Đối với người phụ nữ, mang thai và sinh con là một thiên chức vô cùng thiêng liêng. Tuy nhiên, sau khi kết thúc quá trình “vượt cạn” đầy gian nan, cơ thể của mẹ thường bị ảnh hưởng và có khá nhiều thay đổi. Một trong những tình trạng phổ biến nhất mà các chị em thường phải đối mặt đó chính là “thừa cân béo bụng”, ảnh hưởng trầm trọng đến thẩm mỹ và khiến chị em vô cùng tự ti. Vì vậy, với những bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả dưới đây sẽ giúp các mẹ không còn trăn trở về vấn đề này nữa. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!
Xem thêm:
- 6 cách chăm sóc vùng kín sau sinh bà bầu mang thai nên biết
- Xông hơi – Phương pháp hiệu quả chăm sóc vùng kín sau sinh cho mẹ
- Thấu hiểu cơ thể và tìm hiểu dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt cho bản thân
Lấy lại vóc dáng sau sinh – Mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ
Bạn muốn giảm béo bụng sau sinh nhưng ngại can thiệp phẫu thuật hoặc lo sợ ảnh hưởng từ những biện pháp kém an toàn? Vậy thì hãy áp dụng ngay những cách sau đây…
1. Giảm cân bằng cách cho con bú
Có thể bạn chưa biết rằng, việc cho con bú không chỉ tốt cho sức khỏe của bé mà còn là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả nữa đấy! Theo một số nghiên cứu cho thấy, trung bình mỗi giờ cho con bú, bạn có thể giảm đến 800 calo mà không cần phải vận động tay chân một cách nặng nhọc.
Các chuyên gia còn khuyến cáo rằng, mẹ nên duy trì một nguồn sữa dồi dào với chất lượng thơm ngon để cho con bú giúp bé khỏe mạnh, thông minh hơn. Đây không chỉ là cách giảm mỡ bụng tự nhiên, an toàn mà còn có thể giúp co tử cung sau sinh.
Có thể mẹ chưa biết rằng, cho con bú còn là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả nữa đấy!
2. Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì giấc ngủ cũng rất quan trọng với phụ nữ sau sinh. Vì đây được xem là biện pháp hiệu quả để phục hồi năng lượng, giúp tăng cường trao đổi và đốt cháy chất béo, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.
Do đó, nếu mẹ muốn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng sau khi sinh thì nên tuân thủ ngủ đủ giấc và đúng giờ để vừa đảm bảo sức khỏe vừa có thể mang đến một vóc dáng lí tưởng và một làn da tươi trẻ đầy sức sống.
3. Áp dụng các bài tập Yoga
Tập thể dục cũng là một biện pháp tiếp theo mà các chị em có thể áp dụng. Dù chỉ là đi dạo hay áp dụng các bài tập yoga sau sinh thì cũng giúp đốt cháy calo và săn chắc các cơ. Nếu bạn tuân thủ một chế độ tập luyện nghiêm ngặt bao gồm các bài thể dục và những động tác tập trung vào vùng bụng thì sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ đấy!
Tuy nhiên, trước khi bắt đầu các bài tập này, các mẹ cần đảm bảo có sức khỏe ổn định và cơ thể khỏe mạnh nhé!
Các bài tập yoga hay thể dục sẽ giúp đốt cháy calo và săn chắc các cơ
>>>THAM KHẢO THÊM: Gối thảo mộc chườm nóng lạnh giúp lưu thông máu huyết, mang đến tinh thần thoải mái, thư giãn các cơ.
4. Massage bụng
Giảm béo bụng sau khi sinh bằng phương pháp massage cũng là một trong những bí quyết giảm cân phổ biến hàng đầu hiện nay. Bởi phương pháp này rất dễ thực hiện, chỉ bằng một vài động tác đơn giản là mẹ đã có thể tự massage đốt cháy mỡ bụng ngay tại nhà.
Để thực hiện, mẹ hãy hơ ấm 2 bàn tay trên than mọn và đắp lên vùng bụng và xoa đều, nhẹ nhàng. Khi hết độ nóng bạn lại tiếp tục hơ than nóng. Nhờ nhiệt độ nóng của than truyền đến bàn tay và nhiệt do ma sát sẽ giúp đốt cháy chất béo ở vùng bụng.
Massage vùng bụng là một phương pháp đơn giản mà mẹ có thể áp dụng để giảm béo bụng sau sinh
5. Sử dụng đai quấn bụng thảo dược sau sinh
Một phương pháp tiếp theo và được đánh giá là mang lại hiệu quả ấn tượng nhất chính là sử dụng đai quấn bụng thảo dược sau sinh.
Với loại thảo mộc săn chắc Tanamera sẽ giúp các chị em có thể giảm béo bụng một cách hiệu quả tại nhà mà không cần đến sự can thiệp của các phương pháp phẫu thuật gây đau đớn khác. Để tăng cường hiệu quả, các mẹ nên kết hợp sử dụng với đai quấn muối thảo dược sau sinh để mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong vòng 28 ngày sau khi sinh.
Thảo mộc giảm béo bụng Tanamera – Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn cho các chị em phụ nữ
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn hay hoài nghi về tính hiệu quả của Thảo mộc giảm béo bụng Tanamera thì một số công dụng của sản phẩm được tiết lộ dưới đây sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn:
- Đai nịt bụng Tanamera chất liệu cotton thoáng mát không chỉ thu gọn vòng 2 mà cả luôn vòng 3. Đồng thời, khi sử dụng đai Tanamera, chị em vẫn có thể thoải mái làm việc nhà, cho con bú và sinh hoạt bình thường.
- Thảo dược săn chắc bụng có tinh chất của gừng, nghệ rễ vàng, nhục đậu khấu, bạch đậu khấu, cỏ tranh…sinh nhiệt, giúp tan mỡ dưới da bụng và đều màu da.
- Túi muối quấn bụng Lamom cùng với muối hột đi kèm tinh dầu gừng, nghệ đựng trong túi kín giúp săn chắc cơ bụng một cách an toàn và hiệu quả.
Khi sử dụng bộ sản phẩm giảm béo bụng sau sinh Tanamera, các chị em sẽ nhanh chóng tìm lại vẻ đẹp “trọn vẹn” và “hoàn hảo” của ngày nào. Nhờ vậy mà vùng bụng không chỉ thon gọn mà còn trở nên săn chắc, các vết rạn cũng mờ đi trông thấy; các đốm nâu vùng bụng cũng giảm hẳn và màu da được cân bằng trở lại. Thật tuyệt vời phải không nào!
Lưu ý:
- Nên sử dụng thảo mộc săn chắc bụng và đai nịt bụng sau khi đã hết sản dịch. Trong trường hợp sinh mổ phải tránh vết mổ.
- Để có hiệu quả tốt nhất, mẹ nên đeo đai 12 tiếng/ngày để giúp giảm béo ở vùng bụng sau khi sinh.
Giảm béo vòng bụng và lấy lại vóc dáng sau sinh là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện đúng cách mới có thể đem lại hiệu quả như ý. Và với một số phương pháp vừa được chia sẻ trên đây hy vọng sẽ giúp các mẹ có được hiệu quả như mong muốn. Bên cạnh đó, các sản phẩm giảm béo bụng tại Earthmama cũng sẽ là một lựa chọn hoàn hảo để giúp các chị em có thể tìm lại vẻ đẹp hoàn mỹ của ngày nào.
>>>Tham khảo thêm: Gối thảo mộc chườm mắt tại Earthmama
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
