Khi mang thai, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi và trở nên nhạy cảm hơn bình thường, chính vì vậy việc chăm sóc cơ thể luôn được đặt lên hàng đầu. Ngoài chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, sinh hoạt hợp lý thì tắm khi đang mang thai cũng là vấn đề cần được quan tâm. Có những nguyên tắc khi tắm mà mẹ luôn cần phải nhớ để bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân và đảm bảo an toàn cho thai nhi, tránh những rủi ro đáng tiếc xảy ra. Vậy những nguyên tắc này là gì, cùng Earthmama tìm hiểu nhé!
Tắm khi đang mang thai cũng là vấn đề được các mẹ bầu quan tâm hàng đầu
- Tắm phải đúng thời điểm
Theo ý kiến của nhiều chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để bà bầu tắm chính là lúc chiều tối, khi ánh nắng bắt đầu dịu mát. Nếu chọn thời gian vừa mới ngủ dậy, sau khi ăn no hoặc tối muộn càng dễ bị cảm và có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm giảm dinh dưỡng được cung cấp cho con.
Tắm đúng thời điểm để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi
- Nhiệt độ nước tắm vừa đủ
Lượng nước tắm vừa phải, hơi ấm một chút để có thể ngâm mình và thư giãn. Nếu nước tắm quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây nhiều vấn đề về sức khỏe và các biến chứng như co thắt tử cung, sảy thai,…
Nếu mẹ vừa từ ngoài đường, nơi nhiệt độ cao dễ đổ mồ hôi thì không nên tắm ngay mà cần ngồi nghỉ ngơi để cơ thể được hạ bớt nhiệt và khô ráo rồi mới tắm. Bởi việc thay đổi đột ngột nhiệt độ có thể khiến mẹ bầu bị kích thích, cổ tử cung bị co thắt, tăng nguy cơ sảy thai.
- Không tắm sau khi ăn
Các mạch máu trong cơ thể mẹ sẽ dãn rộng khi tắm, từ đó không đảm bảo truyền đủ lượng máu đến khoang bụng để phục vụ cho quá trình tiêu hóa, gây hại đến hệ tiêu hóa của mẹ hoặc thậm chí nguy hiểm hơn là hạ đường huyết trong máu. Vậy nên, dù có thấy nóng nực khó chịu thế nào, các mẹ cũng nên cố chịu đựng và chỉ tắm sau khi đã tiêu hóa hết lượng thức ăn vừa nạp vào cơ thể.
Mẹ tuyệt đối hạn chế tắm sau khi ăn vì có thể gây hại đến hệ tiêu hóa và làm hạ đường huyết trong máu
- Không tắm khi huyết áp giảm
Thời điểm cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, huyết áp giảm không nên tắm. Quan niệm đây là lúc tắm để thư giãn và tỉnh táo lại là hoàn toàn sai lầm. Với mẹ bầu, lúc này đang khá yếu, việc tắm hay ngâm mình bằng nước ấm sẽ khiến các mạch máu nở ra làm cho máu đến não và dinh dưỡng cho thai nhi không được cung cấp đủ. Điều này sẽ khiến mẹ bầu càng mệt mỏi hơn và làm chậm quá trình phát triển của con.
- Không tắm nơi công cộng
Ao hồ, sông suối hay những nơi công cộng như bể bơi chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Bởi vậy, mẹ bầu nên tuyệt đối tránh xa những nơi tiềm tàng đầy mối nguy hiểm như thế này. Thay vào đó, bà bầu hãy tắm ở nhà riêng để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên lưu ý chọn tắm ở nơi kín gió, phòng tắm cần che chắn cẩn thận, tránh gió lùa vào nếu không mẹ sẽ bị lạnh, nhiễm phong hàn. Sau khi tắm xong cũng nhớ để cơ thể bình ổn lại một lát rồi mới được ra ngoài.
Mẹ bầu nên tuyệt đối tránh xa những nơi tiềm tàng đầy mối nguy hiểm như ao hồ, sông suối hay những nơi công cộng
Trên đây là 5 nguyên tắc mẹ nhất định phải nhớ trước khi bước vào phòng tắm để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên nhớ một số lưu ý như không nên tắm hoặc ngâm mình trong bồn quá lâu, không nên tắm và gội đầu cùng lúc hay tránh dùng các loại xà phòng, dầu gội có chứa hóa chất khi tắm vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và thai nhi mẹ nhé.
Để giúp mẹ có thể lựa chọn được xà phòng tắm phù hợp và an toàn trong giai đoạn mang thai, Earthmama xin giới thiệu đến mẹ sản phẩm Xà Bông Tắm Nghệ Tanamera.
Xà bông tắm nghệ Tanamera dành cho phụ nữ mang thai và sau sinh
Xà bông tắm Tanamera với thành phần hoàn toàn từ thảo mộc được chứng nhận phù hợp chăm sóc da cho phụ nữ mang thai và sau sinh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Với chị em phụ nữ sau sinh, các vết đốm trên da không đồng màu khiến làn da mất đi sự tươi trẻ, việc sử dụng xà bông tắm nghệ hàng ngày giúp chị em làm đều màu da, sáng da. Là sản phẩm chăm sóc da sau sinh xà bông tắm Tanamera có chứa tinh chất Curcumin nghệ còn giúp chị em chống lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn đặc biệt phù hợp với người có da dầu, có nhiều mụn trên lưng, viêm lỗ chân lông (người đang trong độ tuổi phát triển) nhờ khả năng kháng viêm kháng khuẩn của tinh chất Curcumin chống oxy hóa.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
Xem thêm các chủ đề:
