Từ lâu, dầu mè đã được biết đến như một loại dầu thực vật tốt cho sức khỏe. Dầu mè được sử dụng nhiều trong các bữa ăn gia đình với công dụng đa dạng. Sở dĩ dầu mè luôn được ưa chuộng là nhờ hàm lượng dưỡng chất cao siêu bổ dưỡng.
Vậy đối với trẻ em, đặc biệt là các bé ở độ tuổi ăn dặm, liệu dầu mè có tốt cho bé? Trong bài viết này, Earthmama sẽ chỉ ra những dưỡng chất siêu bổ dưỡng cho bé có trong dầu mè. Bố mẹ hãy tham khảo thông tin dưới đây để yên tâm hơn khi cho con mình sử dụng ngay sau đây.
Dầu mè là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé độ tuổi ăn dặm, mẹ không nên bỏ qua nhé!
1. Omega 3, 6
Trong dầu mè có chứa hàm lượng Omega 3, 6 tự nhiên. Những axit béo này thường được tìm thấy trong những “siêu thực phẩm” như cá hồi, hạt chia, hạt óc chó, hạt lanh… Tuy nhiên, nó cũng được tìm thấy trong dầu mè – thực phẩm quen thuộc trong căn bếp mỗi gia đình.
Omega 3 có công dụng chống lại sự lão hóa, các gốc tự do, từ đó giúp cơ thể phòng ngừa bệnh ung thư. Omega 3 cũng được xem là dưỡng chất thiết yếu cho một trái tim và hệ tuần hoàn khỏe mạnh. Omega 3 giúp ức chế cholesterol xấu và cung cấp cholesterol tốt. Omega 3 còn cần thiết đối với sự phát triển thị lực của trẻ. Với trẻ trong giai đoạn phát triển trí não, Omega 3 giúp tăng cường trí thông minh và sự phát triển não bộ.
Dầu mè là một trong những nguồn cung cấp Omega 3 – dưỡng chất quan trọng giúp bé phát triển trí não và phòng ngừa bệnh tật
Omega 6 có công dụng kháng viêm và tăng cường khối lượng cơ trong cơ thể. Vì vậy, Omega 6 – với một tỷ lệ hợp lý – rất cần thiết cho sự phát triển thể chất của bé. Ngoài ra, Omega 6 còn được chứng minh là có khả năng điều tiết hệ tiêu hóa.
Omega 3, 6 là hai loại axit béo thiết yếu cho cơ thể, quyết định quá trình phát triển của trẻ. Cơ thể con người lại không thể tự sản sinh ra chúng. Vì vậy, sử dụng dầu mè cho trẻ ăn dặm là điều cần thiết để bổ sung Omega 3, 6 cho bé.
Dầu mè giúp bổ sung Omega 3, 6 cho bé trong mỗi bữa ăn hằng ngày
2. Vitamin E
Dầu mè cũng là một nguồn cung cấp Vitamin E tự nhiên. Trong dầu mè có chứa đến 9% Vitamin E. Vitamin E có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, giảm hiện tượng hẹp mạch máu. Vitamin E còn được biết như một chất chống đông máu, giúp máu lưu thông hiệu quả.
Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể chống lại một số loại bệnh nguy hiểm như ung thư, Alzheimer, đột quỵ… Ngoài ra, Vitamin E được chứng minh có thể ngăn ngừa Lou Gehrig, một bệnh lý thần kinh tiến triển. Bổ sung Vitamin E cho trẻ từ thời điểm ăn dặm có thể giúp bé sáng mắt, ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Dầu mè chứa một lượng lớn Vitamin E tự nhiên, giúp ngăn ngừa các gốc tự do, phòng chống ung thư và một số loại bệnh nguy hiểm khác
3. Vitamin PP
Vitamin PP hay còn gọi là Vitamin B3, đây là một dưỡng chất cần thiết để duy trì sự sống. Vitamin PP là một coenzym xúc tác phản ứng oxy hóa – khử quan trọng cho hô hấp tế bào, phân giải glycogen và chuyển hóa lipid.
Vì vậy mà Vitamin PP là dưỡng chất không thể thiếu đối với thần kinh trung ương, hệ tiêu hóa và da. Vitamin PP còn giúp điều trị một số bệnh viêm, chữa mất ngủ, ù tai, suy giảm trí nhớ ở trẻ.
Vitamin PP được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, trong đó có hạt mè
4. Vitamin B
Vitamin nhóm B cũng là một loại Vitamin thiết yếu của cơ thể. Mẹ hoàn toàn có thể bổ sung các Vitamin nhóm B cho bé bằng cách sử dụng dầu dừa cho bé ăn dặm.
Vitamin nhóm B duy trì một làn da, mái tóc và cơ thể khỏe mạnh. Những loại Vitamin thiết yếu nhóm B gồm Vitamin B1, B3, B6, B9, B12… Các loại Vitamin nhóm B có công dụng chống đột quỵ, tăng cường hệ thống miễn dịch, chống các gốc tự do gây nên ung thư và lão hóa.
Cụ thể hơn, Vitamin B6 làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vitamin B12 ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Axit Folic – Vitamin B9 – là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển cơ thể và trí não của bé.
Dầu mè cung cấp một hàm lượng lớn Vitamin và dưỡng chất cần thiết cho bé, trong đó có Vitamin B
5. Sắt
Sắt là khoáng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người, đặc biệt là với trẻ em. Sắt đóng một vai trò quan trọng đối với hệ tuần hoàn. Sắt góp phần tạo ra hồng cầu vận chuyển oxy đến khắp các tế bào trong cơ thể. Thiếu sắt, bé có khả năng mắc chứng suy tim, thiếu oxy não, thiếu tập trung, biếng ăn, mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch.
Bạn có thể bổ sung sắt cho bé từ nhiều nguồn khác nhau trong đó có mè
Để bổ sung sắt và các dưỡng chất cần thiết cho bé một cách an toàn, mẹ có thể tìm mua dầu mè ở những địa chỉ uy tín. Ngoài ra, bạn có thể tìm cách làm dầu mè cho bé ăn dặm với công thức và nguyên liệu thật đơn giản.
Dầu mè cung cấp cho bé những dưỡng chất cần thiết với một lượng vừa đủ để cơ thể bé hấp thụ tốt. Với bé 12 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể dùng dầu mè đen cho bé cùng với những món ăn dặm.
Với bé dưới 12 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung dầu mè vào chế độ ăn hằng ngày. Bé sẽ được hấp thụ dưỡng chất thông qua sữa mẹ. Hy vọng Earthmama luôn đồng hành cùng mẹ trong quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu!
Mẹ có thể tham khảo thêm về Dầu mè Hàn Quốc Cheoeum cho bé hiện đang có tại Earthmama. Đây là loại dầu được chiết xuất 100% từ mè được trồng tại Hàn Quốc, vừa an toàn cho sức khỏe, vừa đảm bảo dinh dưỡng tuyệt vời.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
