Tắm không những giúp làm sạch được cơ thể mà còn giúp giải tỏa những mệt mỏi và căng thẳng. Đối với mẹ bầu tắm sẽ như một cách giúp mẹ giải stress tuy nhiên khi tắm mẹ bầu cùng cần phải lưu ý nhiều vấn đề.
Những điều cần lưu ý khi tắm cho mẹ bầu
1/ Không tắm sau khi đã ăn no
Sau khi ăn no nếu mẹ bầu đi tắm này sẽ khiến cho các mạch máu bị giãn nở, lượng máu sẽ không đủ để lưu thông đến thai nhi. Tắm sau khi ăn no còn làm ảnh hưởng đến quá trinh tiêu hóa thức ăn của mẹ bầu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, cáo huyết áp và mỡ trong máu.
Mẹ bầu không nên tắm sau khi đã ăn no
2/ Điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp trước khi tắm
Vì cơ thể của mẹ bầu không như thể trạng người bình thường nên tuyệt đối không được tắm nước quá nóng hoặc nước quá lanh. Nếu tắm nước quá nóng sẽ dẫn đến các nguy cơ làm giãn mạch máu và cản trở quá trình lưu thông máu gây nguy hiểm cho tính mạng của thai nhi. Nếu tắm nước quá lạnh mẹ bầu sẽ dễ mắc cảm cúm bởi sức đề kháng của mẹ bầu khi mang thai rất yếu và dễ bị cảm khi gặp lạnh.
Nên điều chỉnh nhiệt độ nước thích hợp trước khi mẹ bầu tắm
3/ Nên tắm vòi hoa sen hơn tắm bồn
Các chuyên gia đã khuyên các mẹ nên tắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn. Bởi lẽ nếu tắm bằng bồn quá lâu các vi khuẩn sẽ xâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm và các nguy cơ sinh non.
Mẹ bầu nên lựa chọn tắm vòi thay vì tắm bồn
4/ Thời gian tắm của mẹ bầu
Thời điểm tốt nhất để tắm cho mẹ bầu chính là chiều tối. Cơ thể của mẹ bầu trong thời điểm này là thể trạng ổn định và khỏe mạnh nhất. Mỗi lẫn tắm, mẹ bầu chỉ nên tắm khoảng từ 10 đến 20 phút vì tắm quá lâu sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của thai nhi. Mẹ bầu tuyệt đối không nên tắm vào buổi sáng sau khih ngủ dậy hoặc sau 8h tối vì cơ thể của mẹ lúc này nhiệt độ khá cao nếu tiếp xúc với nước đột ngột cơ thể sẽ hạ nhiệt rất nhanh và dễ gây cảm cũng như đột quỵ.
Mẹ bầu không nên tắm quá lâu để đảm bảo an toàn cho thai nhi
5/ Nên uống nước trước khi đi tắm
Một ly nước trước khi đi tắm sẽ giúp mẹ bầu giảm được các nguy cơ gây mất nước trong quá trình tắm rửa quá lâu. Vì vậy đừng bao giờ quên chuẩn bị cho mình một ly nước trước khi đi tắm nhé mẹ bầu.
Một ly nước trước khi tắm giúp làm giảm tình trạng mất nước cho mẹ
6/ Không chà xát mạnh vào những vùng nhạy cảm
Khi đi tắm mẹ bầu nên lưu ý những vùng nhạy cảm của cơ thể như ngực và âm đào cần được vệ sinh một cách nhẹ nhàng, hạn chế sử dụng dung dịch về sinh phụ nữ hoặc sữa tắm nơi vùng kín. Không nên chà xát đầu ngực vì sẽ dễ gây ra kích thích ở tử cung và vùng xương chậu dễ gây sẩy thai hoặc sinh non.
Không nên chà xát mạnh vào vùng kín khi mẹ bầu tắm
7/ Không vệ sinh rốn tùy tiện
Rốn chính là điểm liên kết quan trọng giữa mẹ và thai nhi. Nếu mẹ bầu không vệ sinh rốn đúng cách sẽ dễ dẫn đến nguyên nhân đau bụng và tỉ lệ sẩy thai xảy ra rất cao. Khi tắm và vệ sinh rốn mẹ bầu hãy lấy tay bông nhúng vào nước sạch rồi sau đó lau rửa nhẹ nhàng.
8/ Không tắm khi hạ huyết áp
Khi huyết áp trong cơ thể của mẹ bầu đã giảm nếu còn tắm sẽ rất nguy hiểm. Nhiệt độ nước trong phòng tắm cao sẽ gây sốc đột ngột, làm giảm mạch máu, não bộ không cung cấp kịp thời đến các bộ phận khác làm cơ thể mẹ rơi vào tình trạng mệt mỏi và tử vong.
Mẹ bầu không nên tắm khi hạ huyết áp
9/ Không sử dụng điều hòa sau khi tắm
Việc sử dụng điều hòa sẽ giúp mẹ bầu làm giảm được tình trạng mệt mỏi của mẹ bầu và cân bằng nhiệt độ tuy nhiên nếu sử dụng điều hòa sau khi tắm là một điều không tốt. Thay đổi nhiệt độ từ phòng tắm sang nhiệt độ của điều hòa sẽ làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não, ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp, nguy cơ gây khó thở và rất nhiều nguyên nhân khác.
Mẹ bầu không nên nằm điều hòa sau khi tắm
10/ Lựa chọn sữa tắm phù hợp với mẹ bầu
Trong sữa tắm thông thường có rất nhiều hóa chất nên mẹ bầu tuyệt đối không được sử dụng. Các hóa chất hóa học nếu xâm nhập vào cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ sẩy thai rất cao và dị tất cho thai nhi. Mẹ bầu có thể tìm trên thị trường những sản phẩm sữa tắm được chiết xuất từ thành phần tự nhiên để sử dụng vừa an toàn lại làm sạch cho cơ thể.
Lựa chọn sữa tắm phù hợp cho mẹ bầu
Mẹo nhỏ dành cho mẹ bầu làm đẹp:
Làm đẹp luôn là nhu cầu của phụ nữ dù đó là phụ nữ mang thai. Một cách chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả sẽ mang đến cho mẹ bầu một làm da mịn màng, rạng rỡ giúp mẹ bầu tự tin hơn.
Một chế độ ăn uống hợp lí không những mang đến cho mẹ bầu một sức khỏe tốt để phòng chống lại các loại bệnh, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn mang đến cho mẹ bầu một làn da mịn màng, rực rỡ nhờ được cung cấp đầu đủ các dưỡng chất. Một trong những phương pháp chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả chính là massage và sử dụng mặt nạ. Một số loại mặt nạ dưỡng da tốt cho mẹ bầu như mặt nạ cà chưa, mặt nạ sữa chua có tác dụng rất tốt và dễ thực hiện ngay tại nhà. Massage mặt sẽ giúp da được thư giãn sau một ngày làm việc và được thông thoáng sạch sẽ sau một ngày dài làm việc.
Một trong những bí quyết quan trọng dành cho mẹ bầu không thể bỏ qua chính là tẩy da chết. Mỗi tuần mẹ bầu nên tẩy da chết một lần bằng các loại mỹ phẩm có chứa hạt. Đây chính là một trong những cách làm đẹp da cho bà bầu mà mẹ bầu không nên bỏ qua trong quá trình chăm sóc da để mang đến một làn da tươi trẻ.
Làn da mịn màng cho mẹ bầu bằng cách sử dụng mặt nạ và massage
Với những chia sẻ hữu ích mà chúng tôi đã mang đến hi vọng mẹ bầu sẽ có thể chăm sóc bản thân mình tốt hơn và bảo vệ đứa con của mình được an toàn hơn. Cảm ơn đã đón đọc và hẹn gặp lại.
