Sau khi sinh, các chị em phụ nữ thường không tự tin khi “cô bé” bị giãn nở rộng. Do đó việc xông vùng kín sau sinh luôn được các bà mẹ bỉm sữa quan tâm, xông vùng kín để hạn chế các bệnh về sau và giúp se khít mô cơ âm đạo. Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi xông vùng kín thì các mẹ bỉm cần chú ý một số lưu ý đặc biệt trong bài viết dưới đây!
Bài viết liên quan:
- Phương pháp hiệu quả chăm sóc vùng kín sau sinh cho mẹ
- Những sai lầm mẹ cần tránh khi xông vùng kín sau sinh
- Có nên xông vùng kín sau khi sinh ? – Earthmama
Những lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh
(Nguồn: The Post)
1. Tìm hiểu về xông hơi vùng kín sau sinh
Xông vùng kín sau sinh là phương pháp dân gian xuất hiện từ xa xưa, bằng cách sử dụng hơi nước bốc lên từ nước nóng để hỗ trợ đào thải độc tố và se khít vùng kín hiệu quả. Các loại nguyên liệu dùng làm nước xông có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính và không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như: lá trầu không, xả, gừng, ngải cứu,…
2. Xông hơi vùng kín sau sinh có tác dụng gì?
Không ít người thắc mắc rằng xông hơi vùng kín sau sinh có tác dụng gì, có tốt hay không. Dưới đây là một số lợi ích khi xông vùng kín sau sinh mà mẹ bỉm nên biết:
Xông hơi vùng kín giảm vi khuẩn xâm nhập
Sau khi sinh em bé, tử cung của mẹ sẽ bắt đầu đào thải sản dịch ra khỏi cơ thể. Nếu như không được vệ sinh kỹ càng, âm đạo và tử cung sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển dẫn đến ngứa ngáy, viêm nhiễm.
Việc xông vùng kín sau khi sinh sẽ giúp làm sạch âm đạo, đả thông khí huyết, ngừa viêm nhiễm, thúc đẩy nhanh lành vết thương, se khít âm đạo và khử mùi hôi khó chịu.
Xông hơi vùng kín sau khi sinh giúp giảm vi khuẩn xâm nhập
(Nguồn: Wildwood Birth)
Giúp “cô bé” hồng hào hơn
Xông cửa mình sau sinh mang lại cảm giác dễ chịu, làm sạch và khử khuẩn, se khít vùng kín và còn giúp cho “cô bé” trở nên hồng hào.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi sau sinh
Sau khi sinh mẹ thường nhạy cảm hơn về cơ thể và thần kinh, dễ bị đuối sức. Dẫn đến bệnh trầm cảm dễ xuất hiện, quá trình xông sẽ mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn và kích thích hệ thần kinh, tăng cường năng lượng thúc đẩy phục hồi sau sinh. Ngoài ra xông vùng kín giúp hỗ trợ điều trị bệnh trĩ. Phương pháp này giúp giảm ù tai, nghẹt mũi, nhức đầu.
Mẹ cảm thấy thư giãn sau khi xông
(Nguồn: FamilyDoctor.org)
3. Xông hơi vùng kín sau sinh vào thời gian nào?
Tùy vào phương pháp sinh nở, thời gian xông vùng kín sau sinh sẽ khác nhau. Đối với những mẹ sinh thường, sau 3 ngày có thể xông, tuy nhiên cần phải đảm bảo vùng kín đã được vệ sinh sạch sẽ để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Đối với những mẹ sinh mổ, khi vết mổ lành và bớt đau thì có thể tiến hành xông, thông thường sau 1 tuần là khoảng thời gian an toàn để xông. Mỗi lần xông sẽ kéo dài từ 15-20 phút, việc xông hơi nên thực hiện từ 2-3 lần/tuần.
Nên xông hơi trong khoảng thời gian nào để có hiệu quả tốt nhất
(Nguồn: natural)
4. Các bước xông hơi vùng kín sau sinh chính xác nhất
Xông hơi vùng kín sau sinh là một trong những phương pháp chăm sóc vùng kín hiệu quả. Để đạt được hiệu quả tốt nhất các mẹ bỉm cần biết cách xông vùng kín sau sinh chuẩn xác theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: bao gồm lá trầu không hoặc sản phẩm thải dược chuyên dành cho vùng kín. Lá trầu không cần được rửa sạch sau đó vò nát và bỏ vào nồi nước nấu sôi trong 5 phút.
