Khi mang thai, các mẹ bầu đều thay đổi cả về tính cách lẫn vóc dáng. Nhiều mẹ không bận bịu công việc, chắc hẳn sẽ có nhiều thời gian rảnh rỗi ở nhà chăm sóc bản thân hơn. Còn đối với các mẹ bầu văn phòng bận rộn không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân nên hậu quả là trông mệt mỏi và kém sắc. Bạn lại không biết có nên sử dụng kem dưỡng da cho bà bầu không. Nào, cùng Earthmama tham khảo ngay những bí quyết giúp mẹ bầu văn phòng luôn rạng rỡ nhé!
Mẹ bầu nên chú ý một số điều sau để luôn rạng rỡ
1. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý và uống nước đầy đủ mỗi ngày
Trong thời gian khoảng 3 tháng đầu của thai kỳ, do sự thay đổi của nội tiết tố khiến da mặt bỗng nhiên nổi lên mấy nốt mụn trứng cá và một số vết nám da, sạm da rất đáng ghét. Chính vì vậy, ngay trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu hãy duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý để dần dần đẩy lùi các hiện tượng trên. Đặc biệt, cần bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin, protein, kẽm, collagen như trái cây và rau quả tươi, các loại ngũ cốc thô, thịt nạc, cá, đặc biệt là cá hồi, khoai lang… Việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng có tác dụng dưỡng da cho bà bầu rất hiệu quả.
Tuy nhiên, mẹ nên nhớ không nên ăn quá nhiều theo suy nghĩ ăn cho cả mẹ và bé nhé. Mẹ chỉ cần ăn nhiều hơn bình thường một chút là được. Điều quan trọng là mẹ và bé được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển. Việc tăng cân quá nhanh và quá nhiều sẽ dẫn đến việc hình thành các vết rạn trên da đồng thời làm cho cơ thể mẹ nặng nề và rất khó lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh em bé.
Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ngoài ra, mẹ nên nhớ uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là những mẹ bầu văn phòng luôn tiếp xúc với không khí khô trong văn phòng máy lạnh. Các mẹ phải uống ít nhất từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Mẹ bầu cũng có thể thay thế nước lọc bằng các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe hay các loại nước ép trái cây giàu vitamin nhé.
2. Quan tâm đến sự phù hợp của trang phục
Không cần chọn những bộ đầm bầu sang trọng, quá đắt tiền, mẹ bầu hãy chọn những bộ đồ rộng rãi, phù hợp với dáng người để đẹp hơn trong mắt mọi người. Trang phục bó sát không chỉ khiến cho mẹ bầu cảm thấy ngạt thở mà còn làm cho cơ thể mất duyên dáng vì sự “trỗi dậy” của chiếc bụng. Vì vậy, đây là lúc mẹ nên nói lời chia tay với những bộ đầm quyến rũ của mình đi nhé. Đối với các mẹ bầu vẫn phải đi làm văn phòng thì có thể chọn những chiếc áo cánh rộng rãi, mặc kết hợp với quần kaki lưng thun thoải mái. Mẹ cũng có thể mặc váy suông rộng rãi với các chất liệu voan, xa-tanh hay lụa mềm. Đảm bảo dù mẹ có đang bầu bí nặng nhọc đi nữa thì vẫn là quý cô công sở vạn người mê nhé.
Ngoài ra, những màu sắc rắc rối phức tạp khiến cho mẹ bầu có cảm giác nóng bức, lộn xộn và bất an. Chưa kể đến nó cũng khiến cho chiếc bụng của mẹ nổi bật một cách không đáng yêu tẹo nào và làm cho cơ thể như được tặng thêm mấy kg nữa vậy. Do đó, mẹ bầu nên chọn cho mình quần áo đơn sắc để vóc dáng trở nên thon gọn hơn. Sự nhấn nhá nổi bật chỉ nên tập trung vào các điểm như túi xách, khăn choàng hay là đôi giày của mẹ thôi nhé.
Trang phục mẹ bầu không cần cầu kỳ nhưng nên thoải mái và phù hợp
Hơn nữa, khi bầu bí, số đo ba vòng của mẹ bầu bất ngờ tăng vọt. Vì vậy việc phải thay đổi đồ lót mới cho phù hợp là cần thiết. Mẹ nên chọn đồ lót với kích cỡ phù hợp, chất liệu thoáng mát, hút mồ hôi để góp phần ngăn ngừa các vết rạn da và giúp mẹ tự tin hơn, linh hoạt hơn nhé.
3. Duy trì độ ẩm cho da
Việc mẹ uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cho các tế bào da được “ngậm nước” và căng mịn, tuy nhiên vẫn chưa đủ để dưỡng da cho bà bầu. Để ngăn ngừa và điều trị các vết nám da, sạm da, rạn da mẹ cần phải thường xuyên giữ ẩm cho da mặt và các vùng da khác trên cơ thể bằng các loại kem dưỡng ẩm dành cho mẹ bầu hay các loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu…các loại tinh dầu này có tác dụng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị các vùng xa xấu, da bị nám, bị sạm và các vết rạn da đấy.
Nước giúp duy trì độ ẩm cho da
Tuy nhiên, trước khi sử dụng các loại kem, tinh dầu dưỡng ẩm mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của thai nhi nhé.
4. Đắp các loại mặt nạ dưỡng da và trị mụn tự nhiên
Mẹ nên đắp mặt nạ bằng các loại trái cây tự nhiên có tác dụng trị mụn, trị nám da như mặt nạ làm từ cam và sữa tươi hay mặt nạ chanh tươi và mật ong có tác dụng làm mờ vết nám, trị mụn hiệu quả… Mẹ cũng có thể sử dụng các loại kem dưỡng da thiên nhiên. Các sản phẩm này được làm từ các thành phần thiên nhiên nên mẹ yên tâm sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe bé yêu.
Đối với các vùng ra bị rạn, mẹ có thể sử dụng lòng trắng trứng, nước ép củ tỏi, dầu dừa, sữa bò tươi để thoa và massage nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc làm mờ các vết rạn và nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng;
Mẹ nên đắp mặt nạ bằng các loại trái cây tự nhiên
6. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Bà bầu cũng tập thể dục được nhé, tuy nhiên nên tìm hiểu các động tác nhẹ nhàng phù hợp với bà bầu. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ bắp được săn chắc, cơ thể linh hoạt và sẽ giúp ngăn ngừa việc bé có thể bị thừa cân. Tập thể dục cũng cung cấp cho mẹ sức khỏe, năng lượng trong quá trình mang thai, giúp cho mẹ lúc nào cũng khỏe đẹp.
Chính vì vậy, mỗi ngày mẹ bầu cần duy trì tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút, dù cơ thể mệt mỏi, uể oải mẹ cũng nên cố gắng tập bằng các bài tập phù hợp như: đi bộ kết hợp hít thở không khí trong lành, bơi, yoga…
Mẹ bầu có thể tập những động tác Yoga nhẹ nhàng
7. Trang điểm
Ngoài việc dùng kem dưỡng da cho bà bầu, các mẹ nếu vẫn duy trì xài mỹ phẩm thì nên chuyển sang các loại mỹ phẩm lành tính. Các mẹ nên chọn các dòng mỹ phẩm có chiết suất thiên nhiên, hoặc mỹ phẩm hữu cơ. Ngoài ra, mẹ bầu nên đọc kỹ thành phần của mỹ phẩm, hạn sử dụng, và phải có nguồn gốc, xuất xứ uy tín.
Mẹ nên dùng các loại mỹ phẩm trang điểm thiên nhiên
Các mẹ bầu đặc biệt là các mẹ bầu văn phòng, mặc dù hàng ngày luôn bận rộn nhưng hãy chú ý dành thời gian chăm sóc bản thân mình. Đừng để mọi người bất ngờ trước sự thay đổi theo chiều hướng không đáng mong đợi khi mẹ mang thai nhé. Các mẹ cũng có thể dùng các loại kem dưỡng da thiên nhiên an toàn để chăm sóc sắc đẹp vào thời kỳ nhạy cảm này.
Để giúp mẹ có một làn da rạng ngời khi mang thai, Earthmama xin giới thiệu đến mẹ sản phẩm Mặt nạ nghệ ngăn ngừa mụn chăm sóc da mặt hiệu quả. Sản phẩm giúp kháng khuẩn, chống viêm sưng, hấp thụ dầu dư thừa trên bề mặt và ngăn ngừa mụn trên mặt.
Cách sử dụng vô cùng đơn giản, mẹ chỉ cần lấy 1/2 gói, trộn với 10 giọt dầu dừa và một chút nước, tạo thành dạng bột sệt, thoa nhẹ nhàng trên mặt và cổ (theo hướng từ dưới cổ lên trên, theo hình vòng tròn), massage cho tới khô, sau đó rửa lại với nước ấm là đủ.
Mặt nạ nghệ ngăn ngừa mụn chăm sóc da mặt
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
Xem thêm các chủ đề:
