Điều hòa chính là một thiết bị không thể thiếu trong nhiều hộ gia đình, nhất là trong thời tiết này. Tuy nhiên nếu gia đình bạn có phụ nữ đang mang thai thì cần lưu ý trong cách sử dụng điều hòa để an toàn hơn cho cả mẹ và con nhé.
Lưu ý khi sử dụng điều hòa cho mẹ bầu
1/ Mẹ bầu đang mang thai có nên dùng điều hòa
Khi mang thai thể trạng của người mẹ khá yếu nếu không khí trở lạnh sẽ rất dễ bị cảm lạnh. Nhiều người vì muốn bảo vệ mẹ bầu không bị cảm lạnh nên đã kiêng không nằm điều hòa, điều này các mẹ nên xem lại đấy nhé. Khi mang thai lượng hoocmon trong cơ thể người mẹ có sự thay đổi và phản ứng lại với cơ thể nên thân nhiệt sẽ cao hơn người bình thường. Nếu gặp và thời tiết nắng nóng như hiện nay thì chỉ có thể nói là bốc hỏa.
Nếu dùng điều hòa một cách thông minh thì có thể giúp cho mẹ cảm thấy thoải mái hơn, tâm trạng cũng tốt hơn. Điều hòa còn có tác dụng giúp lưu thông không khí, hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn … an toàn hơn đối với sức khỏe của mẹ bầu.
Mẹ bầu mang thai nên dùng điều hòa đúng theo thể trạng cơ thể
2/ Mức điều hòa thích hợp cho bà bầu
Hãy để điều hòa ở nhiệt độ 23 – 28 độ C để mẹ bầu thoải mái dễ chịu nhất. Ở mức nhiệt đồ này không quá lạnh nên khi mẹ bầu có đi ra ngoài cũng sẽ không bị sốc nhiệt độ.
Nếu vừa đi ngoài nắng về mẹ bẫu vẫn còn mồ hôi trên người thì không nên bật điều hòa lên ngay vì sẽ dễ bị cảm lạnh. Nếu mẹ bầu đang ở trong điều hòa và có ý định đi ra ngoài thì hãy tắt điều hòa trước 30 phút để cơ thể thích ứng được với môi trường nhiệt độ tự nhiên.
Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp với thân nhiệt của mẹ bầu
3/ Hướng dẫn cách sử dụng điều hòa thông minh cho mẹ bầu
Thứ nhất, mẹ bầu không nên ngồi diều hòa quá lâu vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ. Trong phòng của mẹ bầu chỉ nên mở điều hòa từ một tiếng rưỡi đến ba tiếng rồi tắt đi. Mở cửa phòng để không khí bên trong được đẩy ra bên ngoài và đưa không khí trong lành từ bên ngoài vào phòng. Hít thở không khí trong lành sẽ tốt hơn đối với sức khỏe của mẹ bầu đấy.
Thứ hai , nên kiểm tra và vệ sinh điều hòa định kì. Nếu điều hòa sử dụng lâu ngày sẽ dẫn đến các hư hỏng tiềm ẩn từ bên trong và có thể gây ảnh hưởng đến bầu không khí của mẹ bầu, khiến mẹ dễ bị nhiễm lạnh, cảm cúm, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập hơn.
Thứ ba, khi nằm ngủ trong phòng điều hòa mẹ bầu nên đắp một chiếc chăn mỏng để đề phòng các bệnh cảm cúm do quá lạnh. Lưu ý, mẹ bầu có thể đặt một chậu nước trong phòng để không khí không bị khô.
Sử dụng điều hòa thông minh cho mẹ bầu luôn cảm thấy thoải mái hơn
4/ Cân nhắc về việc bật quạt khi đang mở điều hòa
Về vấn đề này thì tùy thuộc vào từng hoàn cảnh và không gian phòng của mẹ bầu để có thể cân nhắc xem có nên bật quạt khi đang dùng điều hòa hay không. Nếu diện tích căn phòng lớn và có nhiều đồ hoặc nơi nằm của mẹ bầu đúng hướng nắng chiếu vào thì có thể bật quạt để lưu thông không khí tốt hơn.
Tùy vào diện tích phòng mà mẹ bầu có thể bật quạt kèm theo máy lạnh
5/ Một số lưu ý khác khi sử dụng điều hòa
Về thời gian nằm điều hòa: tùy thuộc vào nhiệt độ của thời tiết hôm đó như thế nào. Nếu trời nắng nóng quá thì mẹ có thể nằm điều hòa ở mức 15 đến 20 giờ. Còn nếu trời hôm đó mát thì mẹ chỉ nên mở điều hòa khoảng 7 đến 8 tiếng thôi nhé.
Không lắp điều hòa đối diện với giường nằm vì không khí lạnh sẽ thổi thẳng vào người mẹ bầu dễ gây cảm cúm. Thay vào đó, mẹ có thể lắp điều hòa trên cửa sổ hoặc kệ sách.
Mách nhỏ mẹ bầu về chăm sóc da khi mang thai:
Khi mang thai mẹ bầu có rất nhiều triệu chứng khác nhau, có triệu chứng sẽ tự hết khi mẹ đã sinh em bé tuy nhiên cũng có những triệu chứng để lại di chứng về sau như rạn da, sẹo thâm nám,… Vấn đề rạn da xảy ra hầu hết ở những người phụ nữ mang thai vì vậy làm thế nào để có thể ngăn ngừa rạn da khi mang thai cho mẹ bầu luôn là niềm băn khoăn không dứt của các mẹ.
Làn da không vết rạn luôn là niềm ao ước của các mẹ bầu
Rạn da ở bà bầu có thể xảy ra do sự phát triển của thai nhi kèm theo đó là người mẹ sẽ tăng cân nên da sẽ bị dãn ra. Nhiều chị em phụ nữ khi mang thai kiêng cử quá nhiều cũng dễ dẫn đến tình trạng bị rạn da. Yếu tố di truyền cũng là một thành phần dẫn đến tình trạng này. Những nguyên nhân bị rạn da thường thấy của mẹ bầu cũng một phần tùy thuộc vào cơ địa của người mẹ mà mức độ rạn da cũng sẽ khác nhau.
Mẹ bầu có thể ngăn ngừa tình trạng rạn da bằng cách kiểm soát được cân nặng của mình trong thời gian mang thai.
Chế độ ăn uống phù hợp cũng sẽ hỗ trợ trong việc phòng chống rạn da. Sử sụng tinh dầu dừa cũng là một liệu pháp tốt. Mẹ bầu cũng có thể tham khảo qua ý kiến bác sĩ khi sử dụng kem chống rạn da và lựa chọn cho mình loại kem chống rạn da nào tốt và phù hợp.
Với những chia sẻ ở trên, hi vọng phần nào đã giúp mẹ bầu chăm sóc sức khỏe tốt hơn để con khỏe, mẹ khỏe mà lại còn đẹp nữa. Cảm ơn bạn đã đón đọc và hẹn gặp lại vào những chia sẻ mới tiếp theo.
