Thời tiết lạnh luôn là nguy cơ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và đó cũng là nỗi bận tâm của rất nhiều bà mẹ sinh con vào mùa đông. Mẹ phải lưu ý rất nhiều điều để không những chăm sóc tốt cho bản thân lẫn bé yêu của mình, như về dinh dưỡng, giữ ấm, chăm sóc da sau sinh cho mẹ và bé… Cùng tìm hiểu những kinh nghiệm hữu ích để chuẩn bị và yên tâm đón bé yêu chào đời mùa lạnh này mẹ nhé!
Lưu ý mẹ nên nhớ khi sinh con vào mùa lạnh
1. Lưu ý khi chăm sóc bé
Vì sức đề kháng chưa hoàn thiện mà trẻ sơ sinh rất dễ bị tổn thương từ thời tiết lạnh. Đây là các lưu ý mẹ cần quan tâm để chăm sóc bé tốt nhất.
Đảm bảo nhiệt độ thích hợp cho phòng ngủ
Phòng ngủ của bé và mẹ cần kín gió với nhiệt độ thích hợp không làm bé lạnh. Nếu sử dụng điều hòa, mẹ cần chú ý đến hệ thống thông gió để luôn có không khí tươi trong phòng. Mẹ cũng phải lưu ý vệ sinh thường xuyên các bộ phận làm lạnh, thiết bị sấy, cánh quạt… và bộ phận lọc không khí. Sử dụng thêm thiết bị tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để không làm khô da bé, đây là cách giúp chăm sóc da sau sinh cho mẹ lẫn bé.
Đảm bảo nhiệt độ thích hợp cho phòng ngủ
Chuẩn bị kỹ quần áo và phụ kiện cho con
Mẹ chỉ cần mua ít hoặc không cần các loại quần áo sơ sinh mỏng và ngắn vì bé sẽ lớn rất nhanh, size lớn hơn với áo khoác để bé mặc tiếp vào năm sau và ưu tiên chất liệu cotton. Bé thích hợp với áo len dạng đóng cúc, thêm vào đó mẹ hãy dùng khăn sữa để giữ ấm ngực và cổ cho bé. Còn một lưu ý nữa là nên mua quần áo sơ sinh có thương hiệu và nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo sức khỏe cho con mẹ nhé.
Chuẩn bị kĩ quần áo và phụ kiện cho con
Vào những ngày trời lạnh, mẹ cần nhiều quần áo và chăn ấm để giữ ấm cho bé, cũng cần sắm nhiều hơn các phụ kiện như tất chân, tất tay, khăn các loại, tã giấy, tấm lót…vì thời tiết lạnh bé sẽ “tè” nhiều hơn mà những ngày mưa phùn quần áo sẽ lâu khô. Mẹ cần chắc chắn bé sẽ không bị lạnh vì mặc quần áo ẩm hoặc không đủ quần áo cho bé thay.
Cẩn thận khi tắm cho bé
Dùng nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ 36 độ C đến 38 độ C, hãy thử nước bằng cách nhúng sâu khuỷu tay của mẹ xuống nước, nếu thấy rất ấm nhưng không bỏng rát thì đó là nhiệt độ thích hợp cho bé. Phòng tắm phải tuyệt đối kín gió và có nhiệt độ khoảng 28 độ C đến 30 độ C là tốt nhất. Nên làm ấm phòng 15 phút trước khi tắm cho bé đồng thời chuẩn bị đầy đủ khăn và quần áo, tất chân, bao tay cần thiết. Nên làm ấm quần áo trước khi mặc cho bé.
Cẩn thận khi tắm cho bé
2. Lưu ý dành cho mẹ
Cơ thể người mẹ sau khi sinh chịu ảnh hưởng từ bởi thai kì từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể nên dễ bị tác động bởi thời tiết, mẹ hãy lưu ý dinh dưỡng đầy đủ, giữ ấm và dưỡng da sau sinh nhé!
Dinh dưỡng đầy đủ
Mẹ phải chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng sau sinh, cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày. Sau sinh là giai đoạn quan trọng, mẹ nên tăng cường bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt trong mùa lạnh là vitamin C, A cho cơ thể để tăng sức đề kháng, phòng chống khả năng bị nhiễm lạnh. Nhiều mẹ vì lo lắng cho vóc dáng, làm đẹp sau sinh mà không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, mẹ nên tránh tình trạng này vì nó có thể dẫn đến ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ lẫn bé. Ngoài ra, hãy bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, từ 2-2,5 lít mỗi ngày để đảm đủ sữa cho con bú nữa mẹ nhé!
Mẹ cần đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ sau sinh
Kiêng cữ trong sinh hoạt hằng ngày
Mẹ cần vệ sinh vùng kín hằng ngày với nước ấm, những ngày còn lại dùng nước ấm lau khô người. Không ngâm tay chân vào nước lạnh quá lâu, nếu phải giặt quần áo nên đeo bao tay cao su. Tốt nhất nên nhờ người thân giúp đỡ mẹ sẽ tránh được những phiền toái về sức khỏe sau này. Khi đi ra ngoài trời cần đeo khẩu trang, quàng khăn kín cổ, đội mũ len, dùng bông bịt tai, mang tất chân, tất tay đầy đủ.
Mẹ cần giữ ấm cho cơ thể để bảo vệ sức khỏe
Chăm sóc da cẩn thận
Trời lạnh khiến da mẹ nứt nẻ và khô ráp, không những vậy, nguy cơ nám da và sạm da, mụn do thay đổi hoocmon sau sinh yêu cầu mẹ phải chăm sóc da mặt sau sinh cũng như các vùng da khác một cách nghiêm túc. Mẹ nên sử dụng các sản phẩm có xuất xứ rõ ràng với nguồn gốc thiên nhiên.
Các vấn đề về da có thể trở nên trầm trọng hơn vào mùa lạnh khiến mẹ thiếu tự tin trong giao tiếp hằng ngày. Bộ làm đẹp từ nghệ Tanamera của Earthmama là lựa chọn của nhiều bà mẹ để chăm sóc da sau sinh vì an toàn sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi mà vẫn có thể làm đẹp, trẻ hóa da sau sinh nở và vô cùng tiện lợi.
Làm đẹp sau sinh với nghệ là phương pháp cổ truyền được các thế hệ phụ nữ Việt Nam áp dụng, thực tế trong những bài thuốc cổ truyền chăm sóc sau sinh của người Trung Hoa và Ấn Độ, nghệ cũng được sử dụng rộng rãi. Bộ làm đẹp từ nghệ Tanamera là món quà hoàn hảo để phục hồi và chăm sóc làn da của mẹ sau sinh.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé
Xem thêm các chủ đề:
