Với những bé biếng ăn, bố mẹ thường phải bày trò, dụ dỗ hoặc thậm chí là dọa nạt để bắt con ăn. Tuy nhiên, phương pháp này thường không có tác dụng lâu dài, thậm chí còn phản tác dụng trong việc dạy dỗ con trẻ.
Sau đây, Earthmama sẽ giới thiệu cho mẹ những cách dụ con ăn cực đơn giản nhưng lại hiệu quả.
Làm sao để bé ăn ngon miệng là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ?
1/ Nguyên tắc 3 không khi cho trẻ ăn
Việc dùng tivi, điện thoại để giúp con ăn nhanh là sai lầm của nhiều bố mẹ vì có thể làm con bị phụ thuộc vào chúng. Những thứ đó sẽ thu hút mọi sự tập trung của trẻ khiến con quên mất việc phải ăn. Trẻ sẽ chỉ nhìn chăm chăm vào tivi hay nhiệt tình chơi trò chơi mà không hề để ý đến việc mẹ đang thúc ép cho ăn ở một bên. Việc làm này của mẹ đã vô tình biến mình trở thành “thủ phạm” làm con biếng ăn, ăn mà không để ý mùi vị thức ăn ra sao.
Do đó, mẹ nên thực hiện nguyên tắc 3 Không khi ăn: Không ti vi, Không đi rong, Không đồ chơi. Bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài 15 – 30 phút, không nên kéo dài quá lâu, tránh tình trạng ê a hàng tiếng không hết bát cơm. Điều này, chúng ta cần học hỏi các mẹ Tây, một khi con không ăn thì rất nhanh chóng sẽ bê đi mà không cần phải bắt ép con ăn.
Mẹ cần áp dụng nguyên tắc “3 Không” khi cho bé ăn
2/ Đa dạng thực đơn
Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức.
Thực đơn của bé cần được đa dạng và thay đổi thường xuyên từ cách chế biến, nguyên liệu để con không bị ngán và ngon miệng hơn.
Đa dạng thực đơn giúp bé ăn ngon miệng hơn
3/ Để bé ngồi cùng mâm với bố mẹ
Thay vì cảm giác bị “cách ly” làm con thấy buồn bã, thì mẹ nên nâng cao ghế ăn của con để con có thể ngồi cạnh và tham gia bữa ăn cùng mọi người, chắc chắn không khí vui vẻ sẽ khiến bé thấy ngon miệng hơn đấy.
Đặc biệt là khi thấy mọi người xung quanh ăn uống một cách ngon lành, con cũng sẽ “bắt chước” như vậy với phần thức ăn của mình. Từ đó, mẹ vừa đỡ mất công bón thức ăn cho con, mà bé lại có thể “giải quyết” sạch bóng các món trong đĩa của mình. Mẹ cũng đừng quên tặng bé một lời khen để khích lệ tinh thần con trong những bữa ăn sau nhé!
Để bé tham gia vào bữa ăn chung với gia đình
4/ “Hấp dẫn” con bằng màu sắc
Những món ăn được trình bày đẹp, màu sắc bắt mắt không chỉ hấp dẫn trẻ con mà cả người lớn cũng vậy. Vì thế, đây là cơ hội để mẹ thỏa sức sáng tạo cách trình bày bữa ăn. Những màu sắc rực rỡ từ rau củ, những hình thù ngộ nghĩnh mẹ tạo ra từ cơm hay bánh trái sẽ gây sự chú ý cho con. Kết quả là bé muốn nhai “nhồm nhoàm” mọi thứ trên đĩa chứ không còn “bơ” những bữa ăn của mẹ như thường ngày nữa.
Trang trí thức ăn màu sắc để kích thích bé ăn ngon miệng
5/ Thay đổi đĩa, thìa ăn
Không nhất thiết phải sắm thật nhiều những chiếc đĩa, thìa, tô xinh xắn và có màu sặc sỡ để bé chú ý. Đôi khi, mẹ chỉ cần thay bằng một chiếc tô đơn giản, 1 cái muỗng to hơn bình thường,… Với bé, khái niệm “mới lạ” đơn giản chỉ là như vậy.
Thay đổi đĩa, thìa ăn có thể làm con hứng thú hơn
6/ Cho bé tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn
Tùy theo độ tuổi, mẹ có thể phân công cho con làm những việc trong bếp, cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn. Điều này sẽ giúp con hào hứng và thấy được vai trò quan trọng của mình trong việc tổ chức bữa cơm cho gia đình. Đặc biệt, việc ăn những món do chính tay mình chuẩn bị sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn rất nhiều.
Mẹ có thể cho con lựa chọn thực đơn, cùng con đi chợ, nhờ con nhặt rau, trang trí thức ăn hoặc dọn chén bát,… trong mỗi bữa ăn.
Hãy cho con tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn
7/ Khuyến khích và khen ngợi
Mọi trẻ em đều thích được khen, chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ như: “Con vừa ăn thử cà rốt đấy à, con ngoan quá!’.
Với cách này, mẹ đã ngầm gửi một thông điệp tới bé, khi bé ăn thì mẹ sẽ vui và được khen. Lần sau muốn được khen bé lại sẽ thử những đồ ăn mới mà mẹ đưa cho. Mỗi lần bé ăn ngoan, hãy cung cấp cho bé một phần thưởng, có thể chỉ là một câu động viên, khen ngợi, một miếng dán bé ngoan… Với cách làm này, việc muốn thử đồ ăn mới sẽ là việc xuất phát từ tự thân bé mà mẹ không cần phải ép.
Khen bé ăn giỏi là cách để bé hào hứng hơn
Việc giúp bé ăn ngon miệng là một yếu tố quan trọng giúp mẹ phòng và điều trị chứng biếng ăn ở trẻ để con có thể phát triển đầy đủ và toàn diện. Hãy lựa chọn cho mình những cách thức cho con ăn hiệu quả và khoa học mẹ nhé!
Nước tương cho bé ăn dặm Kongdak Kongdak là sản phẩm giúp con ăn ngon miệng hơn được nhiều mẹ tin dùng hiện nay. Được làm bằng một công thức bí mật, nước tương hữu cơ này được sử dụng như một loại gia vị trộn với cơm, với mì hoặc các món ăn đã nấu chín, làm thơm ngon, kích thích vị giác của bé, giúp khắc phục chứng biếng ăn của con một cách hiệu quả.
Với hương vị nhẹ nhàng nhưng thơm ngon hấp dẫn – nước tương cho bé Kongdak Kongdak là gia vị đầu tiên mẹ cần nêm vào thức ăn của con.
Nước tương cho bé ăn dặm được chứng nhận HACCP -bằng chứng về hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và an toàn.
Nước tương cho bé ăn dặm Kongdak Kongdak
Mong rằng với những gợi ý ở trên, mẹ sẽ giúp bé có được những bữa ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
Sản phẩm liên quan
