Nguồn dinh dưỡng trong 9 tháng mang thai
Sự phát triển của trẻ sơ sinh phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của người mẹ khi mang thai. Do đó việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ vô cùng quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé.
Thực phẩm chứa dưỡng chất cơ bản
Các mẹ bầu cần chú ý đảm bảo hàm lượng protein trong bữa ăn vì protein đóng vai trò chủ chốt trong sự phát triển hệ thần kinh, chiều cao của trẻ. Ngoài ra, các chất như iot, sắt, vitamin A, B, C, E, canxi… cũng cần thiết để ngăn chặn bướu cổ, thiếu máu và góp phần hạn chế tình trạng rạn, khô da….
Thực phẩm bổ sung vi chất
Khoảng 90% phụ nữ mang thai sử dụng thêm các loại thực phẩm bổ sung vi chất (vitamin và khoáng chất) như axit folic, i-ốt và dầu cá…
Những thực phẩm này có tác dụng hỗ trợ thêm thành phần dinh dưỡng giúp bộ não của trẻ phát triển tốt, mắt sáng hơn… đồng thời ngăn ngừa các bệnh về thần kinh và đốt sống ở người mẹ.
Dưỡng chất từ trái cây
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho mẹ bầu, nhất là các loại nho, cam, bơ, chuối….
Từ trái cây có thể chế biến nhiều món khác nhau như nước ép, sinh tố, salad hay ăn tươi để giữ nguyên hương vị. Hơn nữa, một số chiết xuất từ thiên nhiên như dầu Olive còn là giải pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn cho làn da nhạy cảm của mẹ.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Trong thai kỳ cần uống nhiều nước hơn để đảm bảo cân bằng chất lỏng, tránh tình trạng thiếu nước ối và tăng cường hoạt động bài tiết chất thải. Bên cạnh những thức uống nhiều hương vị như nước trái cây, sinh tố… thì nước lọc chính là giải pháp hàng đầu vì các mẹ không cần lo lắng về liều lượng hay thành phần.
Cung cấp cho cơ thể đủ nước ngay từ khi mang thai còn tránh được tình trạng rạn da sau khi sinh. Tuy nhiên, với những mẹ tăng cân quá nhiều trong thai kỳ hoặc cơ địa dễ bị rạn thì rạn da sau khi sinh vẫn có thể xảy ra và rất khó điều trị hoàn toàn.
Với chiết xuất từ Hạt tiêu hồng (Pink Pepperslim) tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, kết hợp Collaplus & Centella Extract giữ da săn chắc, kem chống rạn da sau sinhHappy Event Firming Lotion sẽ giúp chị em khôi phục làn da săn chắc và vóc dáng thon gọn.
Thông tin chi tiết xem tại http://happyevent.com.vn/sua-san-chac-da-va-mo-vet-ran-sau-sinh.html
Có thể mẹ quan tâm:
- Làm đẹp da cho bà bầu
- Chăm sóc da cho bà bầu
- Cách chăm sóc da khi mang thai
- Cách dưỡng da cho bà bầu
- Cách phòng ngừa rạn da
