Mách mẹ lên kế hoạch chăm sóc bé duy dinh dưỡng

December 27, 2017

5928

Suy dinh dưỡng ở trẻ em là tình trạng bé bị thiếu những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển dẫn đến tăng cân chậm, thấp còi. Ở nước ta hiện nay tuy mức sống đã tăng lên nhưng nhiều mẹ chăm sóc con không đúng cách nên tỉ lệ trẻ em suy dinh dưỡng vẫn cao.

Các mẹ vì quá lo lắng cho con mình nên ngoài các loại sữa cho trẻ tăng cân, mẹ còn ép bé ăn uống vô tội vạ, không mang tính khoa học. Để giúp bé thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng, các mẹ cần lên kế hoạch chăm sóc cho bé một cách hợp lý và cụ thể.

Làm thế nào giúp bé thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng ?

Lên kế hoạch ăn uống

Nhu cầu của những trẻ suy dinh dưỡng thường cao hơn các bé bình thường. Vì vậy, số cữ bú hoặc số bữa ăn cũng cần tăng theo nhiều lần trong ngày, tăng cường cho bé thêm các bữa phụ.

– Đối với trẻ sơ sinh, trung bình 1 ngày cần bú 8 – 10 lần.

– Bé 1 – 2 tuổi, ngoài bú mẹ nhiều lần trong ngày, cần ăn thêm 4 bữa/ ngày.

– Bé 3 – 5 tuổi cần ăn 5 – 6 bữa/ngày, ngoài các bữa chính, bữa phụ nên bổ sung thêm cho bé các dưỡng chất để bé dễ tăng cân, tăng chiều cao.

Chọn lựa thực phẩm lành mạnh

Điều quan trọng, các mẹ cần biết rõ 4 nhóm thực phẩm chính không thể thiếu:

– Nhóm tinh bột (gạo, mì, khoai, bắp)

– Nhóm chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…)

– Nhóm chất béo (dầu, mỡ)

– Nhóm giàu vitamin, khoáng và chất xơ: các loại rau xanh, hoa quả…

4 nhóm thực phẩm cần thiết

Thường xuyên thay đổi thực đơn

Một trong những nguyên nhân khiến bé dễ biếng ăn, chán ăn là món ăn nhàm chán, lặp lại nhiều ngày trong tuần. Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng hiệu quả là chế biến món ăn đa dạng hơn, đổi món mỗi ngày, hợp khẩu vị với bé. Đừng quên cách trang trí món ăn thật bắt mắt, màu sắc phong phú, mùi vị hấp dẫn tự nhiên.

Đồng thời, cũng cần thay đổi loại sữa cho trẻ suy dinh dưỡng cho bé nhằm giúp bé thay đổi khẩu vị, không bị ngấy sữa. Dòng Nuti grow plus gồm 2 loại sản phẩm là Grow plus xanh (cho trẻ chậm tăng cân, thấp còi) và Grow plus đỏ ( cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi) là lựa chọn thích hợp cho các mẹ thay đổi luân phiên khẩu vị sữa cho bé.

Đảm bảo vệ sinh ăn uống

Trên thực tế vẫn còn rất nhiều bé tuy đã ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn không tăng cân và bị suy dinh dưỡng. Nguyên nhân đa phần nhiều bà mẹ không chú ý đến là vệ sinh thức ăn không đúng cách. Hãy nhớ rằng hệ tiêu hóa của bé vẫn còn khá non nớt, vì vậy cần quan tâm nhiều đến vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm. Vì vậy, chúng ta đừng bỏ qua những lưu ý sau:

– Chọn lựa thực phẩm tươi ngon, thịt cá rau xanh cần rõ nguồn gốc.

– Các dụng cụ chế biến và nấu nướng thức ăn cho bé phải bảo đảm vệ sinh. Cần tách biệt đồ ăn sống và đồ ăn chín, tránh nhiễm khuẩn.

– Nếu đồ ăn để quá 3 giờ thì nên hâm nóng lại rồi hãy cho bé ăn, như vậy sẽ đề phòng được các bệnh đường ruột và giúp bé hấp thụ tốt thức ăn từ đó việc tăng cân cũng trở nên dễ dàng hơn. Tuy vậy vẫn khuyến khích cho bé ăn đồ ăn mới nấu xong ngay.

Vệ sinh môi trường sống

Môi trường ô nhiễm tiếng ồn, ô nhiễm không khí và nguồn nước khiến sức khỏe bé yếu đi. Thường xuyên quấy khóc và chán ăn là điều khó tránh khỏi. Vì vậy trong quá trình nuôi con, cha mẹ nên cho con sống trong môi trường thoải mái, không gian thoáng mát, sạch sẽ. Lưu ý, đồ dùng cá nhân và đồ chơi của bé cũng cần khô ráo, sạch sẽ.

Vệ sinh cá nhân

Tắm rửa sạch sẽ cho bé mỗi ngày

Hãy tắm rửa thường xuyên cho bé bị suy dinh dưỡng bằng nước sạch. Khi thời tiết thay đổi, phải cho bé mặc quần áo sao cho phù hợp, tránh cho bé mặc quá nóng, gây mất nước, hay quá lạnh gây viêm đường hô hấp. Khi trời lạnh, cần giữ ấm cho bé, tránh gió lùa để phòng chống nhiễm lạnh, viêm đường hô hấp. Quần áo, đầu tóc bé phải luôn sạch sẽ gọn gàng. Mẹ hãy rèn bé có thói quen giữ gìn răng miệng sạch sẽ, không ăn nhiều đồ ngọt để tránh các bệnh sâu răng, viêm lợi.

Bên cạnh đó, mẹ nhớ tạo thói quen rửa tay trước khi ăn và sau khi đi đại tiện, cắt móng tay cho bé. Không để bé lê la dưới đất bẩn, mút tay, quệt tay bẩn lên mặt hay đưa đồ vật, đồ chơi bẩn lên miệng để tránh các bệnh giun sán.

Phơi nắng

Theo nhiều nghiên cứu, trẻ ít tắm nắng dễ dẫn đến thiếu hụt vitamin D, canxi và các khoáng chất cần thiết cho xương, từ đó dẫn đến tình trạng thấp còi. Những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho.

Cho bé tắm nắng mỗi sáng lúc 7-8 giờ, mỗi lần 15-20 phút ( Lúc đầu 3-5 phút, sau đó tăng dần lên) để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể.

Để giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân, thoát khỏi tình trạng thấp còi đòi hỏi một kế hoạch dinh dưỡng khoa học và sự nỗ lực, kiên trì của cả mẹ và bé trên hành trình đó.

Tham khảo các bài viết: