Vào mùa mưa thời tiết thay đổi và kéo theo những căn bệnh tiềm ẩn nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Vậy làm thế nào để giữ ấm vào mùa mưa cho mẹ bầu là tốt nhất? Hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Giữ ấm cho mẹ bầu vào mùa mưa rất cần thiết vì mùa này sức khỏe của mẹ thường rất yếu
1/ Ở trong nhà khi không khí đột ngột thay đổi
Thời tiết vào mùa mưa thay đổi thất thường không thể lường trước được vì vậy khi không khí có sự thay đổi mẹ bầu nên ở trong nhà, hạn chế đi ra ngoài để giữ an toàn cho thai nhi và sức khỏe cho mẹ bầu. Nếu đi ra ngoài nhiều vào trời mưa sẽ dễ trượt chân ngã rất nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.
Mẹ bầu nên ở trong nhà khi không khí thay đổi
2/ Bổ sung nước đầy đủ
Dù là mùa mưa hay mùa nào mẹ bầu nên duy trì thói quen uống nước đầy đủ để cung cấp đầy đủ lượng nước trong cơ thể tránh bị mất nước. Uống nhiều nước còn giúp cho mẹ bầu dưỡng ẩm cho da tránh bị hanh khô.
Bổ sung nước đầy đủ cho mẹ bầu vào mùa mưa
3/ Vận động thường xuyên
Vì trời mưa không khí sẽ lạnh hơn những lúc bình thường nên mẹ bầu thường lười vận động. Tuy nhiên các mẹ nên duy trì thói quen vận động thường xuyên trong nhà vừa giúp tay chân hoạt động lại có thể kiểm soát được cân nặng ở mức phù hợp. Các bài tập vận động trong nhà vào mùa mưa còn giúp cho quá trình sinh nở của mẹ bầu được dễ dàng hơn.
Luyện tập sức khỏe bằng các bài tập trong nhà cho mẹ bầu
4/ Bổ sung dưỡng chất canxi
Trời mưa các hoạt động ngoài trời dành cho mẹ bầu sẽ khó có thể thực hiện và việc hấp thụ ánh sáng mặt trời là điều không thể vì vậy mẹ bầu nên bổ sung thêm vitamin, canxi để thai nhi được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất tránh nguy cơ loãng xương cho mẹ bầu.
Bổ sung canxi cho mẹ bầu bằng thực phẩm
5/ Đi giày bệt
Vào mùa mưa vấn đề an toàn của mẹ bầu càng được đề cao cảnh giác hơn bao giờ hết. Mưa nhiều nên thường rất trơn trượt gây nguy hiểm cho mẹ bầu vì vậy các mẹ nên đi giày bệt để đảm bảo sự an toàn. Các mẹ nên chọn những đôi giày mềm, có đế chống trơn để đi lại được an tâm hơn.
Ưu tiên chọn giày bệt cho mẹ bầu đi vào mùa mưa
6/ Mặc quần áo đủ ấm
Thời tiết vào mùa mưa có sự thay đổi. Độ ẩm không khí tăng nhưng nhiệt độ thường khá thấp vì vậy mẹ bầu nên lưu ý ăn mặc đủ ấm đảm bảo cơ thể không bị hạ nhiệt hoặc bị cảm lạnh vào mùa mưa. Khi đi ra ngoài mẹ bầu nên mặc thêm áo khoác để giữ ấm tốt hơn.
Giữ ấm cho mẹ bầu bằng quần áo vào mùa mưa
Mẹo chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai:
Bên cạnh chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu thì vấn đề về chăm sóc da cho bà bầu cũng quan trọng không kém. Bất kì mẹ bầu nào cũng muốn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng và trẻ trung. Một làn da khỏe, đẹp giúp cho mẹ bầu tự tin hơn bao giờ hết.
Mẹ bầu nên duy trì thói quen ăn uống điều độ, ăn nhiều hoa quả để cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong. Ngủ đủ và đúng giờ là cách để da được nghỉ ngơi tốt. Bên cạnh đó làm đẹp da cho bà bầu bằng mặt nạ sẽ giúp da của mẹ bầu tươi trẻ hơn trông thấy. Mẹ bầu nên sử dụng các loại mặt nạ có chiết xuất từ thiên nhiên như mặt nạ cà chua, mặt nạ nghệ vừa làm đẹp hiệu quả vừa an toàn.
Chăm sóc da cho bà bầu vào mùa mưa
Duy trì thói quen tẩy da chết mỗi tuần hai lần để loại bỏ đi da sầm sùi, da chết để da hấp thụ các sản phẩm dưỡng da được tốt hơn. Khi lựa chọn mỹ phẩm mẹ bầu nên lưu ý lựa chọn kỹ lưỡng, tránh lựa chọn những sản phẩm gây dị ứng có hại cho sức khỏe của thai nhi.
Hi vọng với những chia sẻ về cách giữ ấm vào mùa mưa và cách chăm sóc da cho bà bầu mà chúng tôi mang đến sẽ thật hữu ích đôi với mẹ bầu. Cảm ơn đã quan tâm theo dõi và hẹn gặp lại.
