Giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi là mốc phát triển vượt bậc của trẻ, được nhiều chuyên gia đánh giá là giai đoạn vàng. Đặc biệt khi bé bước sang tuổi thứ 2, mẹ cần biết cách đánh giá lại chế độ ăn uống và dinh dưỡng để trước khi bước sang năm cuối cùng của giai đoạn phát triển quan trọng nhất này, giúp trẻ thoát khỏi tình trạng con tăng cân chậm mà rất nhiều trẻ gặp phải
Làm thế nào để tăng cân cho bé trong “giai đoạn vàng”?
Theo các chuyên gia, suy dinh dưỡng thường gặp nhất trong những năm đầu đời từ 1 đến 3 tuổi, những năm nền tảng cho sự phát triển toàn diện. Do đó mọi thiếu sót về chăm sóc dinh dưỡng của ba mẹ cho trẻ trong độ tuổi này đều để lại những hậu quả nghiêm trọng.
Tham khảo các phương pháp giúp trẻ tăng cân nhanh ở đây
Cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây suy dinh dưỡng
Ngoài việc đưa trẻ khám bệnh để tìm nguyên nhân gây thiếu cân, còi cọc, xử lý các bệnh nhiễm khuẩn gây ảnh hưởng đến tăng trưởng nếu có, thì một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý, giàu dưỡng chất là yếu tố tiên quyết trong việc phục hồi cân nặng nhanh chóng và giúp tăng cân cho bé phát triển khoẻ mạnh, phòng tránh tình trạng suy dinh dưỡng.
Lúc này bé có tốc độ tăng trưởng về thể chất rất lớn nên cần có một chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu cơ thể. Tuy nhiên, vì bao tử của bé còn non nớt và hệ tiêu hóa không thể hoạt động mạnh mẽ như cơ thể của người trưởng thành, và sẽ chỉ hấp thụ được một lượng dinh dưỡng. Vì vậy, thay vì cho bé ăn quá nhiều trong một lần, mẹ nên chia nhỏ ra nhiều bữa ăn trong ngày, đảm bảo cho bé hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Nếu bé đang ở trong tình trạng tăng cân chậm, mẹ cần có các biện pháp điều chỉnh dinh dưỡng hợp lý hoặc nhờ tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng – tạo phác đồ theo dõi với hướng dẫn từ bác sĩ giúp bé có sự chuẩn bị tốt nhất trong ba năm phát triển đầu đời.
Tăng cường số lượng bữa ăn thành 5-6 bữa một ngày sẽ giúp bé được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn, nguyên tắc là cho bé ăn đúng, đủ và đa dạng càng nhiều loại thực phẩm càng tốt, mỗi bữa ăn đảm bảo kết hợp đủ 4 nhóm thực phẩm: bột đường (cơm,bún, phở, mì, nui…), đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, lươn, đậu…), béo (dầu, mỡ), và rau củ, trái cây, vì không có một loại thực phẩm đơn lẻ nào có thể chứa đầy đủ tất cả các chất dinh dưỡng, do đó, phải phối hợp nhiều loại cùng lúc để cung cấp cho bé nhiều nhất các chất dinh dưỡng.
Mẹ có thể tham khảo hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng từ thực đơn bên dưới:
Đối với trẻ có biểu hiện suy dinh dưỡng, mẹ cần tăng cường cho bé cả về số lượng và chất lượng bữa ăn. Mẹ phải bổ sung đầy đủ những thực phẩm giàu dinh dưỡng như : sữa giúp bé tăng cân tốt và sữa chua, dầu mỡ, thịt cá, tinh bột…
Chọn loại sữa gì cho bé tăng cân nhanh chóng?
Ngoài những loại thực phẩm thông thường thì sữa đóng một vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ cho trẻ. Tuy nhiên, trên thực tế không phải bố mẹ nào cũng biết cách chọn sữa để tăng cân cho trẻ một cách khoa học và phù hợp nhất với đặc điểm thể chất của trẻ.
Đặc biệt lưu ý đối với trẻ đang trong tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi, nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ không giống các bé đang phát triển bình thường, chính vì vậy các chuyên gia cũng khuyên mẹ nên cho trẻ dùng các sản phẩm sữa đặc trị dành cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi có chứa thành phần ưu việt cần thiết tối đa cho sự phát triển của trẻ. Mẹ có thể chọn loại sản phẩm đặc trị cho trẻ với công thức chuyên biệt dành cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi như Nuti Grow Plus, GrowPLUS+ của NutiFood có cả dạng bột và dạng pha sẵn tiện lợi với chất lượng được đảm bảo bởi hệ thống Quản Lý Chất Lượng ABS – QE Hoa Kỳ.
Tham khảo them cách chọn các loại sữa giúp bé tăng cân tốt ở đây
Tham khảo các bài viết:
