Chế độ ăn Ketogenic, ăn thuần thực vật, boxing, leo núi, Hiit… đều là những cách giảm mỡ bụng hiệu quả và đang “khuấy đảo” giới làm đẹp khiến ai cũng muốn trải nghiệm.
Mỡ bụng luôn là kẻ thù số 1 đối với phụ nữ, vì vậy làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả luôn là vấn đề nóng luôn thu hút nhiều sự quan tâm từ phái đẹp. Sau đây là một số phương pháp giảm mỡ bụng đã tạo nên những cơn bão trong năm 2017 và hứa hẹn sẽ thành trào lưu được yêu thích trong năm nay.
1. Chế độ ăn Ketogonic
Ketogonic là chế độ dinh dưỡng tiêu thụ rất ít tinh bột (carbohydrate), thu nạp nhiều chất béo và protein. Phương pháp này chú trọng cắt giảm tinh bột, tạo điều kiện để cơ thể chuyển sang quá trình chuyển hóa mỡ thừa thay vì glucose cho nhu cầu duy trì hoạt động sống. Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới áp dụng như Kim Kardashian, Halle Berry, Megan Fox, Gwyneth Paltrow, Adriana Lima…
Chế độ ăn Ketogonic
2. Phương pháp ăn thuần thực vật
Chế độ ăn thuần thực vật không phải là chế độ ăn chay như nhiều người nhầm tưởng. Thực chất đây là chế độ ăn chủ yếu các loại thực phẩm từ thực vật chưa qua chế biến hoặc chế biến rất ít bao gồm hoa quả, rau củ, ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu, các sản phẩm trứng sữa, không thịt hoặc rất ít thịt. Trong cuốn “Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện”, tiến sĩ T. Colin Campbell đã chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng thuần thực vật không chỉ là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn giúp ngăn chặn, đảo ngược tình trạng các bệnh nguy hiểm.
Phương pháp ăn thuần thực vật
3. Boxing
Boxing là bộ môn thể thao kết hợp giữa các đòn thế của võ thuật và kỹ thuật tập luyện cardio. Đây là bộ môn thể thao luyện tập với cường độ cao, giúp đốt cháy mỡ thừa tại nhiều vùng trên cơ thể nhất là vùng bụng. Một giờ luyện tập boxing, cơ thể của bạn có thể tiêu hao đến 2.821 kilo calo tương đương 9 km chạy bộ. Theo các chuyên gia, boxing là cách giảm mỡ bụng hiệu quả, giữ vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và quyến rũ.
Boxing là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
4. Hiit
Là những bài tập cường độ cao và thường được gọi là Cardio cường độ cao. Nguyên lý giảm mỡ bụng của Hiit là bắt cơ thể hoạt động hết công suất (80-90%) trong thời gian ngắn (30 giây cho mỗi bài tập), sau khi nghỉ 10 giây sẽ bắt đầu luyện tập. Theo các chuyên gia, tuy đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả, nâng cao thể lực nhưng không phù hợp với những người mới làm quen với thể thao, thể lực kém.
Nguyên lý giảm mỡ bụng của Hiit là bắt cơ thể hoạt động hết công suất
5. Giảm mỡ không phẫu thuật ULTRASHAPE PRO
So với những giải pháp giảm mỡ thông thường khác cần hao tốn nhiều thời gian và sức lực, các công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật ngày càng nhận nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ vì khả năng loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả rõ, không tốn thời gian nghỉ dưỡng, quá trình điều trị ngắn và an toàn cho sức khỏe.
Điểm đặc biệt của giảm mỡ không phẫu thuật là ứng dụng công nghệ cao, không tác động dao kéo, không gây chảy máu, không đau đớn và quá trình điều trị thoải mái. Theo các chuyên gia, giảm mỡ không phẫu thuật là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả, đã, đang và sẽ tiếp tục trở thành xu hướng do sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật.
Nữ ca sĩ Phi Nhung sử dụng công nghệ UltraShape Pro để giảm mỡ
Hiện tại, Dencos Luxury đã và đang ứng dụng thành công nhiều phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật, trong số đó phải kể đến công nghệ UltraShape Pro đến từ Hoa Kỳ. Công nghệ này sử dụng nguồn năng lượng sóng siêu âm tập trung với các xung siêu âm chọn lọc (tần số 200+- 30Hz) để truyền dẫn đến các mô tế bào đích với độ sâu chính xác. Ngay sau khi tiếp xúc với tế bào mỡ, các sóng siêu âm sẽ tạo ra các phản ứng kích động rung chuyển, phá hủy triệt để mô mỡ, hóa lỏng và loại bỏ chúng khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng. Điểm đặc biệt của UltraShape Pro là chỉ tác động đến các mô mỡ, không xâm lấn, đảm bảo an toàn cho các mô xung quanh như mạch máu, dây thần kinh, mô cơ…
Kết quả rõ sự khác biệt sau khi ca sĩ Phi Nhung giảm mỡ UltraShape Pro
Chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất, UltraShape có thể loại ngay 8-20cm vòng bụng tương đương 90% mỡ thừa đồng thời giúp săn chắc, tăng tính đàn hồi, ngăn chặn tình trạng chảy xệ da bụng sau điều trị.
Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng hiệu quả đã và đang được rất nhiều phụ nữ mọi lứa tuổi khắp nơi trên thế giới yêu chuộng. Dencos Luxury hy vọng rằng bạn có thể chọn lựa được một giải pháp phù hợp với cơ thể và tài chính của mình.
Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Dencos Luxury – địa chỉ làm đẹp uy tín – dẫn đầu về các dịch vụ Thẩm mỹ cao cấp; Giảm mỡ – Tạo dáng không phẫu thuật; Điêu khắc khuôn mặt không phẫu thuật; Điều trị, Chăm sóc & Làm đẹp da Chuyên nghiệp – An toàn – Hiệu quả với công nghệ hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
Liên hệ ngay với Dencos Luxury để được tư vấn và giải đáp thắc mắc qua hotline:
Cơ sở chính: 559-561 Trần Hưng Đạo, P.Cầu kho, Q1, HCM
☎ 1900 63 69 28 – 0906 8888 36
Chi nhánh Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎ 1900 63 69 28 – 0902 8888 36
Chi nhánh Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, P.8, TP. Vũng Tàu
☎ 1900 63 69 28 – 0949 8888 36
