Rạn da, thâm, nám, mụn trứng cá, da nhiều dầu,… là những vấn đề các mẹ thường gặp phải khi mang bầu. Vào tuần 14 của chu kỳ thai, các sắc tố da cũng như hóc môn trên cơ thể mẹ có nhiều thay đổi nên các mẹ sẽ cảm thấy vô cùng mất tự tin với sự thay đổi đó. Nếu các mẹ không có những cách chăm sóc da hợp lý sẽ để lại những vết thâm xấu xí. Mẹ bầu bỏ túi ngay cách chăm sóc da, ngăn ngừa rạn da khi mang thai dưới đây nhé!
1/ Rửa mặt hàng ngày một cách đều đặn
Rửa mặt hàng ngày để mẹ bầu có làn da đẹp
Mỗi mẹ bầu sẽ có một loại da khác nhau nhưng dù bạn có làn da khô hay da dầu cũng nên rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày. Đặc biệt, mẹ nên sử dụng một loại sữa rửa mặt an toàn cho giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu thông và “xua đuổi” những vết mụn lâu ngày trên da.
Cách rửa thông dụng nhất là: làm ướt mặt, cho sữa rửa mặt trong lòng bàn tay rồi xoa đều tạo bọt rồi massage nhẹ nhàng lên mặt, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ chân lông se lại, giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.
2/ Dưỡng ẩm
Sử dụng loại kem dưỡng ẩm để chống rạn da ở bụng
Mẹ nên thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, ngăn ngừa rạn da khi mang thai
Bên cạnh đó, các mẹ bầu cũng nên tránh để bị ảnh hưởng bởi các tia cực tím khi đi ra nắng. Mẹ nên sử dụng kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài trời, tốt nhất nên sử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần SPF cao để bảo vệ da chống lại các tia có hại của mặt trời đặc biệt như tia cực tím. Kem chống nắng, kem dưỡng da cũng giúp làm giảm nguy cơ bị nám da hiệu quả đấy các mẹ.
3/ Luôn tạo cho mình có một tâm lý thoải mái
Mẹ bầu cần luôn có tâm lý thoải mái
Có nhiều nguyên nhân bị rạn da ở mẹ bầu, tuy nhiên yếu tố tâm lý cũng là một phần. Khi mang bầu, các mẹ cũng nên tạo điều kện cho mình để thư giãn cơ thể cũng như tinh thần, nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết.
Thỉnh thoảng mẹ nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn hoặc những vết nám.
4/ Đừng quên bổ sung thêm Vitamin C
Bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống
Vitamin C tham gia vào việc tái tạo collagen và bảo vệ tế bào tránh được sự oxi hóa của các gốc tự do. Theo ý kiến của các nhà nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn.
Mẹ bầu có thể tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt (đỏ / xanh/ vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh…
Mong rằng với những chia sẻ ở trên, mẹ bầu sẽ luôn có làn da mịn màng, tươi trẻ, không chỉ ở tuần thứ 14 mà còn trong suốt cả thai kỳ.
