Nhiều mẹ cảm thấy lo lắng khi bụng vẫn trong tình trạng to đầy sau khi sinh. Mẹ đừng lo lắng nhé, đó là một trạng thái bình thường thôi. Mất 9 tháng để bụng mẹ căng ra đủ chỗ cho em bé lớn lên bên trong, vì thế cũng sẽ mất không ít thời gian để nó thắt chặt trở lại. Tuy nhiên, mẹ có thể áp dụng một số phương pháp giúp thúc đẩy quá trình này để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Hãy tham khảo nhé!
Những giải pháp đơn giản mà hiệu quả giúp mẹ giảm bụng sau sinh thật dễ dàng
1/ Gen bụng sau sinh
Có rất nhiều biện pháp để giảm vòng hai nhanh chóng cho các bà mẹ mới sinh. Tuy nhiên cách phổ biến được nhiều mẹ tin tưởng nhất vẫn là gen bụng. Gen bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.
Tuy nhiên, mẹ không nên vì quá nóng vội muốn lấy lại vóc dáng mà gen bụng quá sớm. Bởi việc gen bụng quá sớm có thể gây ra những tác động như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể. Ngoài ra, việc gen bụng quá sớm sẽ ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn đối với các mẹ sinh mổ…
Mẹ không nên vì quá nóng vội muốn lấy lại vóc dáng mà gen bụng quá sớm
Thời gian lý tưởng nhất để gen bụng là khoảng từ 1 – 2 tháng sau khi sinh tùy theo sinh thường hoặc sinh mổ (sinh mổ cần gen bụng muộn hơn) và sau khi đã sạch sản dịch. Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý không được gen bụng trong khoảng 1 giờ sau khi ăn.
2/ Chườm nước ấm
Chườm nước ấm là cách đơn giản mẹ có thể tranh thủ thực hiện. Những động tác lăn nhẹ nhàng có thể dần giúp bụng mẹ tiêu mỡ và lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.
Cách thực hiện cho mẹ là dùng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần/ngày. Mẹ lưu ý lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Việc sử dụng kết hợp với biện pháp gen bụng hàng ngày sẽ giúp mẹ giảm béo bụng sau sinh rất hiệu quả.
Chườm nước ấm là cách đơn giản mẹ có thể tranh thủ thực hiện để giúp vùng bụng thon gọn
3/ Massage bằng rượu gừng
Các mẹ có thể massage vùng bụng nhẹ nhàng với rượu gừng, đó cũng là một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh. Mẹ hãy giã nhuyễn 1kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng, đem đi ngâm chừng một tháng thì lấy hỗn hợp này đắp lên vùng bụng và massage hàng ngày.
Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Cách này sẽ giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Mẹ cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh.
Mẹ hãy ngâm gừng với rượu trắng để massage vùng bụng mỗi ngày
4/ Muối rang
Nhiều mẹ sử dụng muối rang như một phương pháp làm đẹp sau sinh bằng cách dùng muối đắp lên vùng bụng. Cách làm rất đơn giản mẹ chỉ cần lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể thêm gừng hoặc ngải cứu rang cùng muối và đắp lên bụng để vừa giúp vòng bụng săn chắc nhanh chóng lại vừa có tác dụng lưu thông khí huyết và thứ giãn giúp mẹ cảm thấy sảng khoái và dễ chịu hơn.
Mẹ cũng có thể thêm gừng hoặc ngải cứu rang cùng muối và đắp lên bụng để vừa giúp vòng bụng săn chắc nhanh chóng
Earthmama hiểu rằng người phụ nữ nào cũng mong muốn lưu giữ nét đẹp và thanh xuân, dù trong giai đoạn nào đi nữa. Bởi vậy, Earthmama hân hạnh mang đến cho mẹ bầu Bộ giảm béo sau sinh lấy lại vóc dáng với Đai nịt bụng Tanamera, Thảo mộc săn chắc bụng sau sinh Tanamera, Túi muối quấn bụng Lamom.
- Đai nịt bụng Tanamera chất liệu coton thoáng mát không chỉ thu gọn vòng 2 mà cả luôn vòng 3. Đồng thời, khi sử dụng đai Tanamera, chị em vẫn có thể thoải mái làm việc nhà, cho con bú và sinh hoạt bình thường.
- Thảo dược săn chắc bụng Tanamera có tinh chất của gừng, nghệ rễ vàng, nhục đậu khấu, bạch đậu khấu, cỏ tranh…làm sinh nhiệt, giúp tan mỡ dưới da bụng và đều màu da.
- Túi muối quấn bụng Lamom với muối hột kèm tinh dầu gừng, nghệ đựng trong túi kín, dễ dàng sử dụng sau 3 – 5 phút đặt trong lò vi sóng giúp săn chắc cơ bụng.
Bộ giảm béo bụng sau sinh lấy lại vóc dáng
Bộ giảm béo bụng sau sinh là một giải pháp toàn diện, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại cơ thể thon gọn. Dưới đây là cách sử dụng bộ giảm béo sau sinh:
- Bước 1 : Vệ sinh cơ thể bằng khăn ấm từ 5 – 10 phút
- Bước 2 : Đặt túi muối nóng lên bụng 15 – 20 phút
- Bước 3 : Thoa thảo mộc săn chắc Tanamera trên toàn vùng bụng và đắp một lớp khăn lên trên
- Bước 4 : Thắt đai nịt bụng như thắt nút dây giày
- Bước 5 : Đắp túi muối nóng Lamom và nằm thư giãn
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
Xem thêm các chủ đề:
