Giảm cân sau sinh luôn là nỗi trăn trở lớn nhất của mẹ bầu để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như xưa. Tuy nhiên, bên cạnh tính hiệu quả thì mẹ cũng cần lưu ý đến độ an toàn, nhất là các mẹ sinh mổ.
Vậy phương pháp giảm cân sau sinh mổ nào được đánh giá cao nhất hiện nay? Hãy cùng Earthmama đi tìm lời giải đáp thông qua bài viết sau đây nhé!
Xem thêm:
- Những lưu ý về chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ sau sinh
- Gợi ý cho mẹ các bí quyết giảm béo bụng sau sinh an toàn và hiệu quả
- Bộ 3 “thần thánh” giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả cho các chị em sau sinh
Giảm cân sau sinh là mối quan tâm hàng đầu của nhiều mẹ bầu hiện nay
Giảm cân sau sinh – Hành trình đầy thử thách!
Bạn đang chán ngấy với thân hình tròn trịa quá mức sau khi sinh? Bạn muốn giảm cân nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Hoặc đã và đang miệt mài giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn?
Dưới đây là một số nguyên nhân khiến quá trình giảm cân sau sinh thường hay thất bại. Hãy xem qua để biết mình có mắc phải một trong những sai lầm sau đây không nhé.
- Bỏ qua bữa ăn sáng: Bạn đừng nghĩ bữa sáng không quan trọng. Vì một bữa ăn sáng đủ dinh dưỡng sẽ tốt cho quá trình trao đổi chất, nhờ đó calo dư thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy hiệu quả hơn.
- Ăn thức ăn nhanh: Thức ăn nhanh thường chứa nhiều calori và cholesterol nên khả năng gây béo phì cho những ai có xu hướng thường xuyên sử dụng là rất cao.
- Ngủ không đủ giấc: Một nghiên cứu gần đây cho thấy, việc ngủ 5 tiếng hay ít hơn mỗi đêm sẽ là “thủ phạm” cho việc tăng cân ở phụ nữ. Vì vậy hãy chú ý ngủ đủ giấc khi giảm cân nhé.
- Thiếu kiên trì khi giảm cân: Đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến các mẹ dễ dàng bỏ cuộc. Giảm cân sau sinh là một hành trình dài, cần nhiều kiên trì mới có thể đem đến kết quả như ý.
Bỏ bữa sáng, lạm dụng thức ăn nhanh, ngủ không đủ giấc và thiếu kiên trì là những “thủ phạm” hàng đầu khiến công cuộc giảm cân gặp phải thất bại
>>>Mẹ có thể xem thêm: Đâu là nguyên nhân khiến mẹ thất bại trong việc giảm cân sau sinh?
Người sinh mổ cần lưu ý những gì khi giảm cân sau sinh?
So với phụ nữ sinh thường, các trường hợp sinh mổ không chỉ yếu hơn về sức khỏe mà thời gian chăm sóc sau sinh cũng lâu hơn. Thông thường, các mẹ sinh mổ phải mất một khoảng thời gian dài để cơ thể phục hồi và để cho vết mổ lành hoàn toàn. Vì vậy, nhiều mẹ mới bắt đầu giảm mỡ bụng sau sinh 5 tháng. Thậm chí là giảm mỡ bụng sau sinh 7 tháng. Vì thế, câu chuyện giảm cân lại càng khó khăn hơn.
Và nếu bạn muốn giảm cân sau khi sinh mổ thì cần lưu ý những điều sau đây:
- Chờ cho đến khi vết thương sinh mổ lành hoàn toàn mới bắt đầu luyện tập.
- Không nên nóng vội thực hiện các bài tập, tránh gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của vết thương.
- Nên trao đổi với bác sĩ nếu có ý định bắt đầu một chế độ tập luyện giảm cân.
Theo các chuyên gia cho biết, phụ nữ sau sinh mổ thường phải kiêng vận động mạnh nên việc trao đổi chất, chuyển hóa chất béo rất hạn chế. Do đó, các phương pháp giảm cân cho người sinh mổ chủ yếu là luyện tập các bài tập nhẹ nhàng, xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Ngoài ra, việc cho con bú bằng sữa mẹ cũng góp phần giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Những bài tập nhẹ kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng khoa học là phương pháp giảm cân thích hợp cho người sinh mổ
Tuy nhiên, những phương pháp vừa kể trên cần đến sự kiên trì bền bỉ và phải thực hiện trong thời gian lâu dài mới có thể mang đến hiệu quả như mong muốn. Vì vậy, để giảm cân sau sinh mổ nhanh nhất, an toàn nhất, bạn có thể áp dụng bí quyết hàng đầu được bật mí ngay sau đây!
Phương pháp giảm cân sau sinh nào an toàn và hiệu quả nhất hiện nay?
Hiểu được tâm lý tự ti khi phải chung sống với thân hình quá khổ sau sinh, Earthmama sẽ giúp các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mơ ước với bộ sản phẩm giảm béo sau sinh bao gồm: Đai nịt bụng Tanamera, Thảo mộc săn chắc bụng sau sinh Tanamera, Túi muối quấn bụng Lamom.
Công dụng của sản phẩm:
- Đai nịt bụng Tanamera chất liệu cotton thoáng mát giúp làm thon gọn vòng 2 và cả luôn vòng 3. Khi sử dụng đai Tanamera, chị em vẫn có thể thoải mái làm việc nhà, cho con bú và sinh hoạt bình thường.
- Thảo dược săn chắc bụng có tinh chất của gừng, nghệ rễ vàng, nhục đậu khấu, bạch đậu khấu, cỏ tranh… giúp tan mỡ dưới da bụng và đều màu da.
- Túi muối quấn bụng Lamom với muối hột kèm tinh dầu gừng, nghệ đựng trong túi kín, dễ dàng sử dụng sau 3 – 5 phút đặt trong lò vi sóng giúp săn chắc cơ bụng.
Bộ sản phẩm giảm béo bụng sau sinh tại Earthmama
Khi kết hợp sử dụng bộ sản phẩm giảm béo bụng sau sinh Tanamera, chị em sẽ có được một vẻ đẹp hoàn hảo không tì vết! Không chỉ thon gọn mà vùng bụng còn trở nên săn chắc, các vết rạn mờ đi, các đốm nâu vùng bụng giảm hẳn và màu da cân bằng trở lại.
Lưu ý :
- Thảo mộc săn chắc bụng và đai nịt bụng chỉ được sử dụng sau khi đã hết sản dịch. Nếu muốn giảm cân sau sinh 1 tháng với trường hợp sinh mổ thì phải tránh vết mổ.
- Để có hiệu quả tốt nhất nên đeo đai 12 tiếng 1 ngày để giúp giảm béo ở vùng bụng sau khi sinh.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
