Phụ nữ mang thai cần được cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể để mẹ và con được khỏe mạnh. Các mẹ bầu cũng nên nhớ rằng bổ sung vitamin bằng sinh tố, nước ép trái cây là một cách chăm sóc da khi mang thai tự nhiên và hiệu quả.
Vì vậy, bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ thêm thông tin về các loại nước ép mà mẹ bầu cần bổ sung để có một thân hình tươi khỏe, làn da mịn màng suốt thai kỳ.
1/ Nước cam
Nước cam giúp mẹ bổ sung vitamin C
Nước cam có nhiều chất dinh dưỡng, là nguồn cung cấp vitamin C là kali. Nước cam làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và hoạt động như một phương pháp tự nhiên chống lại cảm lạnh và cúm.
Đối với làn da của mẹ, vitamin C giúp duy trì các tế bào da khỏe mạnh, thúc đẩy cơ thể sản sinh ra các tế bào da mới, có sức đề kháng và đàn hồi tốt hơn, cung cấp nhiều vitamin C là cách dưỡng da cho bà bầu đơn giản và hiệu quả để tránh sự rạn da sau sinh cũng như sự tươi trẻ cho làn da.
2/ Nước cà rốt
Nước cà rốt giúp mẹ có làn sáng mịn
Cà rốt giúp tăng khả năng thị giác của thai nhi. Nó cũng sẽ giúp làm sạch gan của bà bầu và giúp cơ thể thải độc. Nước cà rốt rất giàu vitamin A và E. Những chất này sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng. Vitamin E được coi là “thần dược” giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa các triệu chứng lão hóa hiệu quả
3/ Nước táo
Nước táo giúp thai nhi phát triển trí não tốt
Nước táo giúp bà bầu hạn chế tăng cân quá nhanh trong và sau khi mang thai. Nước ép táo sẽ giúp tăng trưởng và phát triển não của thai nhi. Nó cũng cung cấp sắt để cơ thể bà bầu không bị thiếu máu.
Vitamin C trong táo là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng chống lão hóa, giúp đẹp da, hạn chế các bệnh do thoái hóa gây ra, ngăn ngừa ung thư.
4/ Nước dâu
Nước ép dâu da mẹ bầu sáng tự nhiên
Nước ép dâu sẽ giúp làm sáng da tự nhiên khi bạn đang mang thai. Nó có hàm lượng nước rất cao và sẽ giúp ngăn ngừa cạn nước ối. Nước dâu có chất xơ hòa tan rất tốt cho tim. Nó cũng chứa folate cần thiết trong suốt quá trình mang thai cho cả bà bầu và thai nhi.
Nước ép dâu là một trong những lựa chọn không nên bỏ qua cho những ai đang tìm hiểu về cách dưỡng da cho bà bầu.
5/ Nước chanh
Nước chanh giúp da mẹ được mịn màng
Nước chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt như protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin,…. Nó cũng chứa các khoáng chất, folate, kẽm và canxi, rất tốt cho cả bạn và con bạn. Uống nước chanh có thể giúp chống buồn nôn một cách tự nhiên. Vitamin C cần thiết cho sự tạo thành collagen, sửa chữa các mô trong cơ thể và tham gia vào một số quá trình chuyển hóa các chất. Tất cả những điều này thực sự khiến vitamin C là một chất có tác dụng tốt đối với nhan sắc của chị em, đặc biệt là làm da trắng sáng.
Mẹ bầu nên bổ sung nước hoa quả mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và giữ da mịn màng
Chị em phụ nữ nên luôn luôn chú trọng chăm sóc làn da, nhất là khi mang thai vì cơ thể lúc ấy có rất nhiều sự thay đổi dẫn tới sự xuống cấp trầm trọng về da, hơn cả là tình trạng rạn da sau sinh. Trong tình huống ấy, ngoài việc sử dụng sữa chống rạn da cho bà bầu thì các mẹ nhà mình cũng có thể sử dụng cách dễ dàng mà hiệu quả để có một làn da khỏe mạnh là bổ sung vitamin dưỡng chất từ trái cây tươi như gợi ý ở bên trên nhé!
