Bên cạnh cơ thể rệu rã, sau khi sinh, người phụ nữ còn cảm nhận thấy làn da của mình xuống cấp nhanh trông thấy. Đấy là kết quả của sự thiếu ngủ, áp lực và thay đổi cân nặng thần tốc. Làm cách nào để có thể lấy lại vẻ đẹp tươi sắc ngày xưa chính là điều mà các mẹ bỉm sữa luôn tự hỏi. Ánh sáng cuối đường hầm của những người mẹ chính là kem chống lão hóa kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và quy trình skincare hiệu quả. Cùng tìm hiểu hai phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả dài lâu được Earthmama đúc kết nhé!
Bài viết liên quan:
- Tranh thủ giãn cách ở nhà mẹ bỉm tậu ngay bí kíp phục hồi lão hóa làn da
- Hé lộ: Cách chọn và sử dụng mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu
Làn da mẹ chịu nhiều thương tổn sau sinh
1. Độ tuổi nào da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa?
Dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm hay muộn phụ thuộc vào quá trình chăm sóc của từng cá nhân. Đa phần, quá trình lão hóa sẽ xuất hiện với biểu hiện theo từng độ tuổi như sau:
- Từ tuổi 25: da bắt đầu xuất hiện quá trình lão hóa vì đây là lúc các thành phần cấu tạo collagen và elastin bắt đầu có dấu hiệu suy giảm và thiếu hụt.
- Từ 30 tuổi: Da giảm đi độ đàn hồi và mịn màng rõ rệt, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện mạnh mẽ
- Từ tuổi 40: các nếp nhăn nhiều hơn, rõ ràng hơn, da chảy xệ, khô ráp, xỉn màu, xuất hiện tàn nhang…
Sau khi sinh, quá trình lão hóa lão hóa còn được đẩy nhanh tốc độ vì lượng collagen sản sinh giảm thấp. Làn da mẹ cũng trở nên mỏng manh và dễ bị tổn thương từ các yếu tố bên ngoài. Chính vì thế, mẹ cần lựa chọn kem chống lão hóa tốt nhất và sử dụng kem chống nắng thường xuyên khi ra đường để nuôi dưỡng và bảo vệ làn da mỏng manh.
Không thể thiếu kem chống lão hóa cấp ẩm trong chu trình dưỡng da sau sinh
2. Chiến lược chống “già nhanh” sau sinh
2.1. Thay đổi cách ăn uống và sinh hoạt
Thức ăn đóng vai trò quan trọng cung cấp dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, rạng rỡ và đều màu. Để da được khỏe lâu cần bổ sung những thực phẩm sản sinh collagen, chất chống oxy hóa cho cơ thể:
- Ăn vừa đủ protein giúp sản sinh collagen nhưng cần lưu ý không nên ăn quá nhiều: thịt, cá, trứng, sữa,….
- Bổ sung thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin C, E, thường có trong các loại trái cây chanh, cam, bơ, rau xanh,…
- Hạn chế thực phẩm chứa nhiều calo và đường: đường, gạo, bánh kẹo,…
- Bổ sung chất béo thiết yếu để cung cấp omega3 cho cơ thể thường có trong các loại hạt: jojoba, đậu,…
- Không sử dụng các chất kích thích thường xuyên: bia, rượu, thuốc lá,…
Thực phẩm luôn đóng vai trò quan trọng giảm thiểu dấu hiệu lão hóa
Ngoài ra, mẹ hãy cố gắng ngủ đủ hoặc đúng giấc để chu trình chuyển hóa được diễn ra điều độ. Kiểm soát cảm xúc tiêu cực cũng là phương pháp khả quan. Vì trong thời gian ở cữ, mẹ dễ phát sinh nhiều căng thẳng và lo lắng, nhất là với những người lần đầu thực hiện vai trò thiêng liêng này.
Sự căng thẳng dễ sản sinh nhiều nếp nhăn và chất adrenalin không tốt cho da. Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung đủ lượng nước một ngày để tăng cường sức đề kháng và sở hữu làn da căng bóng, khỏe mạnh.
2.2. Thay đổi chu trình và sản phẩm dưỡng da
Sau khi sinh, mẹ thường bị cuốn theo vòng xoay công việc, nhà cửa và chăm sóc con cái. Thế nên thời gian chăm sóc cho bản thân cũng hạn chế. Chu trình dưỡng da cần được đơn giản hóa và tập trung vào chất lượng sản phẩm.
Đầu tiên, mẹ không thể bỏ qua bước làm sạch để loại bỏ mọi bụi bẩn và tế bào chết, giúp kem kem dưỡng da chống lão hóa thấm nhanh và dễ dàng trên da. Bên cạnh đó, mẹ cần sử dụng các sản phẩm chống nắng an toàn khi ra ngoài để tránh tổn thương da.
Nên sử dụng các loại kem có kết cấu mỏng, ẩm mịn, dễ thấm nhanh
Ưu tiên các sản phẩm hữu cơ vì đặc điểm lành tính và thân thiện với mọi làn da. Thế nhưng những sản phẩm này mẹ cần dành sự kiên trì nhiều hơn vì không thể có tác dụng thần tốc như các sản phẩm chứa chất hóa học.
Tuy nhiên, nếu thích ứng tốt, sản phẩm sẽ giúp kéo dài độ hiệu quả. Da mẹ sẽ ngày càng mịn màng, săn chắc và giảm thiểu vết nhăn nhanh chóng. Không kể là kem chống lão hóa bình dân hay cao cấp, miễn là mang đến hiệu quả và lành tính với làn da người mẹ thì nên sử dụng.
Sản phẩm chống lão hóa và thêm ẩm đến từ Tanamera là gợi ý nhỏ Earthmama muốn gửi gắm đến những người mẹ. Với thành phần cực lành tính, chiết xuất từ thực vật bằng công nghệ tiên tiến, kem giúp ngăn chặn hình thành melanin, làm mờ thâm nám và xóa tan vết hằn của thời gian. Kết cấu kem mượt mà, không quá cô đặc, thấm nhanh trên làn da là điểm cộng cực lớn.
Kem chống lão hóa Tanamera an toàn và hiệu quả
Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi đối với tất cả người mẹ. Thế nhưng mẹ vẫn có thể giữ vững kết cấu da săn chắc, mịn màng thông qua việc lựa chọn kem chống lão hóa xuất sắc và thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống hiện tại. Đến với Earthmama để được tư vấn những sản phẩm phù hợp cho bản thân.
—
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
