Thử ngay 10 cách chế biến hạt Chia Nutiva đơn giản cho mùa Tết 2018

Hạt chia là thực phẩm có chứa dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe con người

Cho hạt chia vào trong nước trái cây bơ, hoặc cà rốt, sanpo… sau đó làm lạnh trong vòng 20 phút trong ngăn mát tủ lạnh (bạn có thể sử dụng đá lạnh để dùng ngay). Sau 20 phút bạn có thưởng thức nhé. Ngon tuyệt vời.

Các bạn có thể mua sinh tố bất kỳ hoặc tự làm cho mình một ly sinh tố theo sở thích của mình. Sau khi có một ly sinh tố ngon, bạn hãy cho 1-2 muổn cà phê hạt chia Nutiva vào (tùy theo sở thích mà cho nhiều hay ít). Trộn đều với đá say, hoặc đá bị. Thế là được một ly sinh tố trộn hạt chia rồi, bạn chỉ cần thưởng thức nữa là xong.

Hãy chuẩn bị nguyên liệu món thịt nướng cho khẩu phần ăn của bạn. Tùy vào số lượng người ăn mà thịt bò sẽ khác nhau. Ướp thêm vào món thịt nướng của bạn một ít hạt chia vào. Đơn giản như vậy là bạn đã có một bữa ăn ngày Tết thơm ngon và đầy dưỡng chất rồi.

Hãy đổi vị cà phê sáng bằng cách pha thêm vào tách ca phê thường ngày của bạn 1 muỗng hạt chia. Một cảm giác lạ miệng, nhưng không mất chất ca phê nhé.

Trước tiên bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 1 chén nước nhỏ, hạt chia, 1 trái chanh và đường. Sau khi đã có đầy đủ, bạn hãy cho 1 muỗng canh hạt chia vào chén nước. Dùng muỗng khuấy nhẹ nhàng để các hạt không dính lại với nhau. Để yên trong vòng 10 phút. Thêm 2 muỗng cafe nước chanh tươi và 2 thìa cafe đường, trộn đều và dùng nữa là xong.

Khi bạn làm bánh đậu xanh hoặc bánh đậu đen… hãy thêm vào trái bánh của bạn một ít bột hạt chia. Với cách làm bánh hạt chia này, không những gia đình bạn được thưởng thức vị bánh thơm ngon mà sức khỏe cũng thay đổi một cách đáng kể.

Nếu bạn có sở thích ăn salad vậy tại sao không thử làm món salad trộn thêm 3 muỗng cafe hạt chia Nutiva Mỹ để món ăn tăng thêm dinh dưỡng, tạo ra một khẩu vị mới. Việc trộn hạt chia Nutiva vào các món ăn là cách bổ sung cho bạn và gia đình những khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết, rất tốt đối với những thực đơn ăn uống của mọi người.

Để làm được món này, bạn cần chuẩn bị: 2 quả bơ tươi, 200g mít, 3 muỗng cơm Hạt Chia Mỹ Nutiva, đường cát trắng (lượng vừa đủ ăn) hoặc đường ăn kiêng (tốt nhất là đường cỏ ngọt Stevia), 200 ml nước cốt dừa tươi, một ít bột cacao, khoảng 1 lít nước ấm , 1 hay 2 muỗng bột thạch.

9. Súp hạt chia

Để chế biến hạt chia thành súp bạn thực hiện như sau: Hầm rau củ hoặc thịt heo lấy nước cốt. Sau đó cho khoảng 10 gr hạt chia vào trong nước cốt để trong vòng 20 phút. Lúc này hạt chia nở ra tạo thành dạng gel hòa chung với nước cốt tạo nên món súp ngon tuyệt và vô cùng bổ dưỡng.

Cách làm sốt hạt chia rất đơn giản, bạn chỉ cần thêm 30 – 60g hạt chia vào sữa nóng hoặc nước cốt xương thịt đợi 10 đến 30 phút cho đến khi nó nở ra thành gel. Khuấy hỗn hợp và sử dụng như các món sốt thông thường. Món sốt này bạn có thể dùng thêm vào các loại thịt nướng, salad giúp món ăn thêm thơm ngon và bổ dưỡng.