong cam. Hệ quả của việc kết hợp này là gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dẫn tới một số hiện tượng ở trẻ: tiêu chảy, đầy bụng,.. Ngoài cam, tất cả các loại trái cây có chứa yếu tố axit (chanh, quất, bưởi,…) cũng đều không nên kết hợp cùng sữa.
Tuyệt đối không nên cho trẻ ăn cam ngay sau khi uống sữa
Socola: Socola là một vị yêu thích của hầu hết tất cả trẻ nhỏ, sẽ rất dễ thu hút trẻ nếu như sau khi uống sữa trẻ được thưởng một thanh socola. Tuy nhiên, sự kết hợp 2 loại thực phẩm này hoàn toàn không tốt. Sữa rất giàu protein và canxi trong khi socola lại chứa nhiều axit oxalic. Ăn hai thực phẩm này cùng một lúc sẽ dẫn đến hiện tượng hình thành canxi oxalate không bão hòa trong cơ thể, ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ canxi của trẻ.
Socola kết hợp với sữa gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ
Đường: Các chuyên gia y tế khuyên rằng, việc kết hợp đường vào sữa, đặc biệt là sữa nóng sẽ không tốt đến sự phát triểu của trẻ. Bởi khi đó dễ gây phản ứng giữa lysine và fructose trong sữa, tạo ra chất độc hại cho cơ thể. Các mẹ có thể cho trẻ dùng đường khoảng một giờ sau khi uống sữa.
Trái cây: 80% protein trong sữa là casein. Khi uống sữa cùng nước trái cây, một số lượng lớn casein sẽ tích lại và kết tủa trong cơ thể, gây khó khăn cho việc tiêu hóa và hấp thụ. Thậm chí nó có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc tiêu chảy. Vì vậy, mẹ không nên kết hợp nước trái cây và đồ uống có tính axit khác trong sữa.
Cho trẻ uống sữa và tìm hiểu sữa nào cho bé tăng cân là một điều cần thiết giúp con phát triển toàn diện. Để đảm bảo hấp thụ chất dinh dưỡng trong sữa, các mẹ hãy lưu ý những điều cấm kỵ trên và cẩn thận khi cho con uống sữa, tránh tác động do những thói quen xấu gây ra.
Mong rằng với những chia sẻ trên các mẹ Việt có thể nuôi con khỏe, chăm con ngoan mỗi ngày.
Tham khảo các bài viết
