Cháo là một món ăn vừa dễ chế biến, vừa mang hương vị hấp dẫn và dễ ăn. Đặc biệt, món ăn này còn rất thích hợp cho hệ tiêu hóa đang dần hoàn thiện của trẻ. Tuy nhiên, với những bé khoảng 1 tuổi thì nhiều mẹ thường phân vân không biết có nên nêm gia vị cho bé ăn dặm vào giai đoạn này hay không và sử dụng những gia vị nào là thích hợp?
Bài viết sau sẽ chia sẻ “tất tần tật” về các vấn đề trên, các chị em hãy cùng theo dõi nhé!
Cháo là món ăn phổ biến và thích hợp cho trẻ khi ăn dặm
1. Có nên thêm gia vị vào thức ăn cho trẻ 1 tuổi?
Khi nguồn dinh dưỡng từ việc bú sữa mẹ giảm đi thì việc nạp thêm dưỡng chất từ quá trình ăn dặm là điều cần thiết. Khi đó, bé phải làm quen với các dạng thức ăn mới, khẩu phần trong mỗi bữa ăn cũng đa dạng hơn.
Tuy nhiên, do các cơ quan bên trong cơ thể của bé chưa phát triển hoàn chỉnh nên các mẹ cũng cần lưu ý khi chế biến các món ăn dặm cho trẻ nhé. Trong đó, vấn đề “có nên nêm gia vị cho bé 1 tuổi hay không” đang được nhiều người quan tâm.
Có nên nêm thêm gia vị cho bé 1 tuổi?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bé trong giai đoạn dưới 6 tháng thì không nên nêm bất kỳ một gia vị nào trong thức ăn. Vì hầu hết trong các thực phẩm thường ngày đều có chứa một lượng muối nhất định. Lượng muối này hoàn toàn đủ cung cấp cho quá trình phát triển của bé.
Với giai đoạn từ 7 tháng đến 1 tuổi thì mẹ có thể thêm vào thức ăn của trẻ một số gia vị để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, mọi người cũng cần nên lưu ý là chỉ nêm thêm khoảng 0,5 đến 1g muối trong thức ăn thôi nhé.
Cần hạn chế lượng muối khi nêm vào thức ăn cho trẻ khi ăn dặm
2. Những gia vị thích hợp nào để nêm vào thức ăn cho trẻ 1 tuổi?
Cháo là một món ăn phổ biến, được nhiều mẹ Việt chế biến cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm. Để cân bằng giữa lượng gia vị nêm vào và hương vị thơm ngon của món ăn, các mẹ cần lựa chọn những gia vị thích hợp sau đây để nêm vào thức ăn của con nhé.
Dầu oliu
Dầu oliu là thực phẩm bổ sung được nhiều bà mẹ trên thế giới tin dùng để nêm vào thức ăn dặm cho trẻ. Loại dầu thực vật này chứa hàm lượng vitamin A và vitamin E dồi dào, giúp tăng khả năng đề kháng cho trẻ.
Hơn nữa, dầu oliu còn là một nguồn cung cấp các chất omega 3 và omega 6. Những chất này đều có vai trò quan trọng trong việc giúp bé phát triển xương và trí tuệ. Không những thế, Omega 3 và 6 còn là những chất béo rất dễ hấp thu và tiêu hóa, tương tự như chất béo trong sữa mẹ.
Dầu oliu là loại dầu thực vật rất tốt cho sự phát triển của trẻ
Đường
Đường thường có trong nhiều thực phẩm khác nhau như trái cây, rau củ…dưới dạng đường tự nhiên. Và thông thường lượng đường tự nhiên trong các thực phẩm này đã đủ cung cấp cho nhu cầu của trẻ.
Vì thế, khi nấu các món cháo cho bé, bạn cũng có thể kết hợp cùng các thực phẩm này để cung cấp đủ lượng đường mà lại còn giúp món ăn được hấp dẫn hơn.
Các loại rau củ quả thường ngày đều chứa dồi dào lượng đường tự nhiên cần thiết cho trẻ
Gia vị rắc cơm
Nhằm giúp bé ăn ngon miệng hơn, các mẹ có thể sử dụng gia vị rắc cơm để tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn. Đặc biệt, loại gia vị này khi ăn cùng món cháo cũng rất thích hợp và hấp dẫn.
Bạn có thể yên tâm lựa chọn các loại gia vị rắc cơm cho bé yêu của mình tại Earthmama. Những gia vị rắc cơm rất dễ sử dụng, chỉ cần mở ra và cho vào cơm hoặc cháo là đã có thể cho bé sử dụng ngay.
Kết hợp loại gia vị thơm ngon này cùng món cháo sẽ khiến món ăn hấp dẫn hơn
Gia vị rắc cơm của Earthmama được chế biến không theo dạng hạt mà có hình lát phẳng, tạo cảm giác thích thú cho bé khi ăn. Sản phẩm được cam kết bảo quản nguyên liệu ban đầu thông qua các chế biến tối thiểu và hạn chế tối đa việc sử dụng các chất phụ gia. Nhờ vậy mà sản phẩm luôn rất an toàn và có lợi cho sự phát triển của trẻ.
Một số hương vị của loại gia vị rắc cơm tại Earthmama mà các mẹ có thể lựa chọn cho bé yêu của mình là: gia vị rắc cơm vị cá ngừ, gia vị rắc cơm vị cà ri, gia vị rắc cơm vị hải sản,…
Tại Earthmama có nhiều hương vị gia vị rắc cơm mà các mẹ thể có thể dễ dàng lựa cho bé yêu
Nước tương
Nước tương cũng là một gia vị cho bé trên 1 tuổi được nhiều mẹ Việt lựa chọn. Đặc biệt, với sản phẩm nước tương cho bé tại Earthmama thì các mẹ có thể sử dụng cho các bé từ tháng thứ 9 trở đi. Sản phẩm này được chế biến theo quy trình an toàn và chất lượng được kiểm duyệt rất chặt chẽ, đạt chuẩn an toàn HACCP nên các mẹ có thể yên tâm sử dụng cho bé yêu nhé.
Nước tương cho bé tại Earthmama có hương vị nhẹ nhàng nhưng thơm ngon hấp dẫn, giúp cho các bé yêu cảm thấy ngon miệng hơn trong mỗi bữa ăn.
Nước tương cho bé tại Earthmama được chế biến theo quy trình an toàn và chất lượng
Trong giai đoạn ăn dặm của bé, mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để giúp bé phát triển toàn diện. Với những gợi ý vừa chia sẻ ở trên, hy vọng sẽ giúp các mẹ dễ dàng chọn được những gia vị nấu cháo cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể lựa chọn một số sản phẩm như nước tương cho bé, gia vị rắc cơm tại Earthmama để giúp con yêu ăn ngon miệng hơn.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
