Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi cùng với sự tăng cân của cơ thể dẫn đến các vấn đề về da, nhất là rạn da ở vùng bụng và đùi. Để có thể hạn chế và ngăn ngừa rạn da khi mang thai thì các mẹ bầu cần tích cực chống rạn ngay từ khi vừa mang thai đến sau khi sinh, như vậy quá trình khôi phục lại làn da mịn màng sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn.
Dưới đây là một số bí quyết chống rạn da cho các mẹ bầu tham khảo nhé.
- Kiểm soát cân nặng hợp lý
Đa số mẹ bầu thường có xu hướng ăn thật nhiều các loại thức ăn bổ dưỡng để có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải lúc nào ăn thật nhiều cũng là phương pháp hiệu quả và đúng đắn cho sự phát triển của thai nhi, vì việc này sẽ kéo theo tình trạng tăng cân không phanh, các cơ và vùng da giãn nhanh chóng dẫn đến rạn da trong thai kỳ. Dung nạp dinh dưỡng đúng các có thể giúp mẹ kiểm soát cân nặng, có thân hình thon gọn và hạn chế tối đa việc xuất hiện các vết rạn da.
Tốt nhất các mẹ bầu nên có một chế độ ăn uống hợp lý, ít calo và giàu chất dinh dưỡng, mức tăng cân “lý tưởng” là trong khoảng từ 9 đến 13 kg và tăng từ từ trong suốt thời kỳ mang thai.
Nên kiểm soát cân nặng hợp lý khi mang thai
- Chăm chỉ tập thể dục
Khi mang thai, một số mẹ ít vận động dẫn đến cơ thể xuất hiện nhiều mỡ thừa, đồng thời cơ thể nặng nề, đi lại khó khăn. Lời khuyên dành cho các mẹ khi mang thai đó là hãy thường xuyên tập thể dục thể thao để cơ thể săn chắc. Hơn nữa, khi tập luyện các tuyến dầu dưới da kích thích tuyến bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn.
.jpg)
Yoga là hình thức tập luyện được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai
- Chăm sóc da từ bên trong
Ngoài chế độ ăn uống thường ngày, các mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu Omega 3, nhiều vitamin A, E, C và protein để tăng sức đàn hồi cho da. Bên cạnh đó cũng nên uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm từ bên trong cho làn da của mình.
Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể khi mang thai
- Massage bầu
Massage bầu không những đem lại lợi ích cho các mẹ bầu như tăng cường thải độc, giảm stress cho mẹ, giúp bé được nâng niu ngay từ bên trong mà còn là một cách phòng ngừa rạn da hiệu quả.
.jpg)
Massage bầu là xu hướng của các mẹ bầu hiện nay
- Sử dụng các sản phẩm phòng chống rạn da Organic
Việc sử dụng các sản phẩm chống rạn da sẽ góp phần làm tăng hiệu quả trong việc hạn chế các vết rạn xuất hiện. Các mẹ bầu lưu ý rằng chỉ nên chọn các sản phẩm chống rạn có thành phần thiên nhiên, an toàn với cơ thể nhạy cảm.
Happy Event xin giới thiệu đến bạn Sữa chống rạn da Happy Event với 33% tinh dầu Ô-liu nguyên chất giúp dưỡng ẩm tự nhiên, tăng tính đàn hồi cho mô liên kết ngăn ngừa hữu hiệu sự hình thành vết rạn và duy trì trạng thái săn chắc vốn có của làn da.
.jpg)
Sữa chống rạn da Happy Event
Happy Event giữ gìn vẻ đẹp cho mẹ và an toàn cho bé với thành phần tự nhiên, không paraben, không chất tạo mùi, không chất tạo màu, nuôi dưỡng, chăm sóc da và mô luôn mềm mại, dẻo dai. Hãy chọn Happy Event để luôn tươi trẻ, khỏe đẹp khi mang thai và hơn hết là không ảnh hưởng đến việc phát triển của thai nhi các mẹ nhé.
