Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng thiếu sữa sau sinh, sữa không đủ cho bé bú thì cũng đừng quá lo lắng. Dưới đây là một số cách đơn giản mà mẹ có thể thực hiện để giúp sữa về nhanh chóng cho bé yêu thỏa sức bú cả ngày dài. Cùng Earthmama tham khảo những tuyệt chiêu gọi sữa về an toàn và hiệu quả mẹ nhé!
Làm gì để có sữa cho bé bú suốt cả ngày dài?
1. Sử dụng thảo dược giúp tăng tiết sữa
Các loại thảo dược rất lành tính, không chỉ bổ sung dưỡng chất cho chị em phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe mà còn có tác dụng kích thích cơ chế sản xuất sữa mẹ, giúp sữa mẹ luôn dồi dào.
Gừng, tỏi là những loại gia vị rất tốt giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Nhưng mẹ nên cân nhắc sử dụng vừa đủ trong các bữa ăn thôi nhé, vì nếu ăn nhiều quá sẽ dẫn đến tình trạng sữa có mùi khiến bé “chê” sữa đấy.
Ăn cà rốt và khoai lang, không chỉ là thức ăn giúp nhuận tràng mà đây còn là thức ăn chứa beta-carotene và phytoestrogen(trong củ cà rốt) cần thiết trong quá trình sản xuất sữa và giúp kích sữa mẹ về nhiều.
Ăn một lượng gừng tỏi vừa phải giúp mẹ kích sữa hiệu quả
2. Massage bầu ngực sau sinh bằng nước ấm
Tại sao massage giúp kích sữa mẹ? Việc massage tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, giúp sản sinh lượng sữa nhiều hơn. Massage bầu ngực không chỉ là bí quyết giúp kích sữa mẹ giúp cho lượng sữa nhiều mà còn là tuyệt chiêu hay ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ, đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú do chất lỏng bị tích tụ lâu ngày.
Massage ngực giúp kích sữa chảy về nhanh và nhiều hơn
Bác sỹ Anh Thy (Khoa gây mê – Bệnh viện 115, tư vấn viên Sữa mẹ Quốc tế) đã có những lời khuyên hữu ích dành cho các bà mẹ đã, đang và sẽ nuôi con bằng sữa mẹ. Cách mà các mẹ có thể massage để kích sữa được thực hiện như sau:
Bước 1: Massage vòng tròn quanh bầu vú. Đây là một kỹ thuật mà các bà mẹ cho con bú có thể tự làm cho mình vào bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu mà không cần tốn quá nhiều công sức.
Bước 2: Một tay đỡ bầu vú ở phía dưới, một tay mát-xa bầu vú theo chiều từ trên xuống thật nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương các tuyến sữa. Nhờ sự vuốt ve nhẹ nhàng này mà các tuyến sữa sẽ được kích thích để lan rộng ra khắp các hạch bạch huyết ở da. Mẹ nhớ là không nhấn sâu xuống mà chỉ vuốt nhẹ thôi nhé!
Bước 3: Dùng đầu ngón cái ấn vào vùng gần đầu ti và vuốt xuống.
Bước 4: Dùng ngón cái và ngón trỏ, bóp vào đầu ti và vuốt nhẹ nhiều lần để sữa ra ngoài.
Bước 5: Dùng một miếng gạc lạnh đắp lên bầu ngực để giảm sưng sau khi mát-xa thành công.
Đây là cách không chỉ dùng khi bị tắc sữa mà còn được dùng thường xuyên khi mẹ cho con bú vì nó sẽ kích thích sữa về nhiều hơn. Các mẹ cũng có thể an tâm tự làm một mình dễ dàng mà không phụ thuộc vào sự hỗ trợ của người khác.
3. Sử dụng trà lợi sữa Organic
Để giúp mẹ có đủ sữa cho bé bú thì một trong những cách mà nhiều mẹ trẻ sử dụng hiện nay để kích sữa đó là uống trà lợi sữa Organic Earth Mama Angel Baby Organic Milkmaid Tea. Đây là một loại trà có hương thơm dễ chịu được làm hoàn toàn từ các loại thảo mộc tự nhiên hữu cơ truyền thống như hạt thì là, hạt cỏ cà ri, hạt caraway (thì là), hồi, lá cây tầm ma, lá mâm xôi đỏ giúp kích thích tuyến sữa mẹ và sản sinh ra nhiều sữa hơn. Ngoài ra, Earth Mama Angel Baby Organic Milkmaid Tea còn được sử dụng khi gặp các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, hội chứng ruột kích thích.
Trà lợi sữa Earth Mama Angel Baby Organic Milkmaid Tea hoàn toàn an toàn cho mẹ và bé, không có caffeine và được chứng nhận 100% hữu cơ, là thực phẩm Organic không biến đổi gen. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý không sử dụng sản phẩm khi đang mang thai mẹ nhé.
Trà lợi sữa Earth Mama Angel Baby Organic Milkmaid Tea
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
Xem thêm các chủ đề:
