Môi trường văn phòng chính là một trong những nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ ở nhiều vùng trên cơ thể, đặc biệt là bắp tay. Để khắc phục việc ngồi một chỗ nhiều, ít vận động dẫn đến tích tụ mỡ thì bạn cần có các giải pháp thực sự tối ưu.
Không chỉ riêng người bị béo phì hay thừa cân, có những trường hợp dù thân hình thon gọn nhưng vẫn gặp phải tình trạng bắp tay to, chảy xệ. Tình trạng này thông thường là do bạn ít vận động ở vùng tay dẫn đến tích mỡ, đặc biệt là những người làm văn phòng. Sau đây, Dencos Luxury sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp giảm mỡ hiệu quả và nhanh chóng nhất cho mình.
Giảm mỡ bắp tay hiệu quả cho dân văn phòng
1/ Bài tập giảm mỡ tay tại chỗ cho dân văn phòng
+ Chống đẩy tường
Chống đẩy tường là bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại văn phòng, giúp cải thiện cơ bắp tay, cơ ngực và cơ vai.
Cách tập:
– Chống hai tay thẳng vào tường, bàn tay xòe ra, chân dang rộng bằng vai.
– Gập khuỷu tay, người đổ về phía tường, giữ cho cơ thể thật thẳng.
– Hít vào khi gập tay và thở ra khi duỗi thẳng tay.
Bài tập đẩy tường giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả
+ Bài tập tạ
Chỉ cần chuẩn bị 2 tạ cầm tay với cân nặng từ 2-4 kg là bạn có thể luyện tập lúc rảnh để giúp bắp tay thon gọn hơn.
Cách tập
– Hai tay cầm tạ duỗi thẳng, đầu gối hơi chùng xuống, phần mông cong về phía sau (nếu không có tạ, bạn có thể thay thế bằng các chai nhựa loại lớn đổ đầy nước).
– Giữ khuỷu tay và lưng cố định, mắt nhìn thẳng, nhẹ nhàng gập tay để nâng tạ lên ngang ngực rồi đưa lên ngang mặt.
– Từ từ hạ tay xuống.
Lưu ý: Trong khi tập bạn phải giữ nguyên tư thế và hít vào thở ra đều đặn.
Tập với tạ là động tác giúp bạn giảm cân ngay tại chỗ
+ Squat với ghế
Chỉ cần ngồi tại chỗ với chiếc ghế trong văn phòng, bạn đã có thể thực hiện được động tác giảm mỡ tay đơn giản và hiệu quả.
Cách tập:
– Để ghế sau lưng, khom người, chống hai tay ra sau, tay tì vào ghế.
– Gập khuỷu tay xuống một góc 90 độ, nhẹ nhàng nghiêng và hạ thấp người xuống, sau đó trở lại tư thế ban đầu.
– Hít vào khi hạ người xuống, thở ra khi nâng người lên.
Squat với ghế giúp giảm mỡ tay và đùi hiệu quả
2/ Sử dụng công cụ hỗ trợ giảm mỡ tay cho dân văn phòng
Gen nịt tay là giải pháp đơn giản, không mất sức, không tốn thời gian cho những người muốn giảm mỡ tay nhưng chỉ cần ngồi một chỗ. Nịt tay khi sử dụng đúng cách và thường xuyên sẽ khiến cơ bắp được định hình và thu gọn, chống chảy mỡ xệ. Tuy hiệu quả chưa được kiểm chứng nhưng công cụ giảm mỡ này vẫn được các chị em săn lùng.
Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp việc mặc gen với chế độ luyện tập, ăn uống hợp lý.
Nịt tay giúp định hình, giảm chảy xệ vùng tay
3/ Giảm mỡ bắp tay thần tốc với công nghệ Ultrashape Pro
Ultrashape Pro không phải là công nghệ phẫu thuật hút mỡ cánh tay mà là dạng giảm mỡ cánh tay bằng năng lượng nhiệt, sóng âm, có thể áp dụng cho nhiều vùng khác trên cơ thể như đùi, mông, lưng,…không sử dụng tác động dao kéo, bóc tách, an toàn và không gây đau đớn cho người điều trị.
Nguyên lý điều trị của Ultrashape Pro dựa trên tác động của bước sóng siêu âm hội tụ kép và nguồn năng lượng nhiệt để tấn công trực tiếp vào bên trong lớp mỡ rộng và sâu, phá hủy tận gốc các tế bào mô mỡ, hòa tan thành dịch lỏng sau đó đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu, mồ hôi…
Điểm nổi bật của công nghệ này là khả năng tác động mạnh mẽ với mức năng lượng sâu hơn, mạnh hơn so với các phương pháp truyền thống nên dễ dàng loại bỏ lớp mỡ thừa dày, cứng, lâu năm, hút mỡ bắp tay to và khôi phục vùng da bị chảy xệ, nhão hiệu quả.
Ca sĩ Phi Nhung sử dụng liệu trình giảm mỡ bụng bằng công nghệ Ultrashape Pro
+ Đối tượng thẩm mỹ của Ultrashape Pro
– Hút mỡ tay an toàn và hiệu quả cho cả nam và nữ từ 18 tuổi trở lên.
– Vùng điều trị: mông, đùi, lưng, bắp tay và tạo dáng chữ S toàn thân.
– Xử lý hậu quả cho những trường hợp hút mỡ hỏng trước đó.
– Đặc biệt thích hợp cho những trường hợp bị tích tụ mỡ lâu năm hoặc phụ nữ sau khi sinh.
Bắp tay có thể giảm rất nhiều số đo và trở nên săn chắc, gọn gàng hơn thấy rõ sau khi giảm mỡ Ultrashape Pro 1 lần duy nhất
+ Quy trình thẩm mỹ của công nghệ Ultrashape Pro tại Dencos Luxury
Bước 1: Bác sĩ thăm khám, tư vấn bệnh nhân, khách hàng cần nói rõ về tiền sử bệnh tật, nhất là các bệnh có liên quan đến huyết áp, tim mạch,…
Bước 2: Xác định lượng mỡ dư thừa ở bắp tay, khả năng cải thiện và cam kết kết quả thực hiện với khách hàng.
Bước 3: Thoa gel chuyên dụng lên vùng da cần giảm mỡ, không cần bôi thuốc mê.
Bước 4: Sử dụng máy Ultrashape Pro để tác động nhẹ nhàng bên ngoài vùng cần điều trị để hóa lỏng mô mỡ.
Bước 5: Đào thải mỡ ra khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng.
Ultrashape Pro giảm mỡ vùng bắp tay hiệu quả cho rất nhiều trường hợp.
+ Ưu điểm của công nghệ Ultrashape Pro
– Tùy cơ địa mỗi người mà hiệu quả hút mỡ cánh tay nhờ Ultrashape Pro sẽ khác nhau nhưng nhìn chung đều xử lý tận gốc đến 99% mỡ thừa, tương đương thu nhỏ 5-7cm số đo.
– Vùng bắp tay trở nên săn chắc, gọn gàng, không bị chùng nhão, chảy xệ.
– Quá trình điều trị không xâm lấn, không gây đau đớn, không để lại sẹo. Sau khi kết thúc liệu trình, bạn có thể về nhà ngay và không cần tốn thời gian nghỉ dưỡng.
– Sau khi điều trị, tế bào mỡ được loại bỏ tận gốc chỉ sau 1 liệu trình duy nhất, không bị tích mỡ trở lại nếu duy trì chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.
Bắp tay thon gọn, săn chắc sau khi giảm mỡ giúp phái đẹp tự tin, xinh đẹp hơn.
Cuộc sống ngày càng hiện đại, bận rộn khiến dân văn phòng không có thời gian để chăm sóc, giữ gìn cho mình hình thể cân đối, đặc biệt là vùng dễ bị lãng quên như vùng bắp tay. Do đó, các phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật hiện đại như Ultrashape Pro chính là giải pháp tối ưu để lấy lại bắp tay thon gọn cũng như hình thể cân đối một cách nhanh chóng, hiệu quả nhất.
Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Dencos Luxury – địa chỉ làm đẹp uy tín – dẫn đầu về các dịch vụ Thẩm mỹ cao cấp, Điều trị, Chăm sóc & Làm đẹp da Chuyên nghiệp – An toàn – Hiệu quả với công nghệ hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
Liên hệ ngay với Dencos Luxury để được tư vấn và giải đáp thắc mắc qua hotline:
Cơ sở chính: 559-561 Trần Hưng Đạo, P.Cầu kho, Q1, HCM
☎1900 63 69 28 – 0906 8888 36
Chi nhánh Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎1900 63 69 28 – 0902 8888 36
Chi nhánh Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, P.8, TP. Vũng Tàu
☎1900 63 69 28 – 0949 8888 36