Bước 2: Lấy nồi nước sôi ra, chuẩn bị 1 chiếc váy rộng hoặc mền để chùm cơ thể lại, không mặc đồ lót để đem lại hiệu quả tốt hơn.
Bước 3: Ngồi lên ghế có lỗ hổng lớn sau đó đặt chậu nước xông ở dưới với khoảng cách phù hợp. Cần kiểm tra nhiệt độ của nước trước khi sông, nếu hơi nước quá nóng có thể làm bỏng “cô bé”.
Bước 4: Tiến hành xông hơ từ từ đến khi nước nguội (khoảng từ 15-20 phút)
Bước 5: Sau 2-3 tiếng mẹ bỉm nên đi tắm rửa lại bằng nước ấm để hạn chế mùi và loại bỏ sạch vi khuẩn.
Mẹ cần nắm rõ các bước xông vùng kín để quá trình xông chuẩn xác
(Nguồn: AsiaOne)
5. Phương pháp xông hơi vùng kín sau sinh truyền thống
Hiện nay có khá nhiều cách xông hơi vùng kín mới, tuy nhiên những cách xông hơi vùng kín sau sinh truyền thống vẫn được nhiều người sử dụng vì chúng có những công dụng đặc biệt khác nhau. Một số phương pháp xông hơi vùng kín truyền thống gồm
Xông hơ vùng kín sau sinh bằng phèn chua
Sử dụng phèn chua để xông hơi có tác dụng loại bỏ vi khuẩn, khử mùi hôi tốt. Cách thực hiện vô cùng dễ dàng: Chuẩn bị một lượng phèn chua vừa đủ sau đó cho phèn chua vào nước sạch và đun sôi đến khi phèn chua tan hoàn toàn, đặt chậu nước sôi phèn chua xuống ghế ngồi có lỗ. Mặc váy rộng và tiến hành xông.
Sử dụng tiêu xông hơi vùng kín
Đây là một trong những cách xông vùng kín sau sinh hiệu quả, được nhiều người truyền tai nhau. Tiêu không chỉ dùng để làm gia vị cho mỗi bữa ăn, mà còn có công dụng hỗ trợ đẩy nhanh quá trình hồi phục cho mẹ sau sinh thường, hỗ trợ se khít và làm hồng âm đạo. Cách xông bằng tiêu khác với xông bằng hơi nước, cần chuẩn bị tiêu giã nhỏ sau đó đặt lên bếp than và tiến hành xông.
Tiêu cũng được sử dụng trong các thảo dược xông vùng kín sau sinh cho mẹ
(Nguồn: Vegan Yemek Tarifleri)
Xông hơ vùng kín bằng than nóng
Đối với các bà, các mẹ thì việc xông hơ bằng than nóng là kiểu truyền thống nhất, không chỉ có công dụng tốt cho âm đạo, hơi nóng từ than tỏa ra giúp giữ ấm cho mẹ, tử cung tránh bị lạnh và phòng được những bệnh về sau này.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia khoa học, khi sử dụng than sẽ tạo ra khí cacbonic, gây ra ảnh hưởng xấu cho mẹ và bé. Hiện nay phương pháp này rất ít người sử dụng
Xông hơ vùng kín bằng lá trầu không
Lá trầu không có công dụng là đẩy lùi viêm nhiễm, hạn chế sự phát triển của nấm. Đối với trường hợp vùng kín có mùi hôi do viêm âm đạo từ vi khuẩn, nấm mẹ bỉm có thể áp dụng phương pháp xông bằng lá trầu không. Lá trầu không giúp giảm vết thâm, se khít âm đạo và có khả năng sát trùng.
Cách thực hiện: rửa sạch lá trầu không sau đó vò nát rồi cho vào nồi đun sôi, các mẹ có thể sử dụng nước lá trầu không để rửa hoặc xông cửa mình sau khi sinh.
Xông hơ bằng lá trầu không được sử dụng phổ biến
(Nguồn: Bodywise)
Xông hơ vùng kín bằng nước muối
Muối đem lại nhiều công dụng trong cuộc sống, công dụng nổi bật nhất của muối là có tính sát trùng cao, điều trị được nhiều vấn đề viêm nhiễm khác nhau. Xông hơi vùng kín bằng muối có thể giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu, giúp giữ vệ sinh và bảo vệ vùng kín khỏi vi khuẩn.
Cách thực hiện: chuẩn bị muối tự nhiên theo tỉ lệ 1:10 (1 phần muối và 10 phần nước) đun sôi sau đó thực hiện xông như những phương pháp xông hơi nước khác.
6. Những trường hợp không nên xông vùng kín sau sinh
Mặc dù xông vùng kín có nhiều tác dụng tốt nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo chỉ nên xông cho một số trường hợp nhất định. Các trường hợp không nên xông hơ cửa mình sau sinh là:
- Đang mang thai, tuyệt đối không được áp dụng phương pháp xông vùng kín trong quá trình mang thai
- Đang mắc bệnh cao huyết áp hoặc bệnh tim mạch.
- Đang trong chu kỳ kinh nguyệt, nếu xông vùng kín trong kỳ kinh nguyệt sẽ dẫn đến tình trạng xung huyết, rối loạn kinh nguyệt.
Cần lưu ý những trường hợp không nên xông hơ cửa mình
(Nguồn: bebeautiful)
7. Một số lưu ý khi thực hiện xông vùng kín sau sinh
Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi xông vùng kín, các mẹ bỉm cần nắm rõ một số lưu ý sau:
- Lựa chọn thảo dược hoặc sản phẩm xông uy tín: Những loại thảo dược, sản phẩm xông không rõ nguồn gốc, xuất xứ có thể mang “tác dụng ngược” khiến cho vùng kín thêm ngứa ngáy, khó chịu và xuất hiện nhiều vấn đề khác nhau. Do đó hãy sử dụng sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
- Mỗi tuần chỉ nên xông từ 2-3 lần và duy trì điều này trong vòng 3 tháng đầu sau sinh.
- Xông ở những nơi kín gió, không xông quá lâu tránh nhiễm lạnh.
- Sau khi thực hiện xông thì không nên tắm nay.
- Trong quá trình xông không được mặc đồ lót, vì khi mặc đồ lót sẽ không mang lại hiệu quả cao.
- Không được xông sau khi ăn no.
- Uống một ly nước đầy sau khi thực hiện xông để tránh tình trạng mất nước cơ thể.
Lựa chọn thảo dược xông an toàn là điều mà mẹ cần ưu tiên lưu ý
(Nguồn: Parsley and Pumpkins Nutrition)
8. Các sản phẩm dược liệu xông vùng kín sau sinh tốt nhất
Hiện nay trên thị trường có đa dạng các sản phẩm xông vùng kín, trong đó các loại dược liệu luôn được ưu tiên với nguồn gốc thiên nhiên và đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Một số sản phẩm nổi bật được nhiều mẹ bỉm tin dùng là:
Nước xông vùng kín sau sinh Xongbame
Sản phẩm Xongbame có thành phần thiên nhiên bao gồm: trầu không, gừng, ngò, dầu tràm,… có khả năng loại bỏ vi khuẩn và nấm sống ký sinh trong âm đạo, đồng thời khử mùi hôi tanh của sản dịch, mang lại cảm giác thư giãn và se khít vùng kín.
Thảo dược xông vùng kín Earthmama
Thảo dược xông vùng kín sau sinh Earthmama chứa nhiều thành phần thảo mộc tốt cho sức khỏe như: Địa y, nghệ, sả, cỏ hương bài, tô mộc, chanh, lá dứa, nhục đậu khấu,… không chứa chất bảo quản và chất hóa học.
Có công dụng làm sạch cơ thể phụ nữ sau khi sinh, mang lại cảm giác khỏe khoắn, thư giãn. Hỗ trợ khử mùi, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm âm đạo, giúp da mềm mịn hơn
Thảo dược xông vùng kín Earthmama tốt cho sức khỏe mẹ bỉm
(Nguồn: Earthmama)
Muối xông vùng kín thảo dược Bảo Nhiên
Muối xông Bảo Nhiên có thành phần là muối hột, quế chi, nghệ và tinh dầu tràm có khả năng làm ấm cơ thể, hỗ trợ tuần hoàn máu, chống viêm nhiễm và khử mùi âm đạo hiệu quả.
Việc xông vùng kín sau sinh mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe “cô bé”, cũng như cơ thể chị em phụ nữ. Với bài viết này mong rằng bạn sẽ hiểu hơn về cách thực hiện và áp dụng hiệu quả để có vùng kín khỏe mạnh, hồng hào. Liên hệ ngay với Earthmama nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc cần tư vấn về sức khỏe, sản phẩm mẹ & bé!
Bài viết và hình ảnh được tổng hợp bởi Earthmama.
—
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
