Vừa mang thai vừa lo việc tại cơ quan, nhiều mẹ bầu bỏ lỡ những bước cơ bản để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp trong quá trình mang thai. Dưới đây là các bí quyết chăm sóc da cho bà bầu dù bận rộn đến đâu cũng cần cố gắng ghi nhớ.
Tư thế ngồi tốt cho cả mẹ và bé
Trước hết, để làm việc hiệu quả thì các mẹ bầu phải đảm bảo tư thế ngồi đúng. Nhiều mẹ bầu có thói quen ngồi vắt chéo chân, ngồi chùng lưng, thõng vai hay ngồi không có chỗ tựa, ảnh hưởng xấu đến cả mẹ lẫn bé. Để khắc phục điều này, các mẹ bầu phải luôn ngồi thẳng lưng, không vắt chéo chân; ngồi sâu vào trong ghế và nên dùng ghế có chỗ tựa để đảm bảo cơ thể mẹ bầu luôn thỏa mái.
Chú ý vị trí đôi chân
Một lời khuyên nữa từ Happy Event là mẹ bầu nên kê cao chân lên trong giữa thai kỳ. Đây là lúc cơ thể thai nhi bước đầu hoàn thiện, trọng lượng tăng dần, khiến cơ thể mẹ chịu nhiều áp lực của nửa thân trên, dễ gây hiện tượng phù. Vì vậy, các mẹ có thể đặt chân lên chiếc ghế đôn nhỏ, thường xuyên đổi tư thế. Đặc biệt, việc xoa bóp chân giúp máu lưu thông cũng giảm thiểu hiện tượng sưng phù.
Phân bổ thời gian làm việc trước máy tính hợp lý
Làm việc lâu trước màn hình máy tính sẽ gây mỏi mắt. Đặc biệt, nếu mẹ bầu phải tiếp xúc quá nhiều với máy tính còn gây ra hiện tượng căng thẳng, hoa mắt, đau đầu kéo dài…. Vì vậy, trong suốt 8 tiếng làm việc này, mẹ bầu chú ý cứ mỗi 2 tiếng nên cho mắt và đầu óc nghỉ ngơi, thư giãn ít nhất 10 phút.
Mát xa bụng và tâm sự với bé
Sau tháng thứ năm, thai có thể nhận ra tiếng của mẹ do đó việc mát-xa sẽ giúp thai nhi tìm thấy cảm giác an toàn. Vì vậy, đừng lơ là thai nhi ngay cả khi làm việc. Hãy dành thời gian vài phút để mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng và trò chuyện cùng bé.
Ngoài ra, mẹ bầu có thể tận dụng thời điểm mát-xa buổi sáng và tối để thoa kem chống rạn quanh các vùng da phải căng dãn nhiều, giúp cung cấp độ ẩm và tăng tính đàn hồi cho da, tránh tình trạng rạn da sau này.
Nhằm mang lại giải pháp chống rạn da khi mang thai đơn giản, hiệu quả và tuyệt đối an toàn cho các bà mẹ tương lai, Công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam đem đến Sữa chống rạn da Happy Event với 33% tinh dầu olive nguyên chất, giúp tăng tính đàn hồi cho mô liên kết, ngăn ngừa sự hình thành vết rạn và duy trì trạng thái săn chắc vốn có của làn da.
Để chăm sóc da cho bà bầu tốt nhất, nên sử dụng sữa chống rạn da 2 lần mỗi ngày khi mang thai từ tháng thứ 3 và tiếp tục sử dụng sau sinh cho đến khi da phục hồi trạng thái ban đầu.
Có thể mẹ quan tâm:
- Kem chống rạn da nào tốt
- Kem thoa ran da cho ba bau
- Kem ran da danh cho ba bau
- Cách phòng ngừa rạn da
- Ngăn ngừa rạn da khi mang thai
