Việc cho bé chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm không chỉ bổ sung thêm chất dinh dưỡng, hoàn thiện hệ tiêu hóa của bé mà còn giúp bé tập và phát triển cơ hàm. Thế nhưng việc làm sao để con tập ăn cơm dễ dàng lại trở thành vấn đề làm nhiều mẹ đau đầu, hãy để bài viết dưới đây giúp các mẹ nhé!
Cách nào cho bé tập ăn cơm dễ?
- Thời điểm nên tập cho bé ăn cơm
Trước tiên, mẹ cần biết khi nào cho trẻ ăn cơm là tốt nhất. Bởi việc cho trẻ ăn cơm đúng thời điểm sẽ không ảnh hưởng xấu tới sự phát triển cơ hàm và việc tập nhai.
Theo các bác sĩ, sau 19 tháng tuổi, mẹ có thể cho trẻ tập ăn cơm vì lúc này trẻ đã mọc ít nhất 16 răng sữa và làm quen được với cơm nhão tán nhuyễn.
Tiếp đến 24 tháng tuổi, mẹ có thể cho trẻ ăn cơm mềm vì trẻ đã mọc được khoảng 20 răng. Như vậy, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tập ăn cơm nhão tới mềm, cứng khi trẻ từ 18 – 24 tháng và có thể ăn 3 bữa mỗi ngày. Mẹ cũng có thể linh hoạt bữa cơm, bữa cháo đặc để trẻ không cảm thấy ngán khi ăn.
Cho bé ăn cơm đúng thời điểm
- Các bước cho trẻ ăn cơm đúng cách
– Bước 1: Mẹ cần chuẩn bị cơm nát và mềm cho trẻ. Mẹ có thể ghé nồi cơm khi nấu để một phần cơm mềm hơn. Sau đó, mẹ lấy phần cơm mềm đó ra và dùng muỗng đánh nhẹ cho cơm nát.
– Bước 2: Mẹ nên cho bé tập ăn cơm từ số lượng ít đến nhiều. Nếu đây là ngày đầu tiên mẹ cho bé tập ăn cơm, mẹ chỉ nên cho bé ăn 2 – 3 muỗng cơm. Bé đang quen với việc nuốt cháo nên việc nhai cơm sẽ diễn ra khó khăn và lâu hơn bình thường. Vì vậy, mẹ nên cho bé tập ăn ít, sau đó tăng dần số lượng để bé làm quen.
– Bước 3: Mẹ cho bé ăn kèm các thực phẩm khác phù hợp với lứa tuổi như thịt, cá, rau, tôm, cua… Mỗi loại thực phẩm đều được nấu, hầm, luộc chín mềm, sau đó cắt nhỏ cho bé dễ ăn. Đối với thịt, mẹ nên hầm thật nhừ hoặc xay nhỏ để bé ăn cho dễ, vì nếu nấu như người lớn, thịt dai và khó nuốt có thể khiến bé bị hóc và nôn ói.
Mẹ nên cho bé ăn cơm nát và mềm trước khi ăn cơm hạt
– Bước 4: Không ép bé ăn và cho bé ăn tự do, tự chọn. Trong ngày đầu tiên bé có thể hứng thú với cơm (món ăn mới) nhưng những ngày sau bé có thể chán và chỉ thích ăn thức ăn. Điều này hoàn toàn bình thường, mẹ có thể để bé ăn thức ăn để bổ sung thêm dinh dưỡng đầy đủ cho bé.
– Bước 5: Mẹ cần nhớ, việc tập cho bé ăn giai đoạn này là để bé làm quen với thức ăn cứng hơn và tập nhai để phát triển cơ hàm. Vì vậy, mẹ cần kiên trì để tập cho con có thói quen nhai, nuốt thức ăn tốt. Song song bên việc ăn cơm, lúc này mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày vào buổi trưa hoặc tối và vẫn cho bé ăn 2 bữa cháo đặc.
Khi việc nhai của bé thành thục, nhanh hơn và bé thích ăn cơm hơn, mẹ có thể tăng số lượng cơm trong 1 bữa cho bé hoặc tăng số lượng bữa cơm hàng ngày.
- Xây dựng thực đơn cho trẻ
Xây dựng thực đơn hoàn hảo cho bé tập ăn cơm
Bữa sáng: mẹ nên cho bé ăn các món nhẹ như cháo nấu với thịt heo, cháo trứng cho bé biếng ăn, cháo gà, cháo thịt bò, cháo bí đỏ… hoặc cho bé ăn bánh mỳ, nuôi, phở, bún hoặc súp cho bé.
Đến 9 giờ sáng: mẹ cho bé ăn các loại trái cây như xoài, đu đủ, dưa hấu hay uống các loại nước ép để bổ sung vitamin cho trẻ.
Buổi trưa: mẹ nên cho bé ăn cơm, tùy theo độ tuổi và sự phát triển răng hàm của bé mà bạn chọn loại thức ăn phù hợp với bé. Như những món chiên xào, canh…
Khoảng 2 giờ chiều: sau khi ngủ trưa dậy thì mẹ cho bé uống sữa, ăn pho mai, bánh quy, bánh mì hoặc nước hoa quả tươi, sữa và bánh bông lan.
Bữa tối: mẹ cho bé ăn cơm như buổi trưa nhưng với những món phụ khác tránh trường hợp bé cảm thấy ngán. Thường thì buổi tối và buổi trưa được xem như thực đơn chính của trẻ.
Trước khi ngủ tối: Trước khi đi ngủ từ 1-2h mẹ nên cho bé uống 1 cốc sữa.
Đừng quá lo lắng nếu nhé, chỉ cần các mẹ hiểu và chọn đúng thời điểm cho bé ăn cơm cùng chế độ dinh dưỡng, cách thức cho bé ăn phù hợp sẽ là chìa khóa mở cửa dễ dàng hơn cho việc chuyển đổi từ ăn cháo sang ăn cơm của bé, giúp bé hào hứng hơn rất nhiều.
Gia vị rắc cơm cho bé sẽ là sản phẩm hỗ trợ mẹ tốt trong việc cho bé chuyển sang ăn cơm. Với nhiều lựa chọn khác nhau gồm:
– Vị cà ri
– Vị hải sản
– Vị phô mai
– Cá cơm
– Cá ngừ
– Rau củ quả
Sản phẩm được làm thành dạng các lát phẳng, sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, là món ăn kết hợp với cơm bổ sung dinh dưỡng, giúp bé hào hứng và ăn ngon.
Gia vị rắc cơm vị Hải Sản
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
Xem thêm về các chủ đề:
