Ai một lần làm mẹ chắc hẳn cũng sẽ rất hạnh phúc khi nhìn thấy con mình chào đời. Sự chào đời của con là niềm hy vọng của cha mẹ. Tuy nhiên để vỡ òa trong niềm vui sướng ấy người mẹ đã phải hi sinh nhiều thứ. Một trong những vấn đề mà các mẹ lo lắng sau sinh đó là rạn da.
Các mẹ có biết chỉ ăn uống khoa học vẫn chưa phải là cách chăm sóc da cho bà bầu tốt nhất không? Vậy làm thế nào để chăm sóc da hiệu quả hơn và ngăn ngừa rạn da khi mang thai tốt nhất ? Mời chị em cùng đọc ngay bài viết dưới đây nhé!
1/ Uống đủ nước khi mang bầu
Để chăm sóc da đẹp tự nhiên, nhất là khi đang mang bầu thì các chị em phải uống đủ nước hàng ngày, khoảng 8 – 10 cốc một ngày, mỗi khi cảm thấy khát. Đủ nước sẽ giúp quá trình hydrat diễn ra suôn sẻ, da mềm, mịn, không bị khô, hạn chế mụn trứng cá, nám hay loại bỏ chất bẩn trên da nhanh chóng. Ngoài việc uống nước lọc hàng ngày, các chị em đang mang thai cũng nên bổ sung nước qua các loại rau củ quả, hoa quả tươi giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Những điều này sẽ giúp chị em ngăn ngừa rạn da khi mang thai.
Mẹ bầu cần uống đủ nước
2/Rửa mặt giữ da luôn sạch sẽ
Nên rửa mặt trung bình 2 lần/ngày, sáng và tối, sử dụng loại dịu nhẹ, không gây kích ứng da, kết hợp vừa rửa mặt vừa massage bằng đầu ngón tay khắp mặt sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu và xóa đi những vết mụn lâu ngày trên da. Rửa mặt lại bằng nước ấm, vỗ nhẹ giúp se khít lỗ chân lông, giảm tình trạng giãn tĩnh mạch thai kỳ. Đây là một trong những cách dưỡng da cho bà bầu hiệu quả cho các mẹ.
Mẹ bầu cần rửa mặt thường xuyên
3/ Mẹo chăm sóc da cho bà bầu với kem dưỡng da
Chắc hẳn các mẹ sẽ thắc mắc sử dụng kem chống rạn da nào tốt? Hãy lựa chọn tìm mua kem dưỡng ẩm chiết xuất từ thiên nhiên an toàn hoặc các loại được sản xuất dành riêng cho mẹ bầu, có thêm sự tư vấn và tham khảo của các bác sĩ cho thêm phần yên tâm nhé nhé các mẹ. Chăm chỉ thoa kem dưỡng ẩm, chăm sóc da mặt hàng ngày để da đàn hồi, không bị khô hay rạn da xấu xí, da trắng sáng và bớt nám hơn.
Mẹ bầu cần dưỡng da hằng ngày
4/ Bổ sung thêm Vitamin C
Vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày là cách chăm sóc da khi mang thai an toàn mà các mẹ có thể áp dụng. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt (đỏ / xanh/ vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh…
Mẹ bầu cần bổ sung Vitamin C
5/ Bổ xung Omega 3
Ngoài việc giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé, chất béo omega 3 cũng rất có lợi cho làn da, nhất là trong những tháng ngày bầu bí này. Chất béo omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da và là một trong những cách dưỡng da cho bà bầu được nhiều chị em áp dụng. Các thực phẩm chứa omega 3 bao gồm dầu cá và các loại cá như cá hồi và cá ngừ. Thực phẩm tăng cường omega 3 là trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó…
Mẹ bầu cần bổ sung Omega 3
6/ Tạo tâm lý thoải mái
Bà bầu thường bị thay đổi tâm lý nên việc giữ tâm lý thoải mái sẽ là cách chăm sóc da khi mang thai giúp mẹ hạn chế được việc rạn da. Ngay lúc bình thường, thư giãn đã tốt cho da thì khi mang bầu, thư giãn cơ thể và tinh thần càng cần cho da hơn. Vì thế, bà bầu nên nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.
Mẹ bầu cần có tâm lý thoải mái
Lưu ý khi sử dụng kem chống rạn đó là chị em cần tìm hiểu kem chống rạn da nào tốt nhờ vào việc thu thập thông tin, hỏi ý kiến chị em đã có kinh nghiệm trong việc lấy lại làn da mịn màng. Chúc các mẹ thành công!
