Mẹ&Bé

Hướng dẫn phụ nữ chăm sóc vùng kín sau sinh

August 9, 2019

950

Cơ thể phụ nữ sau khi sinh là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm và mỏng manh, đặc biệt là khu vực vùng kín. Việc chăm sóc vùng kín sau sinh cho các mẹ đặc biệt quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của người phụ nữ sau này. Nếu không vệ sinh đúng cách, sản phụ sẽ dễ bị nhiễm trùng hậu sản, rong huyết. Earthmama sẽ giúp mẹ biết cách chăm sóc cho cơ thể mình đúng nhất nhé.

Xem thêm:

Sau sinh là giai đoạn cả cơ thể và tinh thần của mẹ đều rất nhạy cảm

Khi mang thai chị em phụ nữ thường có tâm lý hạn chế hoặc tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm: kem, son, nước hoa…. và kể cả việc sử dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ cũng làm chị em lo lắng về các thành phần chứa trong đó. Tuy nhiên, đây là một loại sản phẩm rất cần thiết trong giai đoạn hậu sản và giúp cơ thể mẹ sạch sẽ, an toàn hơn. Chỉ cần biết sử dụng đúng cách với những hướng dẫn cụ thể sẽ không có vấn đề gì đâu.

Trước hết, mẹ nên hiểu tại sao cần sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ trong thời điểm mang thai và sau sinh?

Ở thời kỳ này cơ thể mẹ sẽ không có hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng, việc đó sẽ làm nhiều chị em nghĩ đơn giản không cần dùng nước vệ sinh phụ nữ, chỉ cần nước ấm là an toàn. Nhưng trước khi kinh nguyệt trở lại bình thường thì vùng âm đạo sẽ tiết ra nhiều dịch trắng có mùi hôi, lúc nào cũng có cảm giác ẩm ướt khó chịu. Trong đó có khoảng 30% phụ nữ bị ra máu vô hại trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Vì thế sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh nấm và viêm âm đạo sẽ cao hơn.

Vùng kín sau sinh cần được quan tâm và chăm sóc kỹ hơn nữa

Đặc biệt trong những tháng cuối của thai kỳ, quá trình tiết hormone relaxin còn làm các dây chằng âm đạo giãn rộng, thâm lại sẽ ảnh hưởng nhiều đến vấn đề thẩm mỹ sau sinh. Dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt giúp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe vùng sinh sản của các chị em phụ nữ rất hiệu quả. Đa phần các loại đều có công dụng làm sạch vùng kín, khử mùi hôi, dưỡng da, cân bằng pH âm đạo và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh phụ khoa viêm nhiễm.

Các bác sĩ có thể khuyên mẹ dùng thêm dung dịch vệ sinh phụ nữ sau sinh

Đặc biệt vào giai đoạn sau khi sinh, các bác sĩ thường khuyên mẹ nên hạn chế sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Cách tốt nhất là chị em nên sử dụng nước ấm để vệ sinh và nên hạn chế tiếp xúc với nước để tránh gây viêm nhiễm. Tuy nhiên tùy vào tình trạng cơ thể, bác sĩ cũng sẽ tư vấn cho sản phụ sử dụng dung dịch Povidine 5% hay betadine pha với nước để rửa. Dung dịch vệ sinh này giúp làm sạch cũng như giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại với vùng kín của chị em.

Những lưu ý phụ nữ nên biết để chăm sóc cơ thể sau khi sinh

Bổ sung nước cho cơ thể

Nên uống nhiều nước để giảm nồng độ nước tiểu và tránh táo bón. Sau khi đi vệ sinh nên dùng nước ấm rửa sạch sau đó lau khô. Cũng không nên tiếp xúc quá nhiều với nước vì môi trường ẩm ướt cũng dễ bị viêm nhiễm. Dùng nước vệ sinh phụ nữsau lúc đi vệ sinh cũng không cần thiết nên mẹ lưu ý hạn chế.

Vận động nhẹ nhàng và lưu ý đến tầng sinh môn

Sau sinh chỉ nên nằm trên giường từ 8-10 giờ sau đó nên tập ngồi dậy, đi lại nhẹ nhàng theo khuyến cáo chuyên môn để giúp cơ thể thích nghi dần với cuộc sống và hạn chế đau sau sinh.

Vận động nhẹ nhàng để hạn chế ảnh hưởng đến cơ thể

Khi mẹ được may tầng sinh môn sau sinh thì hãy đảm bảo vết may được kiểm tra thường xuyên, xem có sưng, tụ mủ, bầm tím hay tụ máu gì không. Mẹ cần được hỗ trợ xoa thuốc 3 lần mỗi ngày bằng thuốc sát trùng chuyên biệt do bệnh viện cung cấp. Sản phụ nên tự rửa khi đi tiêu tiểu. Nếu vết may tốt và lớp da may bằng chỉ không tiêu thì thường sẽ được cắt chỉ và ngày thứ 5 sau sinh.

Sử dụng băng vệ sinh để khô thoáng vùng kín

Trong thời gian hậu sinh, sản dịch vẫn tiết ra nhiều nên mẹ cần phải sử dụng băng vệ sinh để lót, thấm cho vùng kín của mẹ được sạch sẽ. Việc sử dụng băng vệ sinh lúc này sẽ hạn chế việc tạo môi trường cho vi khuẩn có cơ hội phát triển trong khu vực vùng kín của mẹ. Lưu ý mẹ nên thay băng vệ sinh theo chiều từ trước ra sau để hạn chế việc đưa vi khuẩn từ hậu môn ra âm đạo. Chăm sóc vùng kín sau sinh không giống như giai đoạn kinh nguyệt bình thường là thay băng 6 tiếng một lần, trong giai đoạn này cứ 4 tiếng mẹ nên thay băng vệ sinh là tốt nhất.

Sử dụng băng vệ sinh để vùng kín luôn khô ráo

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Vệ sinh vùng kín vào các thời điểm, sáng, chiều hay tối trước khi đi ngủ là việc làm rất cần thiết với mẹ bầu sau sinh. Bởi sau sinh thường sản dịch sẽ tiết ra nhiều chính vì vậy mà mẹ cần vệ sinh vùng kín nhiều hơn so với bình thường. Mẹ nên nhớ, sau khi vệ sinh vùng kín với nước mẹ cần dùng khăn bông để thấm khô.

Mẹ nhớ giữ cho cơ thể luôn khô thoáng

Quan trọng nhất, mẹ hãy vệ sinh vùng kín vào các thời điểm sáng, chiều hay tối trước khi đi ngủ là việc làm rất cần thiết với mẹ bầu sau sinh. Bởi sản dịch vẫn còn và sẽ tiết ra nhiều (như đã nói ở trên) chính vì vậy mà mẹ cần vệ sinh vùng kín nhiều hơn so với bình thường. Việc vệ sinh sạch sẽ giúp mẹ không phải băn khoăn về việc có nên sử dụng nước vệ sinh phụ nữ hay không, và nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ nào tốt. Mẹ nên nhớ, sau khi vệ sinh vùng kín với nước mẹ cần dùng khăn bông để thấm khô, tuyệt đối không được để cơ thể bị thấm nhiễm nước quá lâu.

Xem thêm: Nước vệ sinh dành cho phụ nữ

Luôn giữ tinh thần và cơthể thoải mái

Mẹ cố giữ cho cơ thể và tinh thần luôn trong trạng thái thoải mái. Sau khi sinh, mẹ nên ưu tiên lựa chọn những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát, đặc biệt là phần quần có chun hoặc váy rộng nhất có thể để dễ dàng vệ sinh và di chuyển hơn. Điều không chỉ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu, mà còn hạn chế những tiếp xúc không cần thiết giữa quần áo và “vết thương”.

Hãy cố gắng để giữ bản thân luôn trong trạng thái khỏe mạnh và vui vẻ mẹ nhé

Giai đoạn hậu sản luôn là lúc trạng thái và tinh thần của người phụ nữ bất ổn và mong manh nhất. Những chia sẻ của Earthmama về cách vệ sinh và chăm sóc vùng kín sau sinh cũng như cơ thể mẹ thời gian này hi vọng sẽ giúp các chị em thoải mái và dễ chịu hơn. Chúc mẹ luôn khỏe, và có một giai đoạn hậu sinh bình an!

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé