Vào những ngày lạnh, không khí lạnh có thể gây ra những bệnh nguy hiểm đối với những bé có sức đề kháng yếu. Làm cách nào,làm gì để tăng sức đề kháng cho bé là câu hỏi của nhiều bà mẹ đặt ra, thực ra phương pháp tăng đề kháng cho trẻ lại rất dễ dàng. Dưới đây là những bí quyết “vàng” giúp tăng sức đề kháng cho bé khi trời lạnh.
1. Bổ sung vitamin
Bổ sung vitamin cũng vô cùng quan trọng, trong đó cần thiết nhất là vitamin A. Bởi vitamin A đi vào cơ thể sẽ giúp đường hô hấp hoạt động tốt hơn, đặc biệt các chất nhầy ở đường hô hấp. Những chất nhầy này giúp hạn chế các tác nhân có thể gây bệnh ở đường hô hấp có thể xâm nhập.
Bổ sung Vitamin
“Ngoài vitamin A thì vitamin C cũng rất cần thiết. Nó có trong các loại trái cây như cam, chanh, quýt, táo… phù hợp để nâng cao sức đề kháng”
2. Cho trẻ ăn sữa chua vào mỗi tối
Cho trẻ ăn sữa chua mỗi buổi tối
3. Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc
Đảm bảo giấc ngủ cho bé
4. Rèn luyện cơ thể thường xuyên
Rèn luyện cơ thể thường xuyên cho bé
Đây là cách tốt để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Kết quả của nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Newfoundland, Canada, cho thấy việc tập thể dục làm tăng số lượng tế bào giết tự nhiên (một thành phần chính của hệ thống miễn dịch, trong đó có chức năng để tiêu diệt các khối u và các tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể) ở người lớn. Hoạt động thể chất thường xuyên cũng sẽ mang lại lợi ích tương tự như trẻ em. Vì vậy, ba mẹ hãy nhớ nhắc nhở trẻ thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, các hoạt động như chạy bộ, chơi bóng rổ, bóng đá, nhảy dây, đi xe đạp, vừa khỏe lại vừa phát triển chiều cao tối đa.
5. Mặc quần áo đủ ấm
Một bộ đồ ấm áp chắc chắn góp phần không nhỏ vào việc bảo vệ sức khỏe cho bé. Trên thị trường vốn đa dạng các loại trang phục với đủ kiểu dáng và mẫu mã, tuy nhiên, để chọn được một bộ trang phục an toàn, chất lượng, xuất xứ rõ ràng mà vẫn thời trang quả thực đang trở thành một vấn đề nan giải.
Mặc quần áo ấm khi đi ngủ
Ngoài những chiếc áo khoác hay áo len thì quần áo mùa đông cho bé bạn cũng nên chọn những chiếc áo lót và những bộ quần áo mỏng. Với áo lót mẹ nên chọn những chiếc áo dài tay, như thế sẽ rất ấm áp trong mùa đông. Đối với những bộ quần áo cotton, để tránh bị gió lùa vào thì mẹ cũng hãy chọn những bộ quần áo kiểu bo gấu giúp cản gió lùa tối đa, lại khiến bé thoải mái từ bên trong.
