Trẻ em mỗi khi ốm do sự thay đổi của cơ thể thường mệt mỏi, chán ăn hơn bình thường dẫn đến hậu quả để lại sau khi hồi phục sức khỏe là tình trạng sụt cân, gầy yếu. Vậy, các mẹ phải làm gì để bé khôi phục cân nặng nhanh chóng và vui khỏe, phát triển bình thường trở lại ?
Trẻ sau ốm cần tăng cân để đảm bảo phát triển toàn diện
Ngoài sữa tăng cân cho trẻ em, bí quyết giúp bé tăng cân sau ốm là gì ?
- Chia nhỏ các bữa trong chế độ tăng cân của trẻ
Trẻ mới ốm dậy thường chán ăn vì cơ thể vẫn mệt mỏi. Vì vậy thay vì việc cho con ăn 3 tới 4 bữa trong ngày các bậc phụ huynh có thể chia nhỏ các bữa ăn thành 5 bữa.
Việc làm này có tác dụng cải thiện hiệu quả hệ tiêu hóa của trẻ. Giúp bé có thể hấp thụ được tốt hơn các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhờ đó cơ thể của trẻ luôn tràn đầy năng lượng và giúp bé tăng cân nhanh hơn.
Đồng thời, việc tăng số lượng bữa ăn cho con là rất cần thiết. Tăng số lượng bữa ăn phụ hơn so với trước đó như nước ép hoa quả tươi, bánh ngọt, sữa tăng cân cho bé… sẽ giúp bé được bổ sung đủ chất vừa duy trì hoạt động trong cả ngày lại vừa tăng cân trở lại.
Tăng bữa ăn phụ cho bé
- Cho trẻ ăn những món dễ tiêu
Một nguyên tắc giúp bé tăng cân sau ốm mẹ không thể quên là cho trẻ ăn những món dễ tiêu. Triệu chứng mệt mỏi và chán ăn của trẻ sau ốm sẽ khiến trẻ càng khó chịu với những món quá cứng hoặc khó nuốt. Những món ăn dễ tiêu như súp, cháo, canh luôn được khuyến khích để bé tăng cân vào giai đoạn này.
Trong quá trình chế biến món ăn cho bé, bạn cũng nên cho thêm một muỗng dầu ăn vào thức ăn tuy nhiên không nên cho trẻ ăn quá nhiều dễ khiến bị đầy bụng.
- Chế biến món ăn hợp với sở thích của bé
Cho bé ăn những món ăn theo sở thích là cách giúp bé hứng thú với các món ăn và ăn nhiều hơn đồng nghĩa với việc mau lên cân hơn. Tuy nhiên, phụ huynh cũng cần lưu ý cho con trẻ ăn có chọn lọc, nghĩa là lựa chọn những món ăn lành mạnh có lợi cho sức khỏe con yêu mà vẫn phù hợp với khẩu vị của trẻ.
Để bé không còn cảm giác chán ăn, bạn có thể trổ tài chế biến những món ăn dinh dưỡng nhiều màu sắc để tạo sự tò mò, thèm ăn cho trẻ. Thực đơn tăng cân đa dạng sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng và cung cấp năng lượng đa dạng hơn.
Thức ăn hợp khẩu vị giúp bé ăn ngon miệng
- Cho bé uống nhiều nước hơn
Để có thể tăng cân nhanh sau ốm thì việc cung cấp nước cho trẻ đầy đủ mỗi ngày là điều các bậc phụ huynh phải chú ý. Nước giúp thanh lọc cơ thể và cho trẻ có được cảm giác dễ chịu và khỏe mạnh hơn. Trong các bữa ăn, bạn hãy bổ sung nước lọc, sữa và nước trái cây có nhiều vitamin C để bé uống.
- Thực phẩm nhiều đạm giúp trẻ tăng cân tốt
Để giúp bé tăng cân sau ốm, những thực phẩm có nhiều đạm sẽ giúp trẻ có được dinh dưỡng cần thiết. Bởi trong giai đoạn này, cơ thể của bé mất đi rất nhiều chất bổ, chất béo. Các mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn cho trẻ một số thực phẩm như: sữa, cá, trứng, thịt, hải sản tươi sống… Đồng thời tăng cường thêm một số loại rau, củ, quả.
Ngoài các bí quyết trên được thêm vào cẩm nang chăm sóc bé của các mẹ, đừng quên người bạn đồng hành nuti grow plus trong quá trình giúp bé hồi phục sau ốm – Sản phẩm cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho bé, đặc biệt là cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, chậm tăng cân, thấp còi ở trẻ nhỏ.
Tham khảo các bài viết:
