Mang thai là nguyên nhân hình thành nên những vết rạn, theo nghiên cứu, cứ 10 phụ nữ mang thai thì sẽ có 9 người bị rạn da. Do đó, phòng chống và điều trị rạn da như thế nào để hiệu quả luôn là thắc mắc của nhiều mẹ khi mang bầu.
Rạn da gây xấu xí và làm mẹ ngứa ngáy, khó chịu
1/ Nguyên nhân gây rạn da khi mang bầu
Rạn da hình thành là do sự đứt gãy các bó sợi collagen và elastin khi da bị căng giãn quá mức, thường là do tăng cân đột ngột dẫn đến các vết rạn trên những vùng da như bụng, đùi, mông, ngực hay bắp tay, bắp chân… Biểu hiện ban đầu của vết rạn là những vệt hồng, đỏ hoặc đỏ tím, sau đó chuyển sang màu trắng sáng hoặc bạc và hình thành các đường rạch lõm.
+ Sự thay đổi của hormone
Khi mang thai, lượng hormone của cơ thể có sự thay đổi nhanh chóng, chính điều này làm cho các tế bào da không kịp phát triển và thích ứng dẫn đến tình trạng da bị đứt gãy. Không chỉ vậy, một số giai đoạn có sự thay đổi hoocmon bất thường cũng rất dễ bị rạn da.
Rối loạn nội tiết tố khi mang bầu cũng có thể gây rạn da
+ Ít vận động
Mang bầu khiến cơ thể nặng nề hơn. Do đó, rất nhiều mẹ thường lười vận động, dẫn đến máu không được lưu thông, da thiếu máu dễ bị rạn, nứt.
+ Tăng cân nhiều và đột ngột khi mang thai
Trong thời kỳ mang thai, mẹ thường tăng cân đột ngột khiến da bị giãn căng. Nếu độ đàn hồi kém sẽ làm lớp da bên dưới bị nứt.
Tăng cân nhiều và đột ngột là nguyên nhân quan trọng gây rạn da
+ Yếu tố di truyền
Những người có mẹ bị rạn da thì cũng có tỷ lệ bị rạn cao hơn.
+ Tùy thuộc vào cơ địa của từng người
Tùy cơ địa và cấu trúc da khác nhau mà tình trạng rạn da của mỗi người cũng khác. Thậm chí, có trường hợp dù mang bầu nhưng vẫn không bị rạn.
Tùy vào cơ địa khác nhau mà mẹ có thể bị rạn da hoặc không
2/ Bí quyết ngăn ngừa rạn da khi mang bầu
+ Mẹ bầu chỉ nên tăng từ 10 – 15kg trong thai kỳ
Tăng cân đột ngột là yếu tố quan trọng dẫn đến việc rạn da, do đó, để ngăn ngừa tình trạng này, mẹ cần thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý để chống béo phì. Tốt nhất, mẹ chỉ nên tăng từ 10-15kg. Đây cũng là cân nặng lý tưởng giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Mẹ chỉ nên tăng từ 10-15 kg khi mang bầu
+ Ăn các thực phẩm tốt cho da
Một số thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, Vitamin C và Omega 3 là những thức ăn tốt cho da của mẹ được xem là cách chống rạn da cho mẹ bầu hiệu quả.
Vitamin E giúp cho làn da luôn mềm mại, ngăn ngừa hiệu quả các vết rạn. Mỗi tối trước khi ngủ, mẹ có thể thoa trực tiếp lên da và massage nhẹ nhàng. Trong khi đó, vitamin A và C tham gia tái tạo tế bào và chống oxy hóa, cũng là những thành phần không thể thiếu để chống rạn da.
Các thực phẩm tốt cho làn da của mẹ
+ Uống đủ nước, hạn chế các thức uống có hại cho làn da
Uống đủ nước vừa giúp da mẹ mịn màng lại cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, để da có độ đàn hồi, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng rạn da. Đặc biệt, những loại nước có hại như cà phê, rượu, bia,.. thì mẹ cần phải tuyệt đối tránh xa nhé.
+ Massage các vùng da có khả năng bị rạn bằng tinh dầu tự nhiên
Massage là cách hiệu quả để ngừa rạn da bởi hoạt động này giúp cho máu được lưu thông, làn da trở nên mềm mại, tươi tắn hơn. Để tăng hiệu quả, mẹ có thể massage với các loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu mỗi ngày.
Massage với dầu thiên nhiên cũng là giải pháp ngừa rạn da hiệu quả
+ Bổ sung collagen và gelatin tự nhiên
Collagen là thành phần quan trọng để duy trì độ mềm, mịn của da. Thiếu collagen sẽ làm cấu trúc da bị đứt gãy. Để bổ sung collagen, mẹ nên tăng cường các loại thực phẩm như trái cây màu đỏ, sữa đậu nành, cá hồi sau trong thực đơn hằng ngày.
Ngoài ra, mẹ cũng cần quan tâm đến việc bổ sung gelatin – một dưỡng chất giúp da hạn chế rạn da tuyệt vời vì chúng tham gia trực tiếp vào sự hình thành collagen. Xương hầm là nguồn thực phẩm chứa gelatin khá lớn, mẹ có thể bổ sung mỗi ngày trong thực đơn của mình.
Mẹ cần nạp nhiều thực phẩm chứa collagen và gelatin tự nhiên
+ Bổ sung kẽm cho da
Một trong những nguyên nhân gây rạn da chính là do thiếu hụt hàm lượng kẽm. Vì vậy, mẹ hãy bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể thông qua viên uống viên bổ sung hoặc các thực phẩm như hải sản, thịt bò, lợn, gà, nấm, các loại hạt, sữa…
Sữa là thực phẩm chứa nhiều kẽm cho mẹ bầu
+ Sử dụng kem chống rạn da
Kem chống rạn da sau sinh là giải pháp không thể thiếu để mẹ ngăn ngừa và làm mờ các vết rạn da xấu xí. Thông thường, các sản phẩm này sẽ có tác dụng dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi để giảm tình trạng cấu trúc da bị đứt, gãy do tăng cân đột ngột.
Kem chống rạn da là giải pháp không thể thiếu để ngăn ngừa và làm mờ vết rạn
Kem chống rạn da organic Bio Mama là lựa chọn chăm sóc cho làn da mẹ bầu và mẹ sau sinh hoàn chỉnh với công thức hữu cơ 100% tự nhiên.
Kem được sản xuất tại Ý, có tác dụng phòng ngừa và làm mờ các vết rạn da. Sản phẩm được “Hiệp Hội Mỹ Phẩm Organic” Ý xác nhận và cấp giấy chứng nhận. Kem đã được kiểm nghiệm lâm sàng và xác nhận đạt qui định về an toàn của Cộng Đồng Chung Châu Âu và được Bộ Y Tế Việt Nam cấp giấy phép lưu hành.
Kem chống rạn da organic Bio Mama
Với thành phần thiên nhiên sạch, kem trị rạn da sau sinh Bio Mama giúp làn da đẹp mềm mại và mịn màng trong suốt thai kỳ và sau khi sinh. Mùi thơm nhẹ nhàng của hoa cúc cùng khả năng dễ dàng thấm vào da, hoàn toàn không gây rít hay bít lỗ chân lông giúp mẹ cảm thấy dễ chịu khi sử dụng.
Sản phẩm đã được chứng nhận bởi Hiệp Hội Mỹ Phẩm Hữu Cơ của Ý ICEA
Rạn da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ nhưng chúng làm da trở nên sần sùi, xấu xí, làm mẹ mất tự tin rất nhiều. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, nếu muốn có được làn da mịn màng khi mang bầu thì tốt nhất mẹ nên sử dụng các biện pháp phòng ngừa càng sớm càng tốt.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
Mẹ có thể xem thêm:
