Khi mang thai, phụ nữ có nên làm đẹp da hay không chính là câu hỏi đang được rất nhiều chị em quan tâm. Cách chăm sóc da khi mang thai như thế nào để vừa đẹp cho mẹ và an toàn cho bé? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau nhé!
Mẹ bầu cần dưỡng da khi nào?
1/ Vì sao mẹ bầu cần phải dưỡng da?
Làn da của phụ nữ khi mang thai trở nên cực kỳ nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, mẹ cần phải hết sức lưu ý lựa chọn loại mỹ phẩm an toàn và phù hợp với làn da, không để xảy ra tình trạng da bị kích ứng, viêm da, nổi mụn, mẩn đỏ.
Bởi vì, khi mang thai chúng ta không thể uống kháng sinh hay sử dụng các loại thuốc để điều trị tận gốc và điều này sẽ gây ra những hậu quả không tốt cho cả mẹ lẫn bé.
Nguyên nhân thứ hai là khi mang thai cơ thể mẹ có sự thay đổi hoocmon đáng kể điều này sẽ rất ảnh hưởng đến làn da. Hầu hết phụ nữ trong thời kì mang thai làn da thường trở nên nhạy cảm hơn so với bình thường, khô hơn hoặc nhờn hơn và thường bị các vết thâm sạm, xuất hiện nhiều mịn và các vết nám hơn.
Phụ nữ Nhật Bản khi mang thai luôn có thói quen sử dụng kem chống nắng và trang điểm rất kỹ khi ra ngoài. Họ luôn chú ý đến việc dưỡng da, vì vậy, làn da phụ nữ Nhật Bản luôn trắng, mịn và rất đẹp.
Mẹ cần dưỡng da khi mang thai để tránh tình trạng khô, nám, và sạm da
Do đó, các mẹ cần phải chú ý kỹ đến cách dưỡng da cho bà bầu để tránh tình trạng da khô, viêm da, nổi mụn, mẩn đỏ dẫn đến lão hóa sớm và hình thành các vết nhăn.
2/ Thời điểm dưỡng da thích hợp cho các mẹ bầu
Cơ thể con người có một hệ thống đồng hồ sinh học cụ thể. Mỗi khoảng thời gian sẽ tương ứng với mỗi bộ phận trên cơ thể có hiệu suất hoạt động cao nhất.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, từ 23h-4h chính là thời điểm cơ thể sinh ra nhiều melatonin mạnh mẽ nhất, chất này đóng vai trò lớn trong quá trình chống oxy hóa, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Vì vậy, thời điểm chăm sóc da tốt nhất với các mẹ là trước 23h và cố gắng ngủ sớm hơn 23h là cách chăm sóc da khi mang thai tốt nhất và đặc biệt lưu ý sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi đã rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt.
Trước 23h là thời điểm dưỡng da tốt nhất
3/ Hướng dẫn chăm sóc da trong thời kỳ mang thai
Ngoài việc, sử dụng các sản phẩm dưỡng da vào ban đêm, các mẹ cần phải lưu ý những biện pháp chăm sóc da sau:
Luôn uống đủ nước
Việc đầu tiên mà chị em cần phải thực hiện ngay để có một làn da đẹp là uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp da được bù đủ nước trong thời gian thai kỳ. Nước có tác dụng bảo vệ làn da không bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da của mẹ luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế tối đa các bệnh về da như mụn trứng cá, nám,…
Ngoài ra, mẹ bầu cũng phải lưu ý bổ sung đầy đủ các loại vitamin và thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại trái cây, rau xanh.
Rửa mặt đúng cách
Cho dù sở hữu một làn da khô, da dầu hay da bình thường thì đều nên rửa mặt thật sạch 2 lần mỗi ngày.
Cách hữu hiệu nhất là cho sữa rửa mặt ra tay, tán đều rồi thực hiện xoa nhẹ nhàng lên da mặt. Nên massage bằng các đầu ngón tay sau đó rửa lại thật sạch với nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da để giúp các lỗ chân lông se khít lại, giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thời kỳ mang thai.
Bổ sung thêm Vitamin C
Mẹ bầu cần ăn nhiều trái cây và rau xanh
Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen và bảo vệ các tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Theo một số nghiên cứu khoa học đã phát hiện được rằng bổ sung Vitamin C sẽ giúp da chống lại được các tổn thương oxy hóa tốt hơn, đây cũng là một những cách chăm sóc da khi mang thai hữu hiệu.
Cách đơn giản để tăng cường Vitamin C là ăn nhiều trái cây và rau xanh mỗi ngày. Các thực phẩm chứa nhiều Vitamin C gồm ớt( đỏ/xanh/vàng), cam, bưởi. dâu tây, chanh, bông cải xanh,…
Sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng
Sử dụng kem dưỡng ẩm hoàn toàn an toàn với bé. Hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi,… điều này giúp da tăng được sức đàn hồi, ngăn ngừa rạn da khi mang thai.
Ngoài ra, các mẹ đừng quên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, nên sử dụng những dòng kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Đây là phương pháp hiệu quả giảm nguy cơ bị nám da trong thời gian thai kỳ.
Các mẹ cần tạo một tâm lý thoải mái
Mẹ bầu cần tạo tâm lý thoải mái tránh lo âu, phiền muộn
Chị em nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế những lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần thư thái, nhẹ nhàng và làn da được chăm sóc, đào thải các chất bả nhờn, da thông thoáng hơn, hạn chế mụn.
Bổ sung thêm Omega 3
Ngoài việc có tác dụng tăng cường chức năng não và sự phát triển của bé, Omega 3 còn rất có lợi cho làn da, nhất là trong khoảng thời gian mang thai. Chất béo Omega 3 giúp cho làn da giảm được các vết nhăn, tăng khả năng đàn hồi của da. Cách dưỡng da cho bà bầu nhờ bổ sung Omega 3 được rất nhiều chuyên gia khuyến khích.
Các thực phẩm chứa nhiều Omega 3 gồm trứng, bánh mì, nước trái cây, các loại rau có màu xanh đậm, hạt lanh hay quả óc chó,…
Omega 3 còn rất có lợi cho làn da trong khoảng thời gian mang thai của mẹ
Các mẹ cần phải hết sức lưu ý kỹ về chế độ chăm sóc và dưỡng da trong quá trình mang thai. Điều này, sẽ góp phần giúp mẹ hạn chế được nhiều bệnh lý về da như ngăn ngừa rạn da khi mang thai, viêm da, mụn,… và có một làn da khỏe mạnh hơn trong thời kỳ mang thai.
Mong rằng với những chia sẻ ở trên, các mẹ có thể lựa chọn được những phương pháp dưỡng da đúng cách mà vẫn mang lại sự an toàn cho bé.
