Nhẹ nhàng vào giấc xua tan nhức mỏi toàn thân sau sinh

0
108

Hành trình “vượt cạn” là thời khắc thiêng liêng nhất. Tuy nhiên, sau giai đoạn này, cơ thể mẹ thường rơi vào tình cảnh nhức mỏi, khó chịu. Chính điều này làm mẹ bỉm ngủ không ngon, chẳng thể sâu giấc bởi vì cơ thể phải chịu áp lực quá lớn sau sinh. Đó là lý do nhiều mẹ lựa chọn sử dụng túi chườm thảo dược để tối thiểu cơn nhức mỏi, đồng thời làm ấm cơ thể, giảm đau xương khớp. Với nhiều ưu điểm vượt trội, sản phẩm này xứng đáng trở thành người bạn đồng hành cùng mẹ sau sinh.

Bài viết liên quan:

tui-chuom-thao-duoc-khac-phuc-dau-nhuc-sau-sinh

Túi chườm thảo dược khắc phục đau nhức sau sinh

1. 5 lý do gây đau nhức thời kỳ hậu sản

Tiền sử đau nhức xương khớp

Nếu trước khi mang thai, mẹ thường xuyên bị đau nhức ở những khu vực: xương chậu, thắt lưng và đầu gối thì có khả năng bị các chứng bệnh liên quan đến xương khớp. Nguyên nhân chính là do ngồi sai tư thế hoặc vận động mạnh.

Những triệu chứng này trong và sau sinh cũng chẳng hề thuyên giảm. Thậm chí, cơ thể mẹ thường xuyên cảm thấy nhức mỏi, tê bì các khớp, đầu ngón tay và chân. Vì áp lực to lớn này, nhất là với những trường hợp lần đầu làm mẹ, chẳng có gì ngạc nhiên khi túi chườm thảo dược luôn có mặt trong tủ đồ gia đình, giúp khai thông các huyệt bị bế tắc, giảm nhức mỏi xương khớp.

tinh-trang-dau-nhuc-da-xuat-hien-truoc-khi-mang-thai

Tình trạng đau nhức đã xuất hiện trước khi mang thai

Cơ thể chưa phục hồi

Trong quá trình thai kỳ, kích thước tử cung thay đổi theo thời gian. Lưng và xương chậu cần có sự điều chỉnh đề nâng đỡ cơ thể, tạo áp lực lên hai bộ phận này.

Bên cạnh đó, trong quá trình mang thai, dây chằng (nhóm mô có tác dụng nâng đỡ cơ bắp và cơ quan nội tạng) cũng mở rộng hơn để nâng đỡ tử cung đang lớn dần theo từng tháng. Vì vậy, càng về những tháng cuối, khi tử cung càng lớn, dây chằng phải làm việc hết công suất dẫn đến những cơn đau thắt và ê ẩm.

Sau khi sinh bé, những bộ phận trên của mẹ chưa kịp phục hồi. Vì vậy, mẹ vẫn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể và khó ngủ sau sinh. Nếu muốn cải thiện tình trạng này, sử dụng các loại túi chườm thảo dược  mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể có sự chuyển biến tích cực.

su-thay-doi-kich-thuoc-tu-cung-va-qua-trinh-phat-trien-cua-thai-nhi

Sự thay đổi kích thước tử cung và quá trình phát triển của thai nhi

Thiếu canxi và biến đổi hormone

Giai đoạn mang thai, mẹ cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung, đặc biệt là canxi để bé phát triển toàn diện. Nếu không thể đáp ứng đủ, bé sẽ tìm đến canxi từ trong xương của chính mẹ. Hiện tượng này dẫn đến tình trạng hụt canxi và loãng xương trong thời kỳ hậu sản.

Bên cạnh đó, khi mang thai, nồng độ hormone estrogen/progesterone tăng đều trong 3 tháng đầu tiên thai kỳ. Chính điều này khiến cơ thể mệt mỏi, sinh các chứng nôn mửa ở cơ thể mẹ bầu. Hormone này còn cản trở hoạt động của khớp xương, gây ra những cơn đau ở cổ, vai gáy, lưng sau sinh. Mẹ có thể sử dụng túi chườm vai gáy để hỗ trợ làm giảm đi các cơn đau.

Bị đè ép cột sống khi mang thai, lệch tư thế

Quá trình mang thai khiến sức nặng tập trung về phía trước. Do chưa quen, nhiều mẹ bầu ngồi, đi, nằm sai tư thế dẫn đến xương lưng, cổ và vai bị lệch dần theo thời gian.

ngoi-va-nam-sai-tu-the-khi-mang-thai-dan-den-dau-nhuc

Ngồi và nằm sai tư thế khi mang thai dẫn đến đau nhức

Sau khi sinh, sức nặng của cơ thể dần đưa về trạng thái ban đầu, những cơn đau do lệch tư thế cũng bắt đầu xuất hiện. Ngoài ra, tư thế ngồi cho con bú cũng có thể là lý do dẫn đến cơn đau ở vùng lưng và xương chậu.

Tổn thương khí huyết

Ai cũng biết khi sinh con mẹ dễ bị mất máu và nhiễm lạnh. Đặc biệt, đối với những trường hợp bị suy giảm chức năng gan thận, mẹ có thể rơi vào trạng thái rối loạn hoặc nghiêm trọng hơn là tổn thương khí huyết. Đồng thời, nếu không giữ đủ ấm, xương khớp sẽ đau nhức toàn thân, dẫn tới mỏi mệt trường kỳ.

2. Đau nhức sau khi sinh có nguy hiểm đáng gờm hay không?

Tình trạng đau nhức sau sinh thường bị các mẹ xem nhẹ và cho rằng: đây là trạng thái bình thường sau mang thai, hoặc do tác dụng phụ của thuốc tê. Tuy nhiên, nếu không được điều trị đúng cách, những cơn đau này kéo dài và chuyển thành bệnh mãn tính.

Ngoài ra, nếu cơ thể chưa kịp phục hồi, ở lần mang thai tiếp theo, mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn bởi cả hai tác động cũ và mới. Đó là lý do các chuyên gia khuyên chị em nên điều trị và khắc phục tình trạng này trong thời gian sớm nhất.

dau-nhuc-sau-sinh-co-nhieu-nguy-hiem-dang-gom-nen-cac-me-can-chu-y-va-dieu-tri-tu-som

Đau nhức sau sinh có nhiều nguy hiểm đáng gờm nên các mẹ cần chú ý và điều trị từ sớm

3. Cách trị không dùng thuốc 

Trong giai đoạn đầu sau sinh và đang cho con bú, nhiều mẹ lựa chọn không sử dụng thuốc vì còn phải cho con bú. Do đó, dù đau nhức mỏi mệt, mẹ vẫn chấp nhận sống chung với lũ. Tuy nhiên vẫn còn những dụng cụ bổ trợ như túi chườm thảo dược để mẹ có thể vượt qua cơn giông này. Bên cạnh đó, mẹ cần kết hợp các cách sau:

Xây dựng chế độ ăn và sinh hoạt khoa học

Dinh dưỡng là điều không thể bỏ qua trong giai đoạn hậu sản, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn vì sức khỏe của bản thân. Mẹ cần đặc biệt chuẩn bị những thực phẩm giúp bổ sung canxi tốt như cá mòi, các loại hạt, phô mai, sữa chua… Nếu có thể, mẹ nên tìm đến các thực phẩm chức năng an toàn để nạp năng lượng đủ cho cơ thể khỏe mạnh.

bo-sung-du-duong-chat-cho-co-the-la-dieu-tien-quyet

Bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều tiên quyết

Bên cạnh đó, hãy dành thời gian yêu thương bản thân mình trong giai đoạn này. Bạn nên sắp xếp để có thể vừa chăm con, vừa nghỉ ngơi, nhờ đến sự giúp đỡ từ các thành viên trong gia đình để làm giảm áp lực sau sinh. Chia sẻ và thấu hiểu chính là chìa khóa vàng thảo gỡ khúc mắc và tăng năng lượng cho giai đoạn này.

Chú ý đến tư thế ngồi, nằm và hạn chế giữ một tư thế quá lâu cũng là điều mẹ bỉm cần nhớ. Bạn nên đi lại và dành thời gian để tập một vài động tác nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết. Massage cũng là bí quyết để giảm đau nhức cho mẹ sau sinh.

Sử dụng túi chườm thảo dược làm ấm cơ thể

Một phương pháp dân gian đã được ông bà ta áp dụng từ bao đời nay: làm ấm cơ thể để xua tan mệt mỏi nhờ sử dụng túi chườm cho vùng mắt/vai gáy/bụng.

tui-chuom-thao-duoc-lamom-su-dung-sau-sinh-duoc-nhieu-me-bim-tin-tuong

Túi chườm thảo dược Lamom sử dụng sau sinh được nhiều mẹ bỉm tin tưởng

  • Túi chườm mắt thảo dược: Sử dụng túi chườm quanh mắt để giải tỏa căng thẳng, thâm quầng, giúp thông mũi và giảm viêm xoang. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng hỗ trợ các mẹ bỉm tăng tuần hoàn máu, hạn chế các chứng khô mắt và làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Túi chườm vùng vai gáy: Sản phẩm hỗ trợ giảm đau vai gáy, tăng tuần hoàn máu, xóa tan cơn đau do thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm, đặc biệt phù hợp với những mẹ chữa trị bệnh liên quan đến cột sống. Bên cạnh đó, sử dụng sản phẩm đều đặn giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
  • Túi chườm thảo mộc vùng bụng: Với thành phần là các loại thảo dược (ngải cứu, gừng, đinh hương, quế,…) sản phẩm giúp lưu thông khí huyết, giảm cơn đau do co rút tử cung, giảm mỡ bụng sau sinh. Đặc biệt, túi chườm vùng bụng được thiết kế đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhờ các sản phẩm thiên nhiên và lành tính.

Hướng dẫn sử dụng bộ dụng cụ/túi chườm chăm sóc vùng bụng cho mẹ sau sinh

4. Cách trị dùng thuốc

Nếu muốn sử dụng thuốc đặc trị giải quyết cơn đau dai dẳng trên cơ thể, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Dù sử dụng loại thuốc nào, mẹ cũng nên được sự đồng ý của bác sĩ và tuân thủ theo phác đồ điều trị để đạt được kết quả tốt nhất.

neu-su-dung-thuoc-cac-me-can-uong-dung-cach-theo-chi-dan-cua-bac-si

Nếu sử dụng thuốc các mẹ cần uống đúng cách theo chỉ dẫn của bác sĩ

Sau hành trình gian nan đón con yêu chào đời, bạn sẽ cần một khoảng thời gian để cân bằng cơ thể, đưa mọi thứ về trạng thái sinh hoạt bình thường. Để làm được điều đó trong thời gian ngắn nhất, các mẹ bỉm có thể sử dụng các sản phẩm như túi chườm thảo dược từ Earthmama. Đây là phương pháp cực kỳ an toàn, hỗ trợ giảm đau tự nhiên giúp cơ thể các mẹ phục hồi nhanh chóng. Liên hệ ngay với Earthmama để được hướng dẫn chi tiết và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất!

—-

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here