Mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai không chỉ quan tâm đến các cách ngăn ngừa rạn da khi mang thai mà còn phải chú ý đến sức khỏe của mình, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.
Vào mùa mưa, các mẹ sẽ phải tắm bằng nước nóng và còn nhiều điều phải lưu ý khác để có thể trạng tốt nhất cho cả mẹ và bé. Chúng ta hãy tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!
Những lưu ý cho bà bầu khi tắm vào mùa mưa
1/ Chọn đúng thời điểm tắm
Cơ thể của các mẹ sẽ trở nên nhạy cảm trong suốt thai kỳ nên việc tắm quá sớm vào buổi sáng hoặc quá trễ vào tối muộn đều không tốt cho cả mẹ và em bé. Thói quen này có thể làm thay đổi đột ngột nhiệt độ cơ thể của bạn, cơ thể không thể thích ứng ngay được với nhiệt độ dẫn đến cảm lạnh và các biến chứng nguy hiểm đe dọa đến tính mạng.
Ngoài ra, mẹ bầu nên tránh tắm ngay sau khi ăn xong hoặc khi ăn no. Nguyên nhân là do các mạch máu trên cơ thể giãn ra, tuần hoàn máu giảm khi bạn ăn no. Việc tắm ngay sau khi ăn no còn gây ra tình trạng máu dồn ở phần dưới của cơ thể và làm hạn chế sự lưu thông máu tới thai nhi. Hơn nữa, tắm khi vừa ăn no khiến việc tiêu hóa thức ăn cũng bị cản trở nên lượng đường huyết cũng sẽ giảm đột ngột gây nguy hiểm cho bà bầu.
Do đó, thời điểm tắm tốt nhất cho các mẹ là vào buối sáng muộn hoặc chiều sớm và tắm khi cơ thể của bạn sẵn sàng nhất.
Mẹ bầu cần chú ý chọn đúng thời điểm tắm
2/ Mẹ bầu nên tắm nước ấm
Vào thời tiết lạnh thì việc tắm nước ấm là việc tốt nhưng các mẹ cần phải lưu ý là không được ngâm mình trong nước ấm quá 10 phút vì có thể nguy hiểm cho thai nhi. Việc ngâm mình trong nước ấm quá lâu sẽ làm giảm lưu lượng máu đến bào thai và có thể đe dọa đến tính mạng em bé. Hơn nữa, âm đạo của bạn cũng có thể bị nhiễm trùng do nước ấm là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi.
Việc tắm nước ấm trong mùa mưa hay trong mùa đông là điều cần thiết. Tuy nhiên, mẹ bầu cần phải lưu ý đến nhiệt độ của nước, đảm bảo nóng không quá 36 độ C để đảm bảo an toàn cho mình. Khi tắm máy nước nóng lạnh thì nguyên tắc
“bất di bất dịch” đó là vặn vòi nước lạnh trước tiên, sau đó vặn vòi nước nóng một cách từ từ để dễ dàng kiểm tra độ nóng của nước. Việc kiểm tra thực hiện bằng cách đưa khuỷu tay hoặc cánh tay vào vì da ở các khu vực này nhạy cảm hơn các khu vực khác. Như vậy, nếu nhiệt độ nước tắm ấm vừa phải và thời gian tắm thích hợp, việc tắm nước ấm hoàn toàn an toàn đối với bà bầu.
Mẹ bầu không nên tắm nước nóng quá 36 độ C
3/ Mẹ bầu tuyệt đối không được xông hơi
Khi mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không được xông hơi vì nhiệt độ trong phòng tắm cao hơn nhiệt độ bình thường và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai. Nguy hiểm hơn, việc xông hơi còn có thể dẫn đến chảy máu âm đạo hoặc rò rỉ nước ối.
Xông hơi rất nguy hiểm cho thai nhi
4/ Kết hợp uống nước khi đang tắm
Bị mất nước cũng là một trong những nguyên nhân bị rạn da ở bà bầu. Việc tắm có thể nước ấm có thể khiến da bị mất nước nhanh hơn nên các mẹ hãy luôn chuẩn bị một chai nước trong phòng tắm để có thể uống nước kịp thời hoặc nếu bạn muốn tắm lâu hơn bình thường một chút.
Bên cạnh đó, mẹ bầu hãy chọn cho mình loại kem chống rạn da nào tốt nhất để thoa sau khi tắm xong. Điều này sẽ giúp các mẹ giữ được làn da đẹp không bị rạn nứt sau sinh.
Bà bầu cần uống nước khi tắm để không bị mất nước
Với những chia sẻ trên, hy vọng các mẹ bầu sẽ có thêm nhiều kiến thức cho việc tắm gội an toàn trong mùa mưa sắp đến nhé!
