Rạn da là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở bà bầu. Theo nghiên cứu, cứ 10 phụ nữ mang thai thì sẽ có 9 người bị rạn da. Do đó, cách chống rạn da cho mẹ bầu luôn là một trong những vấn đề được quan tâm nhiều nhất.
Cách sử dụng kem rạn da an toàn và hiệu quả nhất cho bà bầu
1/ Hạn chế việc massage vùng bụng quá nhiều
Khi sử dụng kem bôi rạn da, bà bầu thường có thao tác xoa, massage vùng bụng để kem thấm đều và phát huy tác dụng. Tuy nhiên, việc xoa bụng quá nhiều trong suốt thời gian mang thai có thể làm xuất hiện các cơn co tử cung. Co tử cung càng nhiều, phản ứng đẩy thai trong tử cung ra ngoài càng cao, dễ dẫn đến sẩy thai, động thai, sinh con thiếu tháng.
Càng về giai đoạn cuối của thai kỳ, việc xoa bụng càng nguy hiểm, do đó, mẹ cần chú ý xoa nhẹ, không xoa theo vòng tròn mà thoa từ dưới lên. Không thoa kem quá 4 lần mỗi ngày, mỗi lần không quá 5 phút.
Hạn chế việc massage, xoa vùng bụng quá nhiều
2/ Chỉ nên sử dụng kem chống rạn da từ tháng thứ 3 trở đi
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bụng của mẹ chưa quá lớn nên chưa có dấu hiệu rạn da. Giai đoạn này, mẹ cũng không nên sử dụng kem chống rạn vì chưa thật sự cần thiết.
Hầu hết các sản phẩm chống rạn đều khuyên sử dụng từ tháng thứ 4 của thai kỳ với các động tác thoa nhẹ nhàng.
3/ Những trường hợp sản phụ không nên sử dụng kem chống rạn da
Những thai phụ có các bất thường khi mang thai như: trước đó hay bị sẩy thai, có dấu hiệu đẻ non, động thai… nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng kem chống rạn da.
Không nên sử dụng kem rạn da khi bị động thai, thai yếu
4/ Không quá phụ thuộc vào kem chống rạn da
Mẹ không nên quá phụ thuộc vào các loại kem chống rạn và xem nó như “thần dược” giúp đánh bay mọi vết rạn. Mẹ có biết nếu sử dụng kem chống rạn mà không biết chăm sóc bản thân có kế hoạch thì mẹ vẫn có thế bị rạn da nghiêm trọng đấy.
Lời khuyên cho các mẹ là ngoài việc sử dụng các sản phẩm chống rạn một cách khoa học thì nên chăm sóc bản thân thật tốt. Cụ thể:
+ Kiểm soát cân nặng
Trong suốt thai kỳ, mẹ thường tăng từ 9-12kg, có thể cao hoặc thấp hơn tùy vào từng trường hợp. Chính việc tăng cân là nguyên nhân khiến da mẹ bị kéo căng quá mức, dẫn đến đứt gãy các bó sợi collagen, elastin và hình thành vết rạn trên những vùng da như bụng, đùi, mông, ngực hay bắp tay, bắp chân… Biểu hiện ban đầu của vết rạn là những vệt hồng, đỏ hoặc đỏ tím, sau đó chuyển sang màu trắng sáng hoặc bạc và hình thành các đường rạch lõm.
Do đó, việc kiểm soát cân nặng là điều vô cùng cần thiết, mẹ phải “thiết kế” một thực đơn vừa có đầy đủ dưỡng chất nhưng không quá dư thừa, vừa đảm bảo thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh mà cân nặng của mẹ vẫn nằm trong mức cho phép.
Để đạt cân nặng hợp lý, mẹ bầu cần chú ý cắt bớt tinh bột và đường trong khẩu phần ăn để hạn chế bị tiểu đường thai kỳ, ăn nhiều siêu thực phẩm (sữa, cá hồi, thịt bò) mỗi ngày ăn không vượt ngưỡng 2500 calo, sau 19 giờ thì không nên ăn vặt.
Mẹ cần kiểm soát cân nặng ở ngưỡng hợp lý khi mang bầu
+ Chế độ dinh dưỡng ngừa rạn da
Vitamin, Omega-3 và protein là các dưỡng chất cần thiết giúp cho làn da của mẹ khỏe mạnh, tươi trẻ, chống lão hóa, từ đó cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa rạn da hiệu quả. Những thực phẩm mẹ nên bổ sung như: rau xanh, trái cây, trứng, ngũ cốc, cá, thịt đỏ…
Chú ý bổ sung các thực phẩm giúp ngừa rạn da
+ Uống đủ nước
Uống đủ nước sẽ đảm bảo độ ẩm cho da của mẹ, hạn chế các vết rạn da ở mức tối thiểu. Đây cũng là thói quen tốt để mẹ duy trì cân nặng và đảm bảo sức khỏe tốt trong thai kỳ.
Uống đủ nước khi mang bầu
+ Luyện tập thường xuyên
Khi mẹ vận động thường xuyên, độ đàn hồi của da cũng sẽ hoạt động tốt hơn do các tuyến bã nhờn được kích thích hoạt động, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rạn.
Giai đoạn này, mẹ chỉ nên luyện tập nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ và yoga để vừa cải thiện sức khỏe, vừa tăng độ đàn hồi cho da.
Thường xuyên luyện tập các bài tập nhẹ nhàng để ngừa rạn da
5/ Ưu tiên sử dụng các sản phẩm chống rạn da có thương hiệu uy tín, được nhiều người sử dụng
Các sản phẩm cho mẹ bầu nói chung và kem chống rạn da nói riêng cần được ưu tiên hơn hết về chất lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và con. Mẹ nên tham khảo ý kiến của người thân, bác sĩ, tìm thông tin trên mạng để có được sản phẩm phù hợp và chất lượng nhất cho mình.
Nếu chưa biết sử dụng sản phẩm nào, mẹ có thể tham khảo kem chống rạn da kem chống rạn da organic Bio Mama. Đây là lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc cho làn da mẹ bầu và mẹ sau sinh với công thức 100% tự nhiên.
Kem chống rạn da organic Bio Mama
Kem được sản xuất tại Ý, có tác dụng phòng ngừa và làm mờ các vết rạn da. Sản phẩm được “Hiệp Hội Mỹ Phẩm Organic” Ý xác nhận và cấp giấy chứng nhận. Kem đã được kiểm nghiệm lâm sàng và xác nhận đạt quy định về an toàn của Cộng Đồng Chung Châu Âu và được Bộ Y Tế Việt Nam cấp giấy phép lưu hành.
Kem chống rạn da organic Bio Mama
Với thành phần thiên nhiên sạch, kem trị rạn da sau sinh Bio Mama giúp làn da đẹp mềm mại và mịn màng trong suốt thai kỳ và sau khi sinh. Mùi thơm nhẹ nhàng của hoa cúc cùng khả năng dễ dàng thấm vào da, hoàn toàn không gây rít hay bít lỗ chân lông giúp mẹ cảm thấy dễ chịu khi sử dụng.
Sản phẩm đã được chứng nhận bởi Hiệp Hội Mỹ Phẩm Hữu Cơ của Ý ICEA
Rạn da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ nhưng chúng làm da trở nên sần sùi, xấu xí, khiến mẹ mất tự tin rất nhiều. Vì vậy, không khó hiểu khi các sản phẩm chống rạn ngày càng được ưa chuộng. Hy vọng qua bài viết trên đây, mẹ đã có thêm kinh nghiệm cho mình để sử dụng kem chống rạn vừa hiệu quả lại vừa an toàn.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
Mẹ có thể xem thêm
