Thời gian sau sinh cơ thể mẹ sẽ có nhiều thay đổi, một trong số đó là số đo cơ thể, vòng hai to ra hoặc chảy xệ. Một bí quyết được khá nhiều các bà mẹ trẻ ưa chuộng để khắc phục tình trạng này chính là chườm muối sau sinh.
Vậy phương pháp này mang đến lợi ích như thế nào? Cách thực hiện ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Bài viết liên quan:
- Hướng dẫn cách sử dụng túi muối chườm bụng sau sinh cho mẹ trẻ
- Chế tạo túi muối chườm bụng sau sinh đơn giản
- Mách mẹ cách dùng túi muối quấn bụng sau sinh hiệu quả
Phương pháp chườm muối sau sinh giúp các mẹ lấy lại vóc dáng hoàn hảo
1. Chườm muối sau sinh có tác dụng gì?
Giảm mỡ bụng hiệu quả
Chườm muối sau sinh là một phương pháp làm đẹp khá hiệu quả, thường được các mẹ bỉm sữa ứng dụng ngày nay. Muối nóng có tác dụng rất tốt trong việc đánh bay mỡ thừa đặc biệt là ở vùng bụng, bộ phận có nhiều thay đổi nhất của chị em sau sinh.
Muối nóng có tác dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu vào trong các tế bào da. Do đó, chị em có thể kết hợp sử dụng phương pháp này với các loại kem tan mỡ để nâng cao hiệu quả.
Hỗ trợ chữa đau nhức
Việc chườm bụng sau sinh bên cạnh tác dụng làm đẹp, hỗ trợ tan mỡ thì còn rất hiệu quả đối với bệnh đau nhức xương khớp do lạnh hoặc thậm chí là mãn tính.
Độ nóng của muối sẽ giúp làm giảm các cơn đau cũng như mức độ căng cứng của xương khớp. Để giúp tăng cường hiệu quả bạn có thể sử dụng kết hợp với các dược liệu như là lá lốt, một tía tô, ngải cứu hỗ trợ thông kinh mạch tiêu viêm giảm đau.
Cơ thể mẹ sau sinh có nhiều thay đổi, đặc biệt là số đo vòng 2
2. Khi nào thì nên thực hiện chườm muối?
Việc chườm muối sau sinh bạn có thể thực hiện vào bất kỳ bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên thời điểm vàng để áp dụng phương pháp này là từ 6 cho đến 12 tuần sau sinh. Giai đoạn này, lớp mỡ còn mềm nên sẽ đạt hiệu quả cao hơn.
Chị em có thể để thực hiện chườm muối nóng từ 1 đến 2 lần mỗi ngày trong khoảng từ 20 đến 30 phút.
- Đối với các mẹ sinh thường thì có thể nằm sấp và sử dụng hai túi muối chườm nóng ở cả phần bụng để giảm mỡ và phần lưng giúp xoa dịu cơn nhức mỏi.
- Cách chườm muối sau sinh mổ thì nên nằm ngửa, đặt túi muối trên bụng và tránh vết thương
Các mẹ có thể sử dụng thêm em nịt bụng hoặc áp dụng phương pháp massage để đạt được hiệu quả tốt hơn.
Nên lưu ý thời điểm vàng để tăng hiệu quả chườm muối sau sinh
3. Các nguyên tắc khi chườm muối sau sinh
Chườm muối sau sinh là một phương pháp trị liệu dân gian khá hiệu quả trong việc đánh tan mỡ bụng cũng như giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình thực hiện bạn cần chú ý các nguyên tắc sau:
- Hiệu quả của liệu pháp này đối với cơ địa mỗi người là khác nhau do đó không nên quá vội vàng
- Không nên thực hiện chườm muối quá sớm, đặc biệt đối với các mẹ sinh mổ nên đợi từ 2 cho đến 3 tuần khi vết thương đã có thể lành lại. Trong trường hợp sinh thường thì bạn có thể chườm muối sau khoảng hơn 5 ngày
- Việc chườm muối sau sinh quá nhiều lần trong ngày có thể gây tổn thương da
- Để đạt hiệu quả bạn phải kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Có thể thực hiện thêm các bài tập thể dục nhẹ nhàng và luôn giữ cho tinh thần thật thoải mái
Kết hợp các bài tập nhẹ nhàng để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng
4. Hướng dẫn cách tự làm muối đắp bụng
Nếu bạn muốn tự làm túi chườm muối nóng ngay tại nhà thì dưới đây sẽ là hướng dẫn một số công thức mà bạn có thể thử áp dụng:
Chườm muối rang nóng
Cách làm túi chườm bụng muối rang nóng khá đơn giản tuy nhiên cần phải mất nhiều thời gian để có thể nhìn thấy hiệu quả rõ ràng.
Trước tiên bạn cần chuẩn bị một bát muối nhỏ và một mảnh khăn sạch và thoáng khí. Rang muối trên chảo với lửa lớn đến khi nào sinh nhiệt thì cho vào trong chăn để bọc lại.
Chườm túi muối nóng lên phần bụng đến khi nào cảm thấy hết nhiệt thì dừng lại, Hãy làm thật chậm và nhẹ nhàng để tránh gây bỏng và tổn thương da.
Chườm muối rang gừng sau sinh
Cách làm túi chườm bụng sau sinh kết hợp muối và gừng sẽ giúp tăng hiệu quả trong việc giảm mỡ, giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại được vòng 2 thon gọn.
- Bạn cần chuẩn bị 1 ký củ gừng tươi và 1 ký muối hột trắng
- Gừng sau khi rửa sạch và xay nhuyễn thì cho vào rang cùng muối hột
- hỗn hợp sau khi đã rang xong cho vào túi vải và chườm mỗi ngày từ 1 đến 2 lần
Việc chườm muối nóng sẽ cho thấy hiệu quả giảm mỡ bụng rõ rệt nhất sau khoảng vài tuần thực hiện liên tục.
Cách làm túi chườm muối nóng đơn giản
5. Một số sản phẩm túi chườm bụng hiệu quả có tác dụng thay thế
Được tổng hợp từ những tinh chất thảo mộc tự nhiên, an toàn cho mẹ sau sinh, túi chườm muối sau sinh từ thương hiệu Lamom được Earthmama lựa chọn để giới thiệu đến mẹ.
Cơ thể sau sinh có nhiều biến đổi, nếu mẹ sử dụng những biện pháp bó bụng, thắt vòng hai để tức tốc lấy lại vóc dáng là vô cùng nguy hiểm. Tử cung chưa kịp thu hẹp lại bị ép sát, dễ dẫn đến thương tổn và không an toàn.
Vì vậy, sử dụng trước sản phẩm túi chườm sau sinh 15 ngày (đối với mẹ đẻ thường) và 30 ngày với mẹ sinh mổ để trước tiên làm dịu các cơ và đánh tan mỡ thừa từ từ.
Bên trong sản phẩm túi muối chườm bụng Lamom còn có bổ sung nghệ và ngải cứu
Bên trong sản phẩm túi chườm muối sau sinh Lamom ngoài thành phần muối, còn chứa thêm nghệ để làm ấm và ngải cứu có tác dụng chữa khỏi các chứng bệnh đau nhức, khai thông các huyệt bị bế tắc.
Những thành phần này an toàn với mẹ, khi kết hợp với phương pháp đắp bụng bài bản sẽ đem lại hiệu quả chữa lành tốt nhất, không chỉ với phụ nữ sau sinh mà còng dành cho bất kỳ chị em nào.
6. Một số lưu ý khi thực hiện chườm muối sau sinh
Để có thể áp dụng các cách chườm muối sau sinh đạt hiệu quả khi thực hiện bạn cần lưu ý một số điều như sau:
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm nên cần cân nhắc và thử phản ứng của cơ thể trước khi áp dụng chườm muối thường xuyên
- Luôn đảm bảo hỗn hợp muối được khô khi sử dụng
- Túi muối nên được thay mỗi tuần một lần
- Không nên chườm bụng trong lúc đói hoặc sau khi ăn no
- Đối với các mẹ sinh mổ cần lưu ý tránh vùng vết thương khi chườm muối nóng
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, không nên quá áp lực về vấn đề cân nặng
Một số vấn đề lưu ý khi chườm muối sau sinh
Xem thêm: Chế tạo túi muối chườm bụng sau sinh đơn giản
Thay vì tự làm túi chườm tại nhà bạn có thể sử dụng sản phẩm chườm muối sau sinh Lamom giúp quá trình hồi phục của mẹ trở nên thuận tiện, nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Liên hệ Earthmama để mua sản phẩm chính hãng và được tư vấn đầy đủ thông tin cũng như hướng dẫn sử dụng túi chườm đúng cách, giúp mẹ lấy lại được vóc dáng như thời thiếu nữ
—-
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
