Mùa hè với cái nắng nóng oi bức khiến mẹ bầu thường cảm thấy khó chịu, bức bách và nhiều lúc chỉ muốn vào ngay phòng tắm để xả nước làm sạch mồ hôi “chảy ròng” trên người để cho dễ chịu hơn. Thế nhưng, tắm như thế nào để an toàn, khỏe mạnh hơn mà không gây hại cho thai nhi. Hãy đọc bài viết sau với những ghi nhớ “sống còn” cho mẹ bầu tắm ngày nắng nóng nhé.
Mẹ bầu tắm ngày nắng nóng cần phải quan tâm nhiều đến sức khỏe
1/ Tắm đúng thời điểm thích hợp
Phụ nữ mang thai rất nhạy cảm với hệ miễn dịch kém, dễ mắc bệnh hơn bình thường. Dù muốn “nhảy” vào phòng tắm ngay tức khắc, thì các mẹ cũng không nên chọn khoảng thời gian vừa mới ngủ dậy, lúc ăn no hoặc trời đã tối muộn. Thời gian đó, mẹ rất dễ bị cảm và có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, giảm dinh dưỡng được cung cấp cho con. Việc chọn thời điểm phù hợp để tắm sẽ giúp mẹ bầu đảm bảo an toàn tuyệt đối đến sức khỏe. Thời điểm thích hợp để tắm là lúc chiều tối và sau khi tan làm.
Mẹ bầu nên chọn lựa thời điểm tắm thích hợp
2/ Cần chú ý nhiệt độ nước tắm
Nhiệt độ nước tắm có ảnh hưởng rất nhiều đến mẹ và bé. Nước quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây nhiều vấn đề về sức khỏe và các biến chứng khác như: co thắt tử cung hoặc nặng hơn là xảy thai… Bởi vây, mẹ nên đặc biệt chú ý kiểm tra lượng nước tắm vừa phải, nước hơi ấm một chút để có thể ngâm mình và thư giãn cho cả mẹ và bé. Ngâm mình và thư giãn cũng là cách chăm da khi mang thai cho mẹ bầu hiệu quả hiện nay.
Lưu ý, vào ngày hè nắng nóng, nếu đổ nhiều mồ hôi hoặc mẹ vừa mới đi ra ngoài thì nên để cơ thể hạ bớt nhiệt và khô ráo rồi mới tắm.
3/ Không tắm khi huyết áp giảm
Khi cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, huyết áp giảm thì không nên tắm. Lúc này, cơ thể mẹ bầu đang khá yếu, việc tắm hay ngâm mình bằng nước ấm sẽ khiến các mạch máu nở ra làm cho máu lên não và dinh dưỡng cho thai nhi không được cung cấp đủ. Do vậy, sẽ khiến mẹ bầu càng mệt mỏi và làm chậm quá trình phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu không được tắm khi huyết áp đang giảm
4/ Uống nước trong khi tắm
Để tránh tình trạng mất nước, mẹ bầu trong lúc thư giãn trong buồng tắm nên bổ sung nước cho cơ thể. Mẹ có thể đặt một ly nước bên cạnh, khi cơ thể hạ nhiệt thì lấy nước uống để bổ sung thêm lượng nước cho cơ thể. Và đồng thời, lượng nước được bổ sung đầy đủ cũng là cách dưỡng da cho bà bầu tốt nhất.
5/ Không được khóa kín cửa khi tắm
Tránh tình trạng mẹ bị ngã hay ngất xỉu mà không được phát hiện, đưa đi cấp cứu kịp thời thì bà bầu không nên khóa kín cửa khi đi tắm. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên nhớ không nên tắm nhiều vìkhông tốt cho sức khỏe. Do đó, mỗi ngày chỉ nên tắm tối đa 2 lần.
Mẹ bầu không nên khóa kín cửa khi tắm
Trong quá trình thai kỳ, mẹ bầu cũng nên quan tâm đến các các thực phẩm bổ dưỡng, các loại kem, các loại sữa chống rạn da cho mẹ bầu… để đảm bảo cho mẹ và bé được “săn sóc” từ trong ra ngoài.
Các lưu ý phía trên hy vọng đã cung cấp các thông tin hữu ích cho mẹ vào những ngày nắng nóng. Để cả mẹ và bé luôn luôn khỏe mạnh, hãy ghi nhớ các lưu ý “sống còn” này nhé.
