Sử dụng túi muối quấn bụng sau sinh giúp làm săn gọn vòng hai và giảm cân là phương pháp quen thuộc của chị em phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn vừa sinh em bé. Song nếu chỉ nhờ kiên trì đắp túi muối thì không thể nhanh chóng và đạt kết quả như mẹ mong muốn được. Hãy tham khảo các cách phát huy tối đa công dụng của túi muối quấn bụng mà Earthmama hướng dẫn để mẹ có thể áp dụng nhé. Vô cùng đơn giản mà hiệu quả không ngờ đấy.
Xem thêm:
Lấy lại vóc dáng sau sinh thật sự quan trọng và khẩn cấp đối với mẹ trẻ
1. Sử dụng thảo mộc xông tắm cùng với túi muối chườm bụng sau sinh
Muối khi được rang lên ở nhiệt độ cao sẽ có tác dụng lên da bụng, kích hoạt hai chất điện phân là cation và nation có sẵn trong muối hoạt động và đánh tan vùng mỡ thừa. Bên cạnh đó, muối nóng sẽ kích thích mạch máu được lưu thông dễ dàng, hỗ trợ chuyển hóa mô mỡ và giải phóng ra bên ngoài qua đường bài tiết mồ hôi.Tuy nhiên, quá trình này diễn ra chậm và ít hiệu quả nếu mẹ không kết hợp thêm phương pháp quấn bụng và đắp thảo mộc. Các loại thảo mộc tốt cho bà đẻ có khả năng làm ấm vùng bụng, giảm đau và hỗ trợ loại bỏ các độc tố trong cơ thể.
Kết hợp muối nóng và thảo mộc để tăng hiệu quả phục hồi cơ thể sau sinh và làm săn chắc vùng bụng
Mẹ có thể sử dụng phương pháp kết hợp thảo mộc này nhằm tăng tính hiệu quả cho việc đắp túi đựng muối chườm bụng sau sinh.
Đặc biệt, việc quấn đai bụng nhằm cố định lớp thảo mộc và làm săn vùng bụng cũng có thể mang đến hiệu quả bất ngờ. Thao tác này sẽ hạn chế lớp thảo mộc xô lệch cũng như lem dính vào quần áo, vật dụng, cũng như hỗ trợ ép gọn phần bụng chảy xệ sau sinh của mẹ.
Tham khảo video hướng dẫn cách sử dụng phương pháp đắp thảo mộc và quấn bụng kèm túi chườm muối sau sinh
2. Thực hiện bài tập thể dục và massage vùng bụng
Các bài tập thể dụng dành cho mẹ sau sinh chính là phương pháp hiệu quả giúp giảm cân và làm săn chắc cơ thể sau giai đoạn mang thai nhiều thay đổi. Đây cũng là cách có thể áp dụng cho mẹ khi kết hợp với chườm túi muối nóng sau sinh. Mẹ lưu ý, với các bài tập sau sinh chỉ nên thực hiện sau khi cơ thể mẹ đã hồi phục phần nào và nên bắt đầu sau 2 tháng hậu sản để an toàn cho sức khỏe mẹ nhé.
Với phương pháp kết hợp này, mẹ có thể bắt đầu từ bài tập cardio, plank đơn giản, đi, chạy bộ ngoài trời, tập luyện với máy ở chế độ đơn giản sẽ giúp cơ thể khởi động dần và ngày một săn chắc hơn.
Các bài tập luyện nhẹ nhàng là cần thiết trong giai đoạn phục hồi cơ thể cho mẹ
Kèm theo đó, mẹ hãy lưu ý đến việc thực hiện massage thường xuyên cho khu vực vùng bụng, có thể trước và sau khi sử dụng túi đựng muối chườm bụng sau sinh, thậm chí là trong lúc đang đắp túi mẹ vẫn có thể xoa nhẹ nhàng vùng bụng để thư giãn và kích thích muốn hoạt động tốt hơn.
Tham khảo sản phẩm giảm béo và lấy lại vóc dáng sau sinh: TẠI ĐÂY
3. Áp dụng chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học
Chế độ ăn uống cũng có thể mang lại kết quả săn chắc vùng bụng tốt nhất theo mong muốn của mẹ, kết hợp cùng sử dụng túi muối quấn bụng sau sinh. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý, đây là giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, do đó chế độ dinh dưỡng thật sự rất quan trọng và mẹ cần quan tâm đến chất lượng bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho cả hai mẹ con.
Chế độ ăn uống rất quan trọng để mẹ lấy lại vóc dáng kèm theo việc chườm túi muối bụng
Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày bao gồm: 3 bữa ăn chính và 2-3 bữa ăn phụ/ngày để giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Những món ăn ít dầu mỡ, được chế biến bằng cách luộc, hấp, ninh và nấu chín được ưu tiên hơn các món nướng và chiên. Tuyệt đối không ăn món chế biến tái và sống để đảm bảo giá trị dinh dưỡng. Các buổi ăn của mẹ cần đủ và đa dạng các nguồn thực phẩm khác nhau, từ động vật đến thực vật để cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết nhé.
Nếu quá bận rộn, mẹ có thể lựa chọn các túi nước dinh dưỡng có công thức điều chế khoa học để tiết kiệm thời gian. Ở đây, Earthmama có giới thiệu đến mẹ túi nước canh Taste of Life, với công thức truyền thống từ Đài Loan và các bài thuốc đông y, bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho bữa ăn của mẹ mà không mất quá nhiều thời gian chuẩn bị.
Tham khảo sản phẩm: TẠI ĐÂY
Công thức chế biến món ăn theo gợi ý trong video
Là một trong những địa chỉ phân phối và cung cấp sản phẩm hữu cơ tốt cho mẹ và bé, Earthmama cũng bán túi muối quấn bụng sau sinh nhằm mang đến vóc dáng thon gọn và giúp mẹ phục hồi sau quá trình mang thai nhanh chóng. Cùng với đó, Earthmama hi vọng mẹ được cung cấp lượng kiến thức thực tế và kinh nghiệm chăm sóc bản thân tốt nhất. Hãy thực hiện theo các gợi ý của Earthmama để có quãng thời gian sử dụng túi muối chườm bụng hiệu quả và hài lòng mẹ nhé.
Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
