Rạn da thường xuất hiện khi mang thai hoặc sau khi sinh, những vết rạn này khiến các mẹ cảm thấy thiếu thẩm mỹ và mất tự tin với vùng da của mình. Dưới đây là một số loại vitamin giúp hỗ trợ quá trình trị rạn da hiệu quả hơn.
.jpg)
Rạn da thường xuất hiện khi mang thai hoặc sau khi sinh
Xem thêm về: Sua chong ran da Happy Event
1. Vitamin E
Vitamin E có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa là chất béo tự nhiên có tác dụng chống lão hóa da, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da căng mịn tự nhiên.
Ngoài ra, vitamin E rất cần thiết cho sự phát triển collagen trong da, làm lành các sợi liên kết bị đứt gãy, thúc đẩy làm lành vết thương nhanh chóng. Bên cạnh đó, nó còn giúp làm mờ vết thâm rất hiệu quả.
Đặc biệt, sử dụng vitamin E là một giải pháp tự nhiên chống và điều trị rạn da an toàn và hiệu quả.
.jpg)
Vitamin E là một giải pháp tự nhiên chống và điều trị rạn da an toàn và hiệu quả
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: hạnh nhân, hạt dẻ, củ cải, rau cải xanh, dầu thực vật, quả bơ, đu đủ , bông cãi xanh, kiwi, cà chua,…
Xem thêm về: Kem ran da danh cho ba bau
2. Vitamin A
Vitamin A có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc da và sức khỏe cơ thể. Đây là một trong số ít các loại vitamin được khoa học thử nghiệm và công bố rộng rãi.
Vitamin A được chia nhỏ thành các axit retinoic, những axit này trực tiếp tham gia làm chất xúc tác trong hoạt động của tế bào. Nó còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp cấu trúc da bền vững, giảm nếp nhăn, điều chỉnh lại màu da và độ ẩm. Vì vậy mà vitamin A được sử dụng để phòng ngừa và điều trị rạn da rất hiệu quả.
.jpg)
Vitamin A có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc da và sức khỏe cơ thể
Xem thêm về: Ngăn ngừa rạn da khi mang thai
Nguồn cung cấp vitamin A từ 2 nguồn chính:
– Động vật: Thịt, trứng, cá, sữa, gan dưới dạng retinol là chủ yếu.
– Thực vật: Có trong rau, đậu và trái cây có màu xanh, đỏ, vàng như cà rốt, gấc, cà chua, bí đỏ, rau cải xanh… dưới dạng tiền vitamin A là βcaroten. βcaroten vào cơ thể sẽ biến đổi thành vitamin A.
3. Vitamin C
Vitamin C rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, trong đó có làn da. Vitamin C có tác dụng hỗ trợ phục hồi các mô liên kết da giúp chữa lành các tổn thương trên da và mô sẹo bị tổn thương.
Chính vì vậy, loại vitamin này cũng là một giải pháp ngăn ngừa và trị rạn da hiệu quả. Tuy nhiên, sẽ có một sô phản ứng phụ có thể xảy ra nếu cung cấp loại vitamin quá nhiều vào cơ thể. Các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại vitamin này để trị rạn da nhé!
Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại vitamin này để trị rạn da
Vitamin C có nhiều trong các loại thực phẩm như: trái cây có múi, rau lá xanh, cá nướng,ổi, kiwi, dứa, cà chua, bông cãi xanh, súp lơ, đu đủ, dâu tây, xoài, khoai lang, đậu,…
Trên đây là 3 loại vitamin giúp hỗ trợ quá trình phòng ngừa và điều trị rạn da hiệu quả hơn. Mẹ hãy lựa chon và sử dụng những loại thực phẩm cung cấp vitamin hiệu quả nhất nhé. Đừng quên phải đảm bảo vệ sinh để bảo vể sức khoẻ mẹ và bé nữa. Chúc các mẹ thành công!
Có thể bạn quan tâm:
