Khi mang thai, mẹ sẽ gặp phải một số vấn đề về da như nổi mẩn đỏ, đốm nâu, mặt xuất hiện nhiều mụn cám và các vết nám, tàn nhang… Trong đó, rạn da là hiện tượng thường gặp nhất mà biểu hiện của nó là trên da xuất hiện các vết màu hồng, nâu đỏ, nâu sẫm tùy vào màu da của mẹ. Theo thống kê thì có khoảng 70% mẹ bầu sẽ bị rạn da khi mang thai. Chính vì vậy nếu mẹ gặp phải vấn đề rạn da trong giai đoạn thai kỳ thì cũng đừng quá lo lắng, hãy bình tĩnh và xem qua cách mà các mẹ Nhật phòng chống rạn da dưới đây để tham khảo thêm nhé!
Theo thống kê có tới 70% mẹ bầu sẽ bị rạn da khi mang thai
1. Những triệu chứng thường gặp khi rạn da
– Những vết rạn thường xuất hiện ở vùng bụng, chân, đùi, hông…
– Khi mang thai thì cân nặng cơ thể của người mẹ tăng lên nhất là vùng bụng nơi thai nhi phát triển lớn mạnh làm các liên kết sợi collagen dưới da bị dãn ra gây nên những tổn thương ban đầu sẽ bắt đầu với dấu hiệu ngứa ran ở quanh vùng da bụng, mông, đùi. Khi cảm thấy ngứa, mẹ nên cố gắng hạn chế gãi vì có thể làm tổn thương da nghiêm trọng, thay vào đó hãy cố gắng xoa nhẹ để tránh gây tác động tới thai nhi.
– Mẹ sẽ thấy vùng bụng xuất hiện những đường rãnh sẫm màu khiến vùng da bụng trở nên không đều màu, đây cũng là những dấu hiệu của sự rạn da.
– Da trở nên khô, bong vẩy trắng, đây chính là những tế bào bị tổn thương và chết đi tạo nên các vẩy khô trắng. Thường các vẩy này xuất hiện ngay tại vùng bị rạn nứt.
Theo Alexa Boer Kimball, giảng viên ngành da liễu của đại học Harvard cho biết : “Da có độ đàn hồi cao nhưng mức độ tăng cân khi mang thai thuộc vào loại khá căng thẳng cho da. Đôi khi da không thể kham nổi”Chính vì vậy những vết rạn da sẽ xuất hiện nếu mẹ:
– Tăng cân quá nhanh
– Mang thai song sinh hay sinh ba
– Mang thai một em bé lớn
– Mẹ có nhiều nước ối
Xem thêm về Kem trị rạn da cho bà bầu
2. Bí quyết ngăn ngừa rạn da của phụ nữ Nhật
Chăm chỉ tập thể thao
Tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần ngăn ngừa chống rạn da khi mang thai. Kinh nghiệm của những phụ nữ Nhật cho thấy, nếu trước khi mang thai, mẹ là người thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao thì trong giai đoạn thai kỳ các vết rạn da sẽ xuất hiện rất ít. Bên cạnh đó, khi mang thai mẹ vẫn phải duy trì tập thể dục điều độ, vừa sức và tập theo chế độ của bà bầu để đảm bảo tốt cho sức khỏe nhưng không gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Tập thể dục điều độ để tránh bị rạn da khi mang thai
Tăng cân vừa phải
Tăng cân quá nhiều cũng là yếu tố gây nên các vết rạn da. Nếu mẹ tăng cân ở mức vừa phải thì sẽ hạn chế được vấn đề rạn sau khi mang thai. Ở Nhật, bác sĩ quản lý cân nặng của thai phụ rất kỹ nên có khi đến tuần thứ 25 thai phụ chỉ mới tăng khoảng 5 đến 6 kg. Điều này không đồng nghĩa với việc mẹ phải ăn ít đi để kìm hãm việc tăng cân nhé. Hãy lên một chế độ ăn uống hợp lý theo chỉ dẫn của bác sĩ để vừa tăng cân điều độ, vừa đảm bảo có đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé phát triển.
Xem thêm về Kem chống rạn da khi mang thai
Dưỡng ẩm cho da
Chú ý dưỡng ẩm cho da bụng, ngực và hông để giúp làm tăng thêm tính đàn hồi của da, điều này sẽ giúp phòng chống rạn da hiệu quả. Kinh nghiệm dưỡng ẩm của các mẹ Nhật như sau:
+ Chú ý dưỡng ẩm cho da sớm nhất là từ đầu thai kỳ còn trễ nhất là từ tháng thứ 4 hay tháng thứ 5.
+ Chú ý tránh massage mạnh tay, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ vì có thể sẽ gây ảnh hưởng hay tổn thương đến thai nhi. Các mẹ chỉ cần thoa kem nhẹ nhàng lên hông, ngực, bụng cho kem thấm đều là đủ.
+ Thoa kem dưỡng da sau khi tắm xong sẽ giúp kem thẩm thấu vào da tốt hơn.
Thoa kem dưỡng da sau khi tắm xong sẽ giúp kem thẩm thấu vào da tốt hơn
Theo mẹ Mira – Một mẹ Việt đang sinh sống và làm việc tại xứ sở hoa anh đào cho biết, quy trình dưỡng da hằng ngày của Mira như sau:
– Tắm xong, lau người sạch sẽ.
– Xịt 1 lớp nước khoáng lên toàn thân cho cân bằng da, làm da bớt nóng, tươi mát.
– Thoa dầu olive (hoặc dầu) lên bụng, ngực, hông, massage nhẹ nhàng cho dầu thấm đều vào cơ thể.
– Sử dụng miếng bông gòn để vệ sinh vùng ngực và đầu ngực.
– Tiếp theo thoa sữa em bé lên người để cho da mát mẻ, dịu dàng hơn. Cuối cùng xịt thêm 1 lớp nước khoáng và để cho cơ thể khô tự nhiên.
Cũng khá đơn giản đúng không nào? Để lựa chọn được loại dầu massage an toàn cho mẹ và bé, Earthmama xin giới thiệu đến Mẹ sản phẩm Dầu Dừa tinh khiết Tanamera.
Dầu Dừa tinh khiết Tanamera
Công dụng dầu dừa tinh khiết Tanamera
- Phòng ngừa, giảm bớt và chữa trị rạn da trong thai kỳ.
- Chống lão hóa.
- Tẩy các tế bào chết trên bề mặt da.
- Tẩy trùng mạnh và thêm ẩm.
- Rất hiệu quả trong việc điều trị vết thương trên da.
- Giúp mô tế bào khỏe mạnh và mềm mại.
- Ngoài ra, còn có tác dụng giảm rụng tóc, làm đẹp da, móng.
Mẹ có thể áp dụng cách mà mẹ Nhật đã thực hiện để massage vùng bụng, đùi… bằng dầu dừa tinh khiết Tanamera nhé! Ngoài ra Mẹ cũng có thể sử dụng thêm các loại kem chống rạn da cho bà bầu để đạt được hiệu quả cao trong việc phòng ngừa rạn da. Hãy sử dụng và cảm nhận sự thay đổi của làn da nào!
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
Xem thêm các chủ đề:
